糖尿病 我們的雙腳努力支撐著我們的每一天，我們的日常生活離不開它們。如果您患有糖尿病，良好的足部護理尤其重要。對于一些糖尿病患者來說，腳上的一些小問題，比如一個破口或者一個水皰，如果沒有正確護理的話，都會發(fā)展成大問題。 糖尿病如何損傷足部 糖尿病是指人體血液中葡萄糖（也稱為血糖）濃度過高的一種代謝狀態(tài)。久而久之，高血糖就會損傷足部，引起足部健康問題。 足部感覺喪失 高血糖會損傷腿部和足部的神經(jīng)，這種損傷稱為神經(jīng)損傷。它會引起灼燒感、刺痛感和足部感覺喪失。 當(dāng)您出現(xiàn)了神經(jīng)損傷時，您可能感覺不到足部發(fā)生了健康問題。神經(jīng)損傷意味著您損傷了自己的雙腳也不自知。如果您不能夠及時發(fā)現(xiàn)和治療這些足部問題，它將可能演變成為一個更嚴重的健康問題。 足部血流量減少 高血糖會損傷腿部和足部的血管，這種損傷會減緩血液流動。在血液循環(huán)不暢的情況下，需要花費更長的時間來治療足部問題，并且足部也更容易受到感染。 足部需要良好的血液循環(huán)來保溫和維持健康、治愈傷口以及對抗感染。 關(guān)于雙腳的事實： 不要讓高血糖放慢您的腳步！幾個主要的研究顯示，您只需要通過降低血糖水平就可以大大降低神經(jīng)損傷的風(fēng)險。 養(yǎng)成良好的足部護理習(xí)慣 保持足部清潔和干燥 每天用溫水和沒有刺激性的肥皂洗腳。不要泡腳，泡腳會引起皮膚干燥。仔細地把腳擦干，特別是腳趾頭之間。對于干性皮膚，只需在腳面和腳底擦上潤膚乳，而不要在腳趾之間使用潤膚乳?？梢哉堘t(yī)生推薦一款好用的乳液。 每周檢查腳趾甲 在洗凈、擦干雙腳后再修剪腳趾甲。清洗可使趾甲變軟而更容易修剪。使用趾甲剪或銼刀直接修剪趾甲。為了預(yù)防趾甲問題，不要將趾甲修剪的太短，也不要剪到趾甲邊緣。 防止足部太熱或受涼 不要用加熱墊或熱水瓶給您的雙腳保暖。如果雙腳感到冰涼的話，您可以穿一雙襪子。避免在腳上使用冷敷袋和冰塊。 始終穿鞋襪（避免赤足行走） 不要光腳或者只穿襪子走路。您可能會踩到或踢到一些尖銳的東西而感覺不到。穿大小合適且舒適的鞋來保護您的雙腳。檢查鞋子中有無任何可能傷害您雙腳的異物（比如一顆石子或破碎的襯里）。穿清潔、干燥的襪子以預(yù)防摩擦和水皰。 每天檢查足部 發(fā)生足部問題時您不一定總能感覺到，所以還需要用眼睛來觀察。 養(yǎng)成每天檢查的好習(xí)慣 每天花幾分鐘來檢查雙腳。為保證每天都檢查雙腳，試著在每天的同一時間進行足部檢查。例如，在您洗完澡后或者睡覺之前檢查。 檢查要細致 每天檢查足部，從腳趾頭檢查到腳后跟，同時也不要忘了腳趾之間。使用鏡子來檢查您看不到的地方，或者請別人為您檢查。 常見的足部問題 雞眼和腳繭：很硬，是足部的死皮逐漸積累形成的。雞眼通常長在腳趾頭上方或腳趾頭之間，而腳繭則主要在腳底。 向內(nèi)生長的趾甲：是趾甲邊緣嵌入了鄰近的皮膚內(nèi)，通常會影響大腳趾，并引起紅、腫和疼痛。 腳氣：是指真菌感染引起的潮濕、紅、發(fā)癢的皮疹，通常在腳趾之間形成，但是也會擴散到足部的其他部位。 其他常見的問題 水皰、割傷、潰瘍和皸裂。皮膚上的任何傷口，即使是小傷口，都會導(dǎo)致細菌滋生，引發(fā)感染。 厚的、變色的或者脆弱的腳趾甲。可能是由于細菌或者真菌感染引起。 及時處理問題 一些不太嚴重的足部問題，比如輕微的割傷、擦傷和水皰，在家中就可以處理。下面是具體處理步驟： 1．用溫水和溫和的肥皂清洗雙腳。 2．把腳擦干。 3．擦上消炎軟膏或藥膏。 4．纏上繃帶或干凈的紗布。 5．每天查看足部是否正在緩慢愈合或者發(fā)生了感染。 如果有雞眼或者老繭，也可以用上述方法對相應(yīng)部位進行清洗和包扎。如果必要的話，也可以用非藥物型的墊子墊著雞眼或者老繭。不要使用非處方的雞眼/疣清洗劑或藥墊。不要挫、割或者刮雞眼和老繭，這樣會傷害到皮膚并且使足部問題變得更嚴重。
