氣郁型體質(zhì)——“林妹妹”喝刺玫茶
特征表現(xiàn)：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。
養(yǎng)生推薦
用干刺玫花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。
刺玫花就是野生的玫瑰花，有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時(shí)放幾朵刺玫花不但有順氣功效，還很賞心悅目，既能調(diào)節(jié)氣血，還能預(yù)防乳腺疾病。
此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動(dòng)。
特凜體質(zhì)——“過敏人”用丹芝粉
特征表現(xiàn)：常說的過敏體質(zhì)，容易對(duì)藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。
養(yǎng)生推薦
經(jīng)常吃些丹芝粉，可以起到一定的預(yù)防過敏的作用，還可以提高免疫力，減少感冒等發(fā)生，而且有助于改善睡眠。
夏季細(xì)菌容易滋生，要注意保持居室通風(fēng)和衛(wèi)生。
痰濕體質(zhì)——“將軍肚”喝蒲公英荷葉茶水
特征表現(xiàn)：大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷；平日里“光彩照人”，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。
蒲公英荷葉茶，由蒲公英、荷葉、玫瑰花組成，可健脾祛濕，消脂刮油，蒲公英味清熱解毒、消癰散結(jié)、利尿、輕瀉、健胃。荷葉健脾祛濕，并且可泄油，泄毒，行經(jīng)通絡(luò)。一般非病理性肥胖都可用荷葉去脂減重。玫瑰花性溫，中和方子寒性，三種一起可刮油祛濕。
痰濕體質(zhì)的人，一定要控制甜食和油膩的食物。
濕熱體質(zhì)——“口苦族”吃野菜
特征表現(xiàn)：經(jīng)常出現(xiàn)口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。
蒲公英、馬齒莧等都是不錯(cuò)的選擇，有很好的清熱利濕作用。春季也是吃野菜的季節(jié)，不妨多吃點(diǎn)，如果沒有野菜的季節(jié)，可以用蒲公英茶泡水喝，亦可。
血瘀體質(zhì)——“愛長斑”吃山楂
特征表現(xiàn)：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現(xiàn)為痛經(jīng)，皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。
山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補(bǔ)血，二者配合對(duì)于調(diào)理血瘀有不錯(cuò)的效果。另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
