cctv10科教頻道2016年12月25日健康之路節(jié)目《調(diào)脊柱保健康（下）》視頻筆記，主要介紹腿疼腿麻的原因，如何判斷腿疼腿麻和腰椎間盤(pán)突出？腿疼腿麻是否與腰椎有關(guān)的判斷，腰突患者的自我護(hù)理，梨狀肌損傷引起腿疼腿麻的判斷，前列腺炎、痛經(jīng)與腰椎的關(guān)系，艾灸暖腰，巧鍛煉緩解腰痛，脊柱鍛煉保健操等相關(guān)內(nèi)容。
劉長(zhǎng)信：北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師。
見(jiàn)國(guó)繁：北京市平谷中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)。
直腿抬高實(shí)驗(yàn)可以檢測(cè)是否有腰椎間盤(pán)突出，正常的范圍應(yīng)該是能抬腿60-70度。彎腰如果有串疼麻木的感覺(jué)，有叩擊痛；有無(wú)髖關(guān)節(jié)的腿疼要高度懷疑腰椎間盤(pán)突出。
腰椎間盤(pán)突出急性疼痛特別嚴(yán)重，建議患者住院治療；急性期臥床也是有講究的，仰臥時(shí)蜷膝，側(cè)臥位時(shí)屈膝、屈髖是最好的體位。
腰椎間盤(pán)突出慢性期可以自我牽引，拉住門(mén)框來(lái)進(jìn)行下抻即可，還可以旋轉(zhuǎn)抬腿來(lái)進(jìn)行自我調(diào)解。
梨狀肌損傷（緊張、腫脹、痙攣）就會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)，產(chǎn)生干性的坐骨神經(jīng)痛。將患肢伸直，做內(nèi)收內(nèi)旋動(dòng)作，如坐骨神經(jīng)有放射性疼痛，再迅速將患肢外展外旋，疼痛隨即緩解，說(shuō)明是梨狀肌損傷導(dǎo)致的腿疼，如果內(nèi)旋疼痛不變化就說(shuō)明是腰椎間盤(pán)突出。
前列腺炎、痛經(jīng)與腰椎的關(guān)系。
艾灸暖腰，巧鍛煉緩解腰痛。
脊柱鍛煉保健操。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
