有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面?！鄙眢w濕氣重怎么辦?想要排除體內(nèi)濕氣,最快速的方法就是吃藥祛濕?？墒呛芏嗳硕紦?dān)心藥物副作用大,不敢輕易嘗試。其實(shí),中醫(yī)里有不少藥材都有祛濕的功效,不僅副作用小同時(shí)還有養(yǎng)生功效。
12款中藥可祛濕
相信很多人都會疑問,哪些中藥可以祛濕?薏仁、茯苓、白術(shù)、甘草等中藥都具有祛濕之效。
薏仁
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中藥。薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
茯苓
茯苓的話廣東人吃的比較多。茯苓雖然說不像人參那么珍貴,但是也曾經(jīng)受到過很多人的追捧,連著名的養(yǎng)生太后—慈禧太后都很青睞它,她認(rèn)為茯苓是可以幫助我們養(yǎng)生益壽的。茯苓的話味道比較淡,有點(diǎn)甘甘的味道。對于我們的脾胃和肝腎都有很大的幫助,比如說可以幫助我們健脾,安神,健身,寧心等等。茯苓不像其他的補(bǔ)品,就連身體虛弱的人都是可以吃這個(gè)來養(yǎng)身的,因?yàn)檐蜍叩乃幮员容^溫和,不像其他的補(bǔ)藥,藥效太猛了,很多人往往都是虛不受補(bǔ)。因此茯苓是當(dāng)之無愧的可以健脾祛濕的草藥中的佼佼者。
五指毛桃
五指毛桃五指毛桃食藥兼之,在眾多祛濕食材中它的補(bǔ)虛作用較強(qiáng),又能補(bǔ)脾肺之氣,中醫(yī)認(rèn)為它能健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃祛濕。體內(nèi)濕氣較重時(shí),利用五指毛桃煲湯煮水飲用,有助祛濕養(yǎng)生!
蒼術(shù)
蒼術(shù)為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕,味苦也能化濕,故祛濕力較強(qiáng),濕濁去而脾運(yùn)健,故有健脾作用。適用于脾為濕困、運(yùn)化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等,常與厚樸、陳皮等同用。
綿茵陳
綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥,在春濕夏暑時(shí)常入藥入湯,它價(jià)格十分便宜且隨處可見,但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時(shí)就被列為上品。中醫(yī)認(rèn)為它能清濕退熱、利膽去黃,尤善治三焦?jié)駸?以及黃疸、肝炎、小便不利、風(fēng)癢瘡疥等。
砂仁
砂仁昧辛,性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通,氣味芬芳,其化濕醒脾,行氣溫中之效均佳,古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用,尤其是寒濕氣滯者最為適宜。
木棉花
中醫(yī)認(rèn)為,木棉花味甘性涼,歸脾、肝、大腸經(jīng),具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效,對于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外,木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。
小茴
小茴性燥熱,適用于虛寒體質(zhì),如果你是寒濕則再適合不過了,小茴香有散寒止痛、理氣和胃的功效,但注意不要食用過量。
砂仁
砂仁有化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。如有脾胃虛寒、濕氣滯留、嘔吐腹瀉及妊娠惡阻等癥狀均可用砂仁來緩解。另外砂仁還可開胃、化滯、消食。
荷葉
取自荷花之新鮮葉片,曬干使用。除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。
白術(shù)
乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身之力,對四肢乏力及食欲不振等具療效。
甘草
甘草具有和中緩急、健脾補(bǔ)氣、潤肺利咽、解毒消炎的功效。是生活中比較常見的藥材,但久食甘草會出現(xiàn)浮腫及高血壓。
以上就是可以祛濕的中藥,想要排除濕氣的人可以試試哦!
