老年癡呆癥是60歲以上老年人群中最常見的精神疾病。這已成為老年人健康的第一大殺手。老年癡呆癥最常見的癥狀是記憶力減退。另外，語言、認(rèn)知和行動(dòng)能力也會(huì)受到不同程度的損傷，給患病家庭帶來了許多麻煩和無言的痛苦。
當(dāng)前我國老年性癡呆人口已達(dá)500萬，且呈持續(xù)增長趨勢。據(jù)預(yù)測，到2020年，這個(gè)數(shù)字將高達(dá)2200萬。老年癡呆癥是繼心腦血管疾病和癌癥之后老年人的第三大健康殺手。但為什么我國老年人患病率高而又難治？
目前我國老年人口已達(dá)近3億，占總?cè)丝诘?7%，并有一種不斷增長的趨勢，老年群體的人口基數(shù)很大，所以患老年性癡呆病的老年人口肯定不在少數(shù)，其發(fā)病率也會(huì)自然地上升，而且近年來患老年性癡呆病的老年群體年齡越來越輕，甚至已經(jīng)不再是老年人的特殊疾病了！這不是因?yàn)椴《驹絹碓綇?qiáng)，不是因?yàn)榄h(huán)境越來越惡劣，而是因?yàn)橐蝗翰欢碌娜俗兝狭耍?/p>
年輕人狂歡的生活方式正為以后擴(kuò)大老年癡呆人群“添磚加瓦”！所以，追根溯源到底是什么原因造成了阿爾茨海默氏病？今日就來與小編一起盤點(diǎn)一下老年癡呆發(fā)病三大原因！
一、吃“垃圾”食品
神經(jīng)科學(xué)家在心理飲食研究中發(fā)現(xiàn)，吃某些食物有助于大腦健康，而不吃垃圾食品則能預(yù)防大腦機(jī)能紊亂。為增進(jìn)腦部健康，因此一定要控制奶酪、黃油、人造黃油、油炸食品和快餐每周的攝入量。
二、社恐
人是群居動(dòng)物，為了生存和繁榮，我們需要與人接觸。這也是大腦功能健康的關(guān)鍵。社會(huì)孤立感和孤獨(dú)感是認(rèn)知能力下降、抑郁以及認(rèn)知能力急劇下降的危險(xiǎn)因素。與朋友相處的人，即使是親密的朋友，也不太可能患上老年癡呆癥和大腦衰退。
三、缺乏睡眠
每個(gè)人都有一些不好的習(xí)慣，但是有些會(huì)傷害你的大腦。少睡是個(gè)壞習(xí)慣。與充足睡眠的人相比，睡眠不足的人更容易患上癡呆和老年癡呆癥。缺少睡眠的老年人會(huì)增加日間過度睡意，抑郁，注意力和記憶力問題的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，無論老人還是其他人，我們都應(yīng)該預(yù)防阿爾茨海默氏病，如果想很好地減少阿爾茨海默氏病發(fā)生的可能性，就做下面這些事吧！
一、飲食調(diào)節(jié)：
要想預(yù)防大腦衰老可以在生活中多吃一些健腦食物，像萃楓苷一類就能對(duì)我們的大腦起到非常好的養(yǎng)護(hù)作用。人體每天堅(jiān)持補(bǔ)充萃楓苷就可以達(dá)到逐步提升記憶力，抑制大腦衰老的速度，改善人體因壓力大，情緒抑郁而導(dǎo)致的失眠、健忘、神經(jīng)衰弱等癥狀。并且若能堅(jiān)持?jǐn)z取萃楓苷還能預(yù)防老年癡呆等腦部疾病的發(fā)生，很大程度上保證我們的大腦健康。
二、多鍛煉大腦：
常言道，人的大腦用得越多，越聰明。如上文所述，大腦的使用率也是一個(gè)重要因素。所以老人應(yīng)該養(yǎng)成看書，看報(bào)紙，下國際象棋的習(xí)慣，這樣能有效緩解大腦老化，預(yù)防疾病。
三、多運(yùn)動(dòng)，保持體力
人類其實(shí)就像機(jī)器一樣。老年癡呆癥實(shí)際上是大腦功能衰竭。為何人年輕時(shí)不容易發(fā)生癡呆癥？原因在于，人們年輕時(shí)，機(jī)器總是在運(yùn)轉(zhuǎn)，部件總是能自我維護(hù)。當(dāng)他們退休后，他們將整天無所事事，待在家里。結(jié)果，身體的任何部分都無法順利運(yùn)轉(zhuǎn)，這自然會(huì)引起問題。因此除了大腦需要運(yùn)動(dòng)外，身體的所有部分都需要維護(hù)和生活！
