前段時(shí)間看了一本
叫做《巨人的工具》的書，
書里主要講的是作者
和上百位名人的訪談。
其中有一位叫杰克·威林克的人，
他曾經(jīng)擔(dān)任過美國(guó)海豹突擊隊(duì)指揮官，
現(xiàn)在是一家咨詢公司的CEO，
并且還出版過一本暢銷書。
而他有一個(gè)習(xí)慣，
每天必須在4：45起床，
他告訴作者，在部隊(duì)時(shí)，
總感覺有敵人在等著他；
現(xiàn)在退役了，想到那么多競(jìng)爭(zhēng)者
還在睡的時(shí)候，他已經(jīng)醒了，
就有種莫名的優(yōu)越感。
1. 你的早起會(huì)讓你和他人的差距越來越大
大學(xué)時(shí)，我的一個(gè)室友，
她對(duì)寫作十分的感興趣，
她給自己定了個(gè)目標(biāo)，
大學(xué)時(shí)要看完多少本書，
寫多少文章。
于是她每天堅(jiān)持6點(diǎn)就起床，
簡(jiǎn)單的吃點(diǎn)東西，
然后去圖書館看一個(gè)多小時(shí)的書，
8點(diǎn)直接去教室上課。
大三時(shí)，一家傳媒公司簽約了她，
到了大四，她已經(jīng)發(fā)表自己的書了。
前段時(shí)間在一個(gè)講座上遇到了她，
她是應(yīng)邀的主講老師之一，
談起她的事業(yè)，她只說了一句，
她很感謝當(dāng)時(shí)堅(jiān)持早起的自己。
當(dāng)你還在睡的時(shí)候，
別人已經(jīng)開始學(xué)習(xí)了，
你怎么可能不被別人甩在后邊。
2. 自律是成功的標(biāo)配，早起是自律的低配
如果別人5點(diǎn)就起床，
你8點(diǎn)才起床，每天3小時(shí)的差距，
一年下來就是1095小時(shí)，
如果按每天8小時(shí)有效時(shí)間
來算的話，一年你可以比別人
多出137天。3年、5年，
你和別人的差距就是在這樣的
時(shí)間差距中慢慢拉開的。
南懷瑾先生曾過：能夠控制早晨的人，方可控制人生。一個(gè)人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢？
縱觀成大事者，大多都有早起的習(xí)慣：
聯(lián)想創(chuàng)始人柳傳志，
每天5點(diǎn)前肯定起床，
百事可樂CEO也是5點(diǎn)起床。
所以，如果自律是成功的標(biāo)配，
那么早起就是自律的基本配置。
3. 早起做事效率高，質(zhì)量高
如果說早起，只像開篇時(shí)
說到的優(yōu)越感，
顯得有些太過感性，
早起的作用肯定不止這一個(gè)。
早上是我們精力最充沛的一個(gè)時(shí)候，
進(jìn)行規(guī)劃會(huì)更加的理智，
因此這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)也好，
還是做任何的事情，
都可以更加的專注，
擁有更強(qiáng)的自控能力。
在《深度工作》這本書中，
有一個(gè)叫“注意力殘留”的概念，
是指在兩個(gè)任務(wù)切換的時(shí)候，
會(huì)消耗很多不必要的能量，
也就是自己的專注力
需要一定的緩沖時(shí)間。
但是早上是一個(gè)相對(duì)
心無雜念的時(shí)間，此時(shí)效率最高，
也最容易有高質(zhì)量的產(chǎn)出。
很多人不是做不到早起，
而是沒有嚴(yán)格去要求自己，
因此你可以從現(xiàn)在開始，
循序漸進(jìn)，不用多長(zhǎng)時(shí)間
就能剛看到明顯的效果。
你認(rèn)為無法早起的原因是什么？
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