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即興做愛包括你的伴侶要求在家中的任何地方（如床上、椅子或沙發(fā)上）、任何時(shí)間、以任何方式做愛。老年恩愛夫婦應(yīng)該拋棄“此時(shí)此地不宜做愛”這種陳規(guī)舊俗。在家里，只要能保證不會(huì)受到別人的打擾，那么，在預(yù)料之外的時(shí)間、地點(diǎn)做愛，更能激發(fā)夫婦的生活情趣和性愛活動(dòng)，促進(jìn)夫婦的身心健康。
老年夫婦風(fēng)雨同舟數(shù)十載，性生活體驗(yàn)已逐漸升華為性伴戀和性情感交流;加之子女已自立，老年夫婦的性愛生活在時(shí)間和空間上都擁有比青年夫妻更多的優(yōu)勢(shì)。因此，以性伴戀和性情感交流為主要內(nèi)涵的性愛生活，已成為老年夫婦生活的重要組成部分。
其中即興做愛就是性情感交流的一串浪花。
老年夫婦的一方，目睹正在洗澡、更衣或化妝的配偶，有時(shí)會(huì)突然激起情感的沖動(dòng)，上前去親昵、撫摸，這就叫即興做愛。當(dāng)夫婦都善于對(duì)待即興做愛時(shí)，往往可以享受到一次意外的幸福;如果處理不好，就像給對(duì)方澆了一盆冷水。
試想一下，當(dāng)你正在洗澡時(shí)，妻子悄悄地從后面走來擁抱住你，難道你會(huì)說：“我現(xiàn)在正忙著呢！”假如作為妻子，當(dāng)你正在化妝時(shí)，丈夫發(fā)現(xiàn)你是那么楚楚動(dòng)人，禁不住從后面摟住你，親吻和撫摸你，難道你會(huì)啐他一句：“別煩我了！”
對(duì)于男性來說，ED（勃起功能障礙）、早泄已經(jīng)是耳熟能詳?shù)拿~。一旦身體出現(xiàn)類似癥狀，他們都會(huì)急著給自己冠上某個(gè)“頭銜”。
在采訪中了解到，男性雖然對(duì)健康越來越重視，但不少老年人卻忽略了一個(gè)非常重要的問題：睪酮缺乏。
王益鑫說，睪酮是一種類固醇激素，由男性睪丸和女性卵巢分泌，腎上腺也會(huì)分泌少量睪酮。作為一種主要的性激素，睪酮對(duì)男性健康有著重要影響，它具有增強(qiáng)性欲、強(qiáng)化免疫功能、對(duì)抗骨質(zhì)疏松癥等功效。而且，睪酮對(duì)男性生殖器官及其他重要器官的作用相當(dāng)復(fù)雜，會(huì)影響許多身體系統(tǒng)和功能，包括血液生成、體內(nèi)鈣平衡、骨礦化作用、前列腺增長(zhǎng)和脂肪、血糖代謝功能等。
“女性和男性在生理上有所不同。女性到了50多歲時(shí)，100%的人卵巢功能都衰退了。但理論上說，過了50歲的男性，仍有一部分保留著性能力。即使到80歲，也有少部分人擁有性能力。這些就和睪酮的正常分泌有關(guān)。然而，目前我們看到的是，不少男性過了50，會(huì)出現(xiàn)睪酮缺乏的癥狀。這是一種病，被稱為遲發(fā)性性腺功能低下（LOH）。它不僅事關(guān)雄激素水平下降，會(huì)使生活質(zhì)量發(fā)生明顯改變，還會(huì)對(duì)多種器官系統(tǒng)功能產(chǎn)生不良影響。”王益鑫說。
一項(xiàng)針對(duì)50歲以上中國(guó)男性的調(diào)查顯示，患有LOH的人，近90%會(huì)出現(xiàn)性欲下降和精力不足，約80%會(huì)出現(xiàn)ED、記憶力下降，超過70%的人頭發(fā)會(huì)脫落、情緒改變且耐力下降。中老年男性的肌肉量本身就在慢慢減少，但LOH會(huì)增加少肌癥的發(fā)生，導(dǎo)致患者身體虛弱、跌倒風(fēng)險(xiǎn)升高，甚至出現(xiàn)殘疾。同時(shí)，睪酮水平低與瘦素水平增加有關(guān)。LOH會(huì)促使肥胖的發(fā)生，而肥胖與心血管疾病和整體死亡率的增加有關(guān)。在醫(yī)學(xué)上，血清睪酮水平低就被視為男性內(nèi)臟肥胖的一項(xiàng)獨(dú)立預(yù)測(cè)因子。由此可見，睪酮缺乏是男性最該關(guān)注的健康問題之一。
