很多成年人感嘆，年紀越大，朋友越多，可越來越孤單了。這其中，有著很多原因，但是，也有很多人為此而煩惱，對這個世界失望透頂，有著很多負面情緒。實際上，這種現(xiàn)象不僅僅是社會因素，同樣也是心理發(fā)展過程中帶來的必然結(jié)果。今天的心理說我們就來討論，為何成年人的關系如此脆弱？從心理學的角度解析社會心理、發(fā)展心理，從本質(zhì)去了解人際關系的發(fā)展。
說起社會本質(zhì)，心理學里有一個定義為社會是以人為基礎，通過思想、情感、意志等方式進行連接的群體，以人們生產(chǎn)生活的需要和客觀環(huán)境為基礎的。所以，步入成年進入社會后，現(xiàn)實的需要，如：升職機會、物質(zhì)等都會以客觀環(huán)境的變化為基礎，也就意味著更多競爭機制的產(chǎn)生；這是成年人相比學生時代的主要心理變化，以此為基礎，產(chǎn)生了更加強的心理防御機制。在這種心理防御機制的作用下，成年人有在說話前經(jīng)過較多思考以及權(quán)衡利弊的心理過程，這是一種潛意識的作用，不容易察覺，因此，也流傳人心隔肚皮的俗語。
很多人說，越長大越孤單，但這種孤單主要表現(xiàn)在哪個方面呢？
1、心理話無人訴說
2、朋友圈變得現(xiàn)實
3、交際中的爾虞我詐
這三個是讓成年人感覺到孤單的主要，實際上，根本問題除了社會因素的變化，更多的是我們自身心理變化的過程。成年人的交際圈除了較為基礎的圈子之外，更多的是隨著現(xiàn)實考慮以及工作環(huán)境的變化而變化；一段關系的建立與鞏固需要隨著時間的沉淀經(jīng)歷很長的過程，有時候，我們把所謂的關系變成了“朋友”，這種定位就和真實的交際情況背道而馳，自然不會產(chǎn)生較好的內(nèi)心感受。所以，我們應當更多考慮的是朋友圈之間的心理劃分，分清關系與朋友的定位；一個能夠分清人際界限的人，能夠在社會交往中承受更少的心理負擔。
為何劃清人際界限有如此的重要？從心理學的本質(zhì)上來說，這是一種相互尊重的基礎要素。我們應當注意幾點：
1、保持親疏，交際圈子，我們有著復雜的人際關系，情感連接、利益連接等等。心理學中人際關系親密度有一個曲線圖，在交往初期保持較為密集的聯(lián)系，親密度可以達到頂峰，但是如果繼續(xù)保持這種密集度，關系則開始走下坡路甚至急轉(zhuǎn)直下；所以，無論是怎樣的朋友，我們都應保持距離。
2、有很多人把朋友過于的理想化，現(xiàn)實和理想的偏差會導致心理沖突的產(chǎn)生，不利于心理健康。人雖然受著社會制度、法律以及道德規(guī)范的約束，但人又是高度自由化的個體，而且每個時期的心理變化都會影響其價值觀、人生觀的選擇，我們自己也是一樣，所以，應當理解這一點。
3、幫與不幫？很多時候，關系是麻煩出來的，但是得有個度，尤其是在我們接受別人的請求時。一旦這個請求超出原則性問題或個人能力，勇敢說不不僅不是毀關系的行為，反而會保持在別人心中原則性的形象。反而，什么忙都幫，也會因為登門檻效應讓你越來越難堪，最終導致撕破臉皮的結(jié)果。
最后，其實我們常常忘記了一種最基礎的關系，即親情、愛情以及知己，我們在紛亂復雜的人際交往過后，適當?shù)幕貧w這些關系，能讓我們更好的理解對于孤單的定義。
