我在青春期時，雖然不會痘痘長滿臉，卻是那種不冒則已一冒就是超級巨痘的人，而且我也跟大家一樣，愛吃辣跟炸的食物，還喜歡熬夜，可是為了不讓痘痘冒出來，就必須有所選擇。既然無法全部放棄，至少我會做到吃辣的食物，就不吃炸的，減少冒痘痘的誘因。

　　還有，要忍住不擠痘痘，不是件簡單的事。但是我一定忍到痘痘冒出白白的頭才動手，而且先熱敷一會兒，比較容易擠出來。擠痘痘，務(wù)必徹底擠干凈，把藏在深層的粉刺也擠出來，我通常是擠到出血為止，然后以清水洗凈，馬上擦收斂化妝水，以免留下痘疤，這樣才算完成整道程序。

　?。≒019）

　　21～30歲 除細(xì)紋--補(bǔ)充美容精華液，讓"肌齡"停留在25歲

　　二十歲以后要注意的重點(diǎn)是表情紋。因?yàn)殚L時間固定做出某種表情，會讓角質(zhì)變厚而出現(xiàn)折痕，也就是皺紋。

　　此外，在二十至三十歲之間，應(yīng)該以二十五歲為分水嶺，二十五歲之后，身體的新陳代謝功能會慢慢趨緩，可是代謝功能緩慢的后遺癥并不容易察覺，趁著后遺癥尚未出現(xiàn)時，可以從這個階段開始采取一些預(yù)防措施，像是做臉部運(yùn)動、按摩，都可以加速新陳代謝，吃點(diǎn)辣椒也是不錯的方法。

　　這個階段除了基礎(chǔ)保養(yǎng)之外，還要多加一項(xiàng)去角質(zhì)。過了二十歲后，若不靠外力幫忙，角質(zhì)是不會主動代謝的，原本二十八天的皮膚代謝周期開始延長，所以一定要在基礎(chǔ)保養(yǎng)里，增加去角質(zhì)這個步驟，以及使用美容液和面膜。我在這里提到的美容液，其實(shí)就是一般所說的精華液，美容液是直接采用日文的說法。