導(dǎo)致男性睪酮缺乏的原因有很多。王益鑫解釋，其中有先天因素，比如有的人天生雄激素基因的敏感性就不高。但更多的是后天不良生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒、飲食不規(guī)律和運(yùn)動(dòng)少。
由于百姓對(duì)LOH的知曉不高，所以很多中老年男性并未意識(shí)到自己身患疾病。王益鑫表示，如果身體沒有其他方面的病變，出現(xiàn)以下4個(gè)方面的問題就要引起注意了：第一，性功能減退；第二，精神衰退；第三，體能明顯下降；第四，由于血管擴(kuò)張，出現(xiàn)潮熱、出汗等癥狀。“一旦發(fā)現(xiàn)這些癥狀，就要去醫(yī)院檢測(cè)睪酮水平。如果低于標(biāo)準(zhǔn)值，應(yīng)采取治療措施。”
其實(shí)，人進(jìn)入老年期后，雖說性器官會(huì)逐漸老化衰退，但性功能不會(huì)消失。適當(dāng)和諧的性生活對(duì)老年人來說，有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨(dú)感，使其對(duì)生活充滿樂觀情緒，從而延緩心理和生理上的衰老。
當(dāng)然性功能與其他器官系統(tǒng)的生理一樣，也有一正常的衰退過程。雖然衰退本身不是一種疾病，但由此引起的生理上的改變可導(dǎo)致種種和疾病引起的相似的后果，如陽痿等。因此，不能簡(jiǎn)單地因?yàn)樗ダ险门c性功能的下降相一致，便把性功能障礙的原因歸屬于衰老;再則，精神因素也可能在同樣程度上影響性功能和性行為。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，導(dǎo)致老年人性興趣和性行為下降的潛在因素很多，大致可歸納為生理變化。醫(yī)源性疾?。ㄈ缧呐K疾病。婦科疾病等）和精神因素（如對(duì)陽痿的恐懼、性欲降低的擔(dān)心、吸引力缺乏感等）三個(gè)方面。
老年期的性反應(yīng)并非兩性與以往有什么截然不同或不正常，只是反應(yīng)強(qiáng)度弱了，有“來慢去速”的趨勢(shì)。同時(shí)，單單心理刺激往往不夠，需要直接的身體刺激來誘發(fā)。老年女性性反應(yīng)呈突然性改變，這一點(diǎn)同老年男性的逐漸改變是不同的。但由于老年性問題預(yù)防咨詢的缺乏，許多人對(duì)隨著衰老而自然發(fā)生的性功能的逐漸改變感到驚訝，結(jié)果使這些較小的變化被當(dāng)作性功能即將喪失的預(yù)兆或證據(jù)。
一對(duì)性興趣濃厚的老年夫婦，他們的性興趣和性功能可能維持到70、80，乃至90歲。性愛和愛情一樣，不受年齡的限制，絕不是到了某一個(gè)年齡就停止了。性和愛一樣，跟生命同在。
時(shí)代在前進(jìn)，觀念在變化。根據(jù)曙光男科門診統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在自覺追求性樂趣的老年男性朋友不斷增加。那么，老年人怎樣才能確保擁有正常的性生活？
1.優(yōu)化性環(huán)境：可以說在現(xiàn)實(shí)中每一個(gè)人無不處于性環(huán)境的包圍之中，諸如影視節(jié)目中許多擁抱親吻、性欲味濃。
性感強(qiáng)的鏡頭，一些書刊中有關(guān)色情的描寫，裸體畫及掛歷、塑像，舞廳中悠悠樂曲、雙雙情影，街頭巷尾體態(tài)婀娜充滿性感的摩登女郎……燈紅酒綠的性環(huán)境無不通過感官給人以性心理刺激。作為從青年時(shí)代過來的老年人，應(yīng)調(diào)適自己的審美情趣，加強(qiáng)自身的性文化藝術(shù)修養(yǎng)，采取不同的方式來優(yōu)化家庭的性環(huán)境。
