我寫的幾篇與健康有關(guān)的文章受到網(wǎng)友的關(guān)注，早在我的預(yù)料之中。然而，關(guān)注之細(xì)致卻在我意料之外。有的網(wǎng)友提出，希望我介紹一下調(diào)整心態(tài)的方法。我覺得很有必要。
調(diào)整心態(tài)是并非一曝十寒的事情，雖說不上每時每刻，至少也是經(jīng)常不斷的，否則我們就無法適應(yīng)這個變化著的社會。既然如此，調(diào)整心態(tài)對我們每一個人來說就不是一個非常生疏的課題。相反，幾乎每一個人——甚至包括吃奶的嬰兒，都知道如何來調(diào)整心態(tài)。既然如此，調(diào)整心態(tài)又何以成為引起關(guān)注的問題呢？
說實在的，與其說不知道如何來調(diào)整心態(tài)，還不如說內(nèi)心有一種阻力使你無法調(diào)整自己的心態(tài)。我們經(jīng)常會遇到這樣的事情——當(dāng)然我也遇到過。海外客戶來信，我洽談了一年多的生意流產(chǎn)了。先不說這個生意的標(biāo)的額有多高——將近六萬美元，光就這件事付出的努力就不是非同尋常的。條件談了半年多，七十多條的合同磋商了五個月。這樣的事情不論是放在誰身上一時半會兒都是無法想開的。既然事情發(fā)生了，就要面對它，如何面對實質(zhì)上也就是如何調(diào)整心態(tài)的問題擺在了當(dāng)事人的面前。我就發(fā)現(xiàn)遇到我這種情況的人常想不開而吃不下飯、睡不好覺的人大有人在。不是他們不想調(diào)整，而是他們內(nèi)心有某種東西不允許他們調(diào)整。什么東西呢？沒有別的，就是我們常人所說的執(zhí)拗。
有關(guān)執(zhí)拗問題，我寫過一篇專文做過分析。執(zhí)拗——從心理學(xué)上講是一種人格缺陷，與堅忍不拔或者堅持主見完全不同。正如我在一篇文章里所講的，在這方面，很多動物都比人強得多。狐貍襲擊雞舍的時候若是被主人打了一槍，下次它就不會來了，即使來，也要換一個地方或者時間；小熊偷吃蜂