按摩耳廓緩解耳鳴
添加時間:2008-12-28
耳朵的各部位與人體內(nèi)臟器官存在著生理性的內(nèi)在聯(lián)系。經(jīng)常按摩耳廓,可以調(diào)節(jié)各種機能,提高機體的免疫力,利于抗病健身,促進耳部血液循環(huán),對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。
1、捏耳屏:耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓,放松耳屏,左右耳屏同時進行,每次20~30次,揉時不要用力過猛,以雙耳屏發(fā)紅充血為主bE5eE1eE7eE3nE。
2、擰耳朵:食指輕輕插入外耳孔,來回轉(zhuǎn)動各20次,用力要均勻,速度不宜過快,嚴防損傷皮膚,不要雙耳同時進行,一般先左后右進行D4eF0eL6eO2nD8。
3、捏耳廓:掌心面對耳廓,順時針揉動20次后,改為逆時針20次;然后換另一個耳廓,依法進行。早晚各做3次,揉動時用力不要過猛,以雙耳廓充血發(fā)紅為好3eI9eM5eQ1nA7e。
4、松耳廓:掌心面對耳廓,向內(nèi)耳方向輕輕按下,然后輕輕松手,反復(fù)進行,初時每次3~5分鐘,以后可增加到5~10分鐘,早晚各兩次eE8eN4eN0nB6eE。
5、過頭引耳法:每天清晨起床后,以右手從頭上引左耳廓上部21次,此法常練,可使人頭發(fā)不白,耳不聾,身輕腦健,祛病強身。
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