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主播 | 牟晨

配樂(lè) | 南拳媽媽《初戀粉色系》

有次我走在路上迎面碰見(jiàn)一個(gè)不打招呼不禮貌，可是打招呼又不知道說(shuō)什么注定尷尬的“熟人”，無(wú)法閃避的剎那，我機(jī)智的掏出了手機(jī)假裝成一個(gè)“低頭族”沒(méi)看見(jiàn)。

擦身而過(guò)的瞬間，我發(fā)現(xiàn)他也是看著空白的手機(jī)，假裝沒(méi)看見(jiàn)我。突然又有點(diǎn)因?yàn)椤澳酢倍a(chǎn)生的惺惺相惜。

其實(shí)今天我們回避見(jiàn)面的“尷尬”真的是因?yàn)闊o(wú)話可說(shuō)么？還是有某些時(shí)刻，走在路上我也只想安靜的呆著，不想和任何人社交呢？

今天的文章一點(diǎn)一點(diǎn)的告訴你為什么，不再為自己的回避而尷尬，坦然的明白一切。

——“社交恐懼癥”達(dá)人譚大濕

網(wǎng)易云的《孤獨(dú)患者》里有一句樂(lè)評(píng)，“縱有千種風(fēng)情，也無(wú)處訴說(shuō)?！?/span>

我覺(jué)得，這是內(nèi)向者的最真實(shí)寫(xiě)照——總是細(xì)膩敏感，鐘愛(ài)沉浸在自己的世界里，內(nèi)心千回百轉(zhuǎn)，到嘴上只剩一句，沒(méi)什么。

當(dāng)然，在大環(huán)境對(duì)外向性格越來(lái)越推崇的情況下，內(nèi)向者常被誤解，“你為什么總是不說(shuō)話”、“為什么總是一臉不高興”。但他們其實(shí)也渴望交流，只是不知道如何與在意的人分享。

因?yàn)樘宄?，看?jiàn)春天第一束花開(kāi)的感動(dòng)、突然聽(tīng)見(jiàn)淅瀝雨聲的悵然...這些小情緒只有自己懂。就像看笑話只能意會(huì)不能言傳，在給別人解釋笑點(diǎn)的時(shí)候，就已經(jīng)不好笑了。

作為典型的內(nèi)向性格，我來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法給大家描寫(xiě)一個(gè)內(nèi)向者真實(shí)的心理環(huán)境吧。

相比起被關(guān)注，我們會(huì)感覺(jué)沉浸在自己的世界里更幸福。因?yàn)楠?dú)處才是我們的舒適區(qū)，只要站在人群中，總是會(huì)被無(wú)形的壓力束縛。

就像上學(xué)時(shí)，明明題都會(huì)做，但是老師一抽我起來(lái)回答問(wèn)題，我就會(huì)吞吞吐吐語(yǔ)無(wú)倫次；

或是聊天時(shí)，我總是做觀察傾聽(tīng)的一方，因?yàn)橹灰腋惺艿阶约罕荒抗鈪R聚，就會(huì)全身血液都往頭上涌，忍不住心跳加速、臉紅，然后大腦一片空白。

甚至很多時(shí)候會(huì)造成誤會(huì)，讓拋梗給我的一方認(rèn)為自己對(duì)他有好感，其實(shí)只是因?yàn)檫^(guò)于激動(dòng)和緊張。

很多人認(rèn)為我們似乎太冷漠、不合群，但安安靜靜沉浸在自己的世界里，我們已經(jīng)能得到足夠多的樂(lè)趣。

就像白鶴林的詩(shī)里形容獨(dú)處，不是寂寥背影，而是，“從童年起，我便獨(dú)自一人照顧著歷代的星辰?！?/strong>

之前看到過(guò)一個(gè)新聞，說(shuō)西班牙一女子為了避免和別人打招呼，裝瞎28年，這條新聞下有一大群人都在高呼，是我本人。

也許這樣的例子過(guò)于極端，但對(duì)于我們而言，沒(méi)有內(nèi)容的交流真的特別尷尬。

所以每次走在路上，我總是把手機(jī)緊緊揣在手里。這樣只要遠(yuǎn)遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)會(huì)和點(diǎn)頭之交的人相遇，就可以假裝認(rèn)真玩手機(jī)而避開(kāi)無(wú)聊的寒暄。

而且相比起語(yǔ)言交流，其實(shí)我們更喜歡用文字溝通。寧愿發(fā)半小時(shí)信息，也不想打5分鐘電話。而且每次打電話之前都要給自己做很久的心理準(zhǔn)備工作，然后長(zhǎng)吁一口氣，再撥通號(hào)碼。

其實(shí)我們不是不愛(ài)說(shuō)話，只是很多時(shí)候文字更能表達(dá)我們的內(nèi)心世界，也有更多的時(shí)間組織語(yǔ)言去闡述。 

看過(guò)一個(gè)TED視頻，說(shuō)內(nèi)向者和外向者最大的區(qū)別，就是說(shuō)話喜歡繞來(lái)繞去，從不會(huì)單刀直入地用負(fù)面詞匯評(píng)價(jià)對(duì)方。

“因?yàn)閮?nèi)向者生物上屬于“高度敏感”的群體，也就是大腦中接受外界刺激的神經(jīng)“通道”很寬，所以同樣的時(shí)間和環(huán)境下，內(nèi)向者所感知到的刺激更多，也就更容易被殘忍、不公、不道德的行為困擾?！?/span>

