電腦的普及，在給工作帶來便利的同時，也給健康埋下了隱患。專家提醒，整天與電腦為伴的白領，一定要警惕以下9種電腦病。
◆屏幕臉
【致病原因】每天用5個小時以上電腦，如果不注意休息，可能出現(xiàn)一張表情淡漠的“屏幕臉”：膚色暗沉、長斑生痘、出現(xiàn)黑眼圈等。
【緩解方法】①身體與屏幕應保持不少于70厘米的距離；②用電腦前擦些保濕霜，用完后馬上洗臉；③經常清潔鍵盤，多喝綠茶。
◆蘿卜腿
【致病原因】一坐一整天，會讓你的腿部腫脹，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是靜脈曲張的前兆了。
【緩解方法】每隔1小時做10次下蹲運動，改善下肢靜脈回流。
◆鼠標手
【致病原因】長時間使用鼠標而導致手臂、手腕、手掌、手指不適，也叫“腕關節(jié)綜合征”。
【緩解方法】①用鼠標時，手臂不要懸空；②不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。
◆頸椎病
【致病原因】用電腦時用胳膊支撐頭部，或長時間低頭工作，感到肩頸發(fā)麻。
【緩解方法】①睡覺時枕頭低一點；②電腦桌不要高于70厘米；③工作40分鐘，站起來活動一下。
◆干眼癥
【致病原因】長時間看電腦，會導致眼睛酸痛、干澀。
【緩解方法】①頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數(shù)為每分鐘15—20次；②看電腦時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。
◆皮膚過敏
【致病原因】處于開機狀態(tài)的顯示器周圍會形成靜電場，把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去，刺激面部皮膚。
【緩解方法】①不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件；②經常開窗通風；③桌上放一盆仙人掌，能吸附灰塵。
◆記憶力下降
【致病原因】對電腦的依賴過強，使腦功能減弱，記憶力大大下降。
【緩解方法】①保證充足的睡眠；②每天抽20—30分鐘想想美好的事情，聆聽自己的呼吸，讓情緒放松。
◆電腦躁狂癥
【致病原因】當電腦出現(xiàn)故障后，會精神緊張，情緒煩躁不安，出現(xiàn)用力敲打鍵盤、鼠標、摔砸電腦等行為，以發(fā)泄怒火。
【緩解方法】隨時保存工作文件，一旦電腦出現(xiàn)問題，不會受到太大損失。
◆中樞神經失調
【致病原因】長時間在密閉環(huán)境中操作電腦，引起頭痛、失眠、情緒低落、經常感到疲憊等癥狀。
