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　　舉起你的左手或右手放于胸前，攥緊成拳頭堅(jiān)持30秒后，打開手掌。

打開后，手掌白白的顏色是馬上消失呢，還是會(huì)殘留短暫的時(shí)間？

當(dāng)緊緊握拳時(shí)，會(huì)壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動(dòng)作會(huì)阻斷血液系統(tǒng)流通，因此手掌會(huì)變成白色。變成白色的手掌，若能馬上恢復(fù)原來的膚色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上才能恢復(fù)的話，就要當(dāng)心是不是有動(dòng)脈硬化的情形。

將指甲的根部捏住然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，從小手指開始，一個(gè)一個(gè)地捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預(yù)示身體的某個(gè)部位有毛病了。

　　根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人的五指尖各有經(jīng)穴，分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，如果有一個(gè)指尖感到特別疼痛時(shí)，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。這是在告訴我們，我們身體的每個(gè)部位都是息息相關(guān)、互相關(guān)聯(lián)的。你知道你的每根手指代表著哪個(gè)部位嗎？一起來看看吧。

　　中指疼痛：中指上有一個(gè)中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。

　　食指疼痛：食指上有與大腸相關(guān)的商陽(yáng)穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個(gè)部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

　　拇指疼痛：拇指中少商穴與肺息息相關(guān)。如肺有疾病，壓這個(gè)部位是會(huì)痛得跳起來。

　　如果你在揉捏時(shí)感到了疼痛，那就要注意了，很有可能是與手指相通的部位出現(xiàn)了問題，最好還是去醫(yī)院檢查一下。即便是輕微疼痛，也和那個(gè)手指的穴位有關(guān)系，表示所屬的部位不正常。

　　在日常生活中，我們可以多揉搓覺得有痛感的手指，能幫助疾患好轉(zhuǎn)。不僅兩手如此，也要以相應(yīng)要領(lǐng)每天揉揉雙腳，要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習(xí)慣。久而久之，必可促進(jìn)血液循環(huán)，使內(nèi)臟尤其是心臟更為健康。

　　1：脫發(fā)——刮小指

小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，所以經(jīng)常脫發(fā)、小腸吸收不好的人，可以刮刮小指。

　　2：偏頭痛、肩頸痛——刮無名指

　　無名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng)，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運(yùn)行不好，可以刮刮無名指。

　　3：脾胃不好、心慌——刮大拇指

　　大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主納氣，如果肺不好，那么心也會(huì)受到影響。

　　因此，大拇指對(duì)應(yīng)的是心、肺器官。當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時(shí)，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。

　　另外，肺不好，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此動(dòng)作。

　　4：便秘——刮食指

　　食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng)，對(duì)應(yīng)器官是大腸、胃。所以，經(jīng)常便秘、腹瀉的人，應(yīng)該刮刮食指。

　　5：暈車失眠——刮中指

　　中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)，暈車一般是心包經(jīng)不好。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時(shí)，可以刮刮中指。

　　6：全身健康——拍拍手掌

　　很多人都知道，足底有很多穴位，經(jīng)常泡腳可以養(yǎng)生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò)。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

　　7：腰酸腰痛——拍拍手背

　　中醫(yī)有全息的理論，認(rèn)為在足部或手部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū)，如手背對(duì)應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應(yīng)該多拍拍手背。

　　具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。