即使對(duì)方做了過(guò)分的事，追究完責(zé)任后，還是會(huì)默默思考：

“他會(huì)不會(huì)因?yàn)槲艺f(shuō)重話而傷心？”
“我是不是太過(guò)分了？” 

也會(huì)在因?yàn)閯e人的一句話傷心時(shí)，默默忍受而不暴露。因?yàn)樽约阂呀?jīng)很難受了，如果將壞情緒又還給對(duì)方，也許他們也會(huì)承受相同的痛苦，還是算了吧。所以內(nèi)向者會(huì)安慰很多人，自己卻沒(méi)人安慰。

就像前幾天在奇葩說(shuō)里，顏如晶為內(nèi)向者發(fā)聲：

“多少年來(lái)我在各種是非里面糾纏，每個(gè)人都在是非里面留下一支片語(yǔ)，我全身而退，一個(gè)字都沒(méi)有說(shuō)過(guò)，但是我過(guò)得非常不好。一次沉默下去，兩次沉默下去，他不是因?yàn)槭裁礀|西變得更好了，他只是覺(jué)得沒(méi)有希望了，說(shuō)啥都沒(méi)用了?！?/span>

我們總是害怕自己不經(jīng)考慮的一句話會(huì)傷害到別人，所以寧愿沉默，然后自己消化。 

對(duì)于內(nèi)向者來(lái)說(shuō)，社交更像是一種讓自己不要脫離群體的任務(wù)，是消耗能量的行為。

所以當(dāng)我們?cè)诰蹠?huì)中獨(dú)自坐在角落，不是代表厭惡燈紅酒綠，而是需要獨(dú)處的時(shí)間來(lái)給自己充電。

“內(nèi)向者像一個(gè)蓄電池，更傾向于向自己的內(nèi)心世界索取能量?！?nbsp;

其實(shí)內(nèi)向的人也有活潑的一面，只是這一面我們只在親近的人面前展現(xiàn)。

很多朋友都告訴我，第一次見(jiàn)面總認(rèn)為我高冷，因?yàn)槲页１３殖聊鏌o(wú)表情，似乎非常不合群。但其實(shí)和我熟絡(luò)之后，又會(huì)發(fā)現(xiàn)我其實(shí)特別話嘮，又愛(ài)講段子，甚至是聚會(huì)里最滔滔不絕的一個(gè)。

因?yàn)閮?nèi)向者往往是慢熱型的，我們交朋友時(shí)總是要花時(shí)間去和對(duì)方慢慢相處。等除去了面對(duì)陌生人的緊張，我們也能成為烈火，成為海浪。 

所以我們不說(shuō)話不代表只喜歡沉默，習(xí)慣安靜不代表不接受熱鬧，不主動(dòng)親近別人不代表不允許別人走進(jìn)自己的內(nèi)心。內(nèi)向不意味著封閉自己，只是我們?cè)诮怀稣嫘闹暗谋Ｗo(hù)色。

其實(shí)內(nèi)向者也常被這種性格所困擾，因?yàn)椴簧蒲赞o，所以常被誤解，也常眼睜睜看著別人因?yàn)闀?huì)說(shuō)話而得到好處。只要一在搜索欄打出內(nèi)向，出來(lái)的聯(lián)想句全是，如何改變內(nèi)向的性格。

有一段話對(duì)這樣的心理形容的很好：

“每個(gè)人或多或少都經(jīng)歷著兩種力量的斗爭(zhēng)：對(duì)獨(dú)處的渴望和走出去的沖動(dòng)。內(nèi)向，即對(duì)自己內(nèi)心活躍的思考和幻想的興趣；以及外向，對(duì)外面的人和可見(jiàn)之物的興趣?！?/span>

但把時(shí)間浪費(fèi)在自己不擅長(zhǎng)又違背本性的事上，就像在軀殼里強(qiáng)塞進(jìn)不合適的靈魂，假裝的事，始終別扭。而且當(dāng)我們嘗試著強(qiáng)迫自己掩埋真實(shí)的自我，去做一個(gè)大家都喜聞樂(lè)見(jiàn)的人時(shí)，往往痛苦，卻不敢后退。

我想，一個(gè)心眼不壞，又有能力懂禮貌的人，也許比表演出的人格更受熱愛(ài)。 

還想和大家分享一段在關(guān)于內(nèi)向者的TED演講里的話：

“記住你和別人有相似的地方，但也有不同的地方。而正是你擁有的這些獨(dú)特行為，才讓我們可以更加了解你，也讓我們愛(ài)上你，而不僅僅是因?yàn)槟阌羞@些性格特性?！?/span>

人性的閃光點(diǎn)，“對(duì)有些人來(lái)說(shuō)是聚光燈下的輝煌，對(duì)有些人來(lái)說(shuō)是夜深人靜里的書(shū)燈?！?/span>

如果你一層一層地剝開(kāi)我的心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)浩瀚宇宙。

“你是如何跟內(nèi)向的人相處的？”

評(píng)論告訴我們

小編譚大濕會(huì)來(lái)翻你牌子喲～～

《能說(shuō)會(huì)干：開(kāi)啟高情商的精進(jìn)之路》

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編輯 | Mia

校稿 | 軒軒