前幾天刷朋友圈時，看到曾經(jīng)的同事小璐突然病了。
一問才知道，原來都是熬夜惹的禍。
小璐曾經(jīng)是個很優(yōu)秀的姑娘，剛畢業(yè)就進了外企，不到2年就升了職，可一結(jié)婚生孩子，職場生涯就遇到了瓶頸期。
公婆催的急，剛結(jié)婚沒幾個月小璐就懷孕了，大寶還不到1歲，接著意外有了二胎。
小璐心想，索性2個一起生完吧，說不定后面更省心呢。
可再能干的女人，也有被娃累趴下的一天，二寶一出生，一手搬磚一手顧家的小璐就扛不住了，索性辭了職，全職在家?guī)Ш⒆印?/p>
大寶1歲前，小璐每天夜里要起來喂奶3-4次，從來沒睡過囫圇覺，剛斷奶，接著又懷孕生二寶，她睡的更少了。
白天被倆娃折騰的疲憊不堪，晚上好不容易孩子睡了，小璐還要洗衣、刷碗、拖地，收拾一片狼藉的房間。
忙到一兩點終于躺下了，一會還要起來給二寶喂奶，遇上孩子生病，她更會整夜睡不著。
最讓小璐委屈的是：女人一旦做了全職，帶孩子、做家務(wù)就成了理所當然。
小璐婆婆身體不太好，一看兒媳不上班了，很快就借口腰疼回了老家。
老公工作忙，也很少幫她，家里所有的事情，都是小璐自己扛。
長期的勞累加熬夜，剛剛32歲的小璐皮膚蠟黃，頭發(fā)一把把掉，內(nèi)分泌也失調(diào)了，還經(jīng)常頭疼，最終誘發(fā)了突發(fā)性耳聾。
“你見過凌晨一點、兩點、三點、四點的夜空嗎？我經(jīng)常見！”聽了小璐的話，我的眼睛也濕潤了。
圖片源自《你知道中國人有多拼嗎？》
其實，熬夜的危害，大家都懂，但不熬夜，孩子誰帶？夜奶誰喂？一大堆的家務(wù)活誰干？
前不久，一位27歲長期熬夜的二胎媽媽，就在一次通宵看手機給孩子買日用品時，猝死了。
年紀輕輕猝然離去，讓人惋惜，2個年幼的孩子，也從此沒了媽。
有的媽媽說：我們當媽的女人，熬的不是夜，而是一份自由。
對一個全職媽媽來說，白天被娃累了一天，只有熬夜，才能做點自己想做的事情。
夜深人靜時，孩子睡了，家務(wù)也忙完了，終于有了點屬于自己的時間，哪舍得睡？
看個新聞，刷個朋友圈，網(wǎng)購點日用品，再追個劇，不知不覺，半宿就過去了。
而對職場媽媽來說，白天忙工作，只有晚上孩子睡了，才有空做點家務(wù)，加個班，看會書，充充電。
不僅是媽媽熬夜，大多數(shù)成年人，都面臨著熬夜和失眠的苦惱。
據(jù)調(diào)查，中國有超過3億人有睡眠障礙，成年人失眠率高達38.2%，尤其是年輕的90后，存在睡眠困擾的高達84%。
然而，長期睡眠不足，又是導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥的一大元兇。
@第一財經(jīng)日報
有句話說的好：你以為你熬的是夜？其實是命！
有的人，熬夜熬的皮膚越來越差，看起來比同齡人老了十幾歲。
還有的，熬出了頭暈、耳鳴、心梗、腦梗、中風等各種疾病。
有研究表明，長期睡眠低于6小時，中風的風險會增加4.5倍。
圖片源自微博@TED君學(xué)演講視頻
更嚴重的是，有不少喜歡熬夜的人，直接把命熬沒了。
熬夜猝死的新聞，每隔一段時間就會爆出來一次，每一件都觸目驚心。
有扛起整個家的中年爸媽，也有不懂愛惜身體的年輕人。
很多時候，殺死你的，根本不是疾病，而是你自己！
看了這些，你還敢經(jīng)常熬夜嗎？
有的爸媽說，我們也不想熬夜，可是不努力，怎么扛起一個家？
人到中年，尤其做了爸媽，就總想給家人最好的生活。
他們拼命賺錢，想買大房子，想換好車，想給老人和孩子更好的生活。
他們總覺得自己還年輕，拼命透支著健康，無視身體一次次發(fā)出的警報。
他們拿命換錢，可終究有一天，卻不得不再拿錢去換命。
可災(zāi)難真的降臨時，一切都無法挽回了！
人生哪有來日方長？太多都是乍然離場！不愛惜身體，終究是要付出代價的。
你熬過的每一個夜，就像定時炸彈，說不定哪個時刻，就會在你的身體里爆炸。
女人當了媽，更應(yīng)該學(xué)會愛惜身體，為了孩子，更為了自己。
錢可以少賺點，孩子可以粗著養(yǎng)，生活也可以簡單點，千萬別累著，也別讓自己太委屈。
尤其是在春天這個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，最適合養(yǎng)生，媽媽們一定記得給自己也制定個養(yǎng)生計劃。
少生點氣，少玩點手機，少吃點垃圾食品，作息和飲食都要規(guī)律起來。
多運動、多美容、多養(yǎng)生，有空多陪家人出去走走。
最關(guān)鍵的是：好好愛惜自己，千萬千萬別再熬夜了！
