人體自帶的“補腎穴”——太溪穴
太溪穴是腎經(jīng)原穴。常揉太溪穴能緩解腎虛、增補元氣。
功能
清熱生氣
主治
腎虛證，五官病證，肺系疾患等
1、頭痛、目眩、咽喉腫痛、齒痛、耳聾、耳鳴等腎虛性五官病證；
2、月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿、小便頻數(shù)等泌尿生殖系疾患；
3、腰脊痛及下肢厥冷、內(nèi)踝腫痛；
4、氣喘、胸痛、咯血等肺部疾患；
5、消渴，小便頻數(shù)，便秘；
6、失眠、健忘等腎精不足證。
現(xiàn)代臨床常用于治療腎炎、膀胱炎、月經(jīng)不調(diào)、遺精、遺尿、牙齦炎、踝關節(jié)扭傷等。
取穴
在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
配伍
配大陵、神門、太沖、志室主治失眠。
心腎不交失眠神門配太溪，相當于吃交泰丸。太溪穴要輕柔緩和地持久滲透，神門可以用掐，稍微用點力。
配尺澤、魚際、孔最主治咯血。
配氣海、三陰交、志室主治滑精。
太溪配懸鐘，預防老年性癡呆。
保健
按摩太溪穴可采取泡腳加按摩的方式，在泡腳的同時對太溪穴以及腳底板的涌泉穴等穴位進行按摩，這樣就可以促進腳部的血液循環(huán)，同時還可以起到治病的目的。
文學摘要
1.《甲乙經(jīng)》：熱病煩心，足寒清，多汗。
2.《大成》：主久瘧咳逆，心痛如錐刺，心脈沉，手足寒至節(jié)。
3.《金鑒》：消渴，房勞，婦人水蠱，胸脅脹滿。
附：
大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。
揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什么反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。
太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動身體的原動力，但調(diào)動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。
按摩太溪穴的主要功能：
1、腎虛。有的人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會痛？痛就是有淤血，停在那里不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好的血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。
2、咽喉干，喝水也不管用的人是沒有唾液，這是腎陰不足，揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。
3、痛經(jīng)。有很多女性朋友來月經(jīng)的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。
4、腎絞痛，尤其是體內(nèi)有腎結石的時候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。
5、痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。
6、腎炎，排不出尿，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
7、治先天性抽搐。
8、大腦受傷，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經(jīng)有極大關系，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。
9、眼模糊。有人因家屬出了事老是哭，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，還有人經(jīng)常想起點什么事就哭一鼻子，都要多揉太溪穴。
10、厭食癥。古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因為腎經(jīng)的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食癥。
11、其他：還有像胸悶、支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因為腎經(jīng)都經(jīng)過這些病所發(fā)的位置。
12、老年性腎虛。老年癡呆、耳鳴、牙齒松動，也是腎虛的一種表現(xiàn)。只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了。而打通腎經(jīng)就可以防治各種老化癥狀。
13、女性更年期。女性在更年期容易出現(xiàn)煩躁易怒、心悸失眠等癥狀。此時應注重滋腎益陰。試試按摩兩個太太穴：太溪穴和太沖穴。太溪穴在足少陰腎經(jīng)上，長于滋陰補腎、通調(diào)三焦，可用于治療陰虛之癥。太沖穴有去肝火、消火氣，疏肝解郁之功，可有效緩解精神壓力。
腎經(jīng)上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運用。
雖說太溪穴治這個、然谷穴治那個、涌泉穴也可以治什么，但用的時候一定要靈活。
不能按說明書上寫著太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的，但沒說然谷穴治，就不揉然谷穴，這樣就麻煩了。
所以，當有這些癥狀的時候，哪些穴位最敏感，就多揉揉它。
如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，就換最敏感的那個去揉。
記住這一點。
比如說今天咽喉痛，有幾個穴位都治――太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是揉涌泉穴的時候不痛，那就別揉涌泉穴；揉然谷穴還不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，這時候太溪穴就管咽喉痛。
因此，太溪穴不但是腎經(jīng)的大補穴，還是全身的大補穴。
