俗話說得好“笑一笑十年少，愁一愁白了頭，怒一怒（氣一氣）少了數(shù)（指歲數(shù)）。”大家都知道《三國演義》中諸葛亮三氣周瑜的故事，周瑜氣量太小，最終中了諸葛亮的計(jì)策，年紀(jì)尚輕就因心胸狹窄而死。生氣，表面看只是一種不佳的情緒，實(shí)則這種不似病的病反倒是最難醫(yī)治的一種病，也就是所謂心病。
解鈴還需系鈴人，心病還需心藥醫(yī)。要想讓自身能夠達(dá)到遇事不生氣的境界，就要讓自己擁有一顆善于安撫情緒的心靈。當(dāng)您因一時氣憤，而控制不住怒氣的時候，不妨在心中默念一下這樣幾句話。
◇◇犯錯誤的是他，而異常惱怒的是我，受傷害的也是我，用他人的錯誤來懲罰自己，值得嗎？
◇◇我這樣生氣于事有幫助嗎？如果非生氣不可，“佯怒”不是更盛于“真怒”嗎？氣大傷身，我才不犯這樣的錯誤呢！
面對讓人憤怒的事情，智者總會找出讓自己避免生氣的方法。下面，讓我們一起來分享這樣一個小故事。
從前，有個叫愛地巴的人，他一生氣就繞著自己的房子和土地跑三圈。后來他的房子和土地越來越大，而一生氣，他仍要繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁、汗流浹背。
孫子問：“阿公，你生氣就繞著房子和土地跑，這其中有什么秘密？”愛地巴對孫子說：“年輕時，一和人吵架生氣了，我就繞著房子和土地跑三圈。邊跑邊想——我的房子這么小，哪有時間和精力去跟別人生氣？想到這里，氣就消了，也就有了更多的時間和精力去工作學(xué)習(xí)了。”孫子又問：“阿公，您成了富人，為什么還要繞著房子和土地跑呢？”愛地巴笑著說：“老了生氣時繞著房子和土地跑三圈，邊跑我就邊想——我土地這么多，房子這么大，又何必和人斤斤計(jì)較呢？想到這里我的氣就消了。”
是啊，如果我們將目光更多投向自己已經(jīng)擁有的，又有什么理由為那些蠅頭小事而生氣呢！年輕時，我們?yōu)槊麨槔疾ㄓ谑芯?，在辛勞生活的壓迫下難免焦躁，以致偶爾脾氣暴躁，怒氣難以控制?？僧?dāng)?shù)搅死夏辏@個最是應(yīng)當(dāng)享受的年齡，我們享受著年輕時夢想的一切，還有什么不能放下的呢？因斤斤計(jì)較而生氣，往往會使我們忽略了自己身邊的幸福，而陷入痛苦。生活就是這樣，痛苦也是一天，快樂也是一天，就看您如何為自己選擇。如果您想選擇快樂，那么請做到：莫生氣！
但是，一個人在人生道路上不可能不遇到令人傷心氣憤的事，老年人經(jīng)歷得多，遇到的這類事件自然更多：別人的輕視、羞辱或責(zé)備，兒女的不孝心，老伴的不理解和不支持……每個人生氣總是可以找到很多理由的。
生氣的理由的確不少，但不生氣的理由卻更顯重要。面對諸多令人氣憤的事情，我們一定要理解這樣一個道理：
◇◇生氣所傷害的往往不僅是別人，還有自己。所謂氣大傷身，就是說的這個道理！
◇◇生氣不僅于事無所幫助，所導(dǎo)致的后果也往往是不好的。氣則易怒，怒則易錯，在情緒激動的情況下所做出的舉措，必然都是缺乏理智的。
◇◇因生氣而病倒，人家會說您心胸狹窄；因原諒別人而獲得快樂，大家會稱贊您為人大度。做個大度的老人，何樂而不為呢？
人生在世，不可能事事順心，但生氣卻是最不可取的一種人生態(tài)度。俗話說“氣大傷身”，我們老年人還有什么事情能重要過自己的身體健康呢？只有我們身體健康，才能讓兒女不為我們操心，也只有我們的身體沒病沒痛，才有可能安度美好的晚年。年輕的時候，我們無數(shù)次為自己的老年生活許下諾言：“等退休了，可一定要好好過活。”而現(xiàn)在，不正是我們該盡享這個美好時光的時刻嗎？讓過度的氣憤等壞情緒擾亂我們難得的清凈與舒適，實(shí)在是大可不必！
如果生活中實(shí)在是有太多讓您不可避免生氣的事情，那么，每當(dāng)此時，您不妨在心中默念幾遍《莫生氣》中這幾句話吧！
《莫生氣》
人生就像一場戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑邸?/font>
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意，況且傷神又費(fèi)力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
“莫生氣”有竅門
◆樹立一切以健康為中心的原則。只要您心中樹立了這樣一條原則，并不斷在生活中貫徹，那就相當(dāng)于給自己穿上了保護(hù)自己身體的鎧甲，任何事都不能侵犯到您的身心。
◆運(yùn)用糊涂的智慧。只要不是原則性問題，看到的當(dāng)沒看到，聽到的當(dāng)沒聽到，要忍，忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。做事清楚難，糊涂更難。
