警惕腦健康5大陷阱
有人認(rèn)為，人類大腦的潛能接近于無限，“多用腦”可以開發(fā)大腦。在這種觀念引導(dǎo)下，很多家長在培養(yǎng)下一代時(shí)，把孩子的腦力當(dāng)成負(fù)重的駱駝，不斷往上加載。然而，這其實(shí)是一個(gè)嚴(yán)重的誤區(qū)。
專家指出，掠奪式地使用大腦，無異于自我摧殘。過度用腦，拔苗助長，并不是在開發(fā)大腦，反而會造成腦早衰。丹麥的“神童”海內(nèi)肯，4歲就撰寫了《丹麥?zhǔn)贰?，但由于大腦負(fù)擔(dān)過重導(dǎo)致腦力衰竭，最終不幸夭折。諸如此類的例子，不勝枚舉。
為了孩子的健康，千萬不要過度用腦。在腦疲勞的狀態(tài)下，人就會出現(xiàn)頭昏腦漲、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、思維紊亂等惡性反應(yīng)。長期腦疲勞，還會出現(xiàn)失眠、恐怖、焦慮、健忘、抑郁等癥狀，有的甚至?xí)＜吧Ｓ纱丝梢?，腦疲勞不僅不能開發(fā)大腦，而且還會嚴(yán)重地影響到人的智力潛能的正常開發(fā)。過度的腦疲勞，還會導(dǎo)致心腦血管及精神疾病，嚴(yán)重?fù)p害身心健康。
嬰幼兒和青少年階段，是大腦發(fā)育的“黃金時(shí)期”，孩子很多日常生活中的細(xì)節(jié)和習(xí)慣，都會影響到大腦的健康。
常被人忽視的腦健康“陷阱”：
一、飽食。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為纖維芽細(xì)胞生長因子的物質(zhì)會明顯增多。長期飽食，勢必導(dǎo)致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。
二、不吃早餐。不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害。早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量的兒童往往智商較低。
三、睡眠差。睡眠質(zhì)量跟腦健康休戚相關(guān)。大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，孩子長期睡眠不足或質(zhì)量太差，會加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。此外，蒙頭睡覺的孩子還必須改變睡覺姿勢。因?yàn)槊深^睡覺，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對大腦危害極大。
四、心情不好。心情也會影響孩子的腦健康。 大腦中有專司語言的葉區(qū)，好心境的孩子會經(jīng)常說話，表達(dá)自己，這樣也會促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。積極、快樂的心境有利于大腦潛能的開發(fā)。
五、忽視腦疾病。一次小小的呼吸道感染，也有可能發(fā)展為病毒性腦炎。兒童腦瘤發(fā)病高峰在5-8歲和15-18歲兩個(gè)階段。頭痛、惡心、嘔吐是腦腫瘤的三大主要癥狀。由于兒童的表達(dá)能力差，所以不少患兒出現(xiàn)癥狀時(shí)未被懷疑是腦瘤，而被當(dāng)作感冒或胃腸炎等其他疾病醫(yī)治，延誤了病情。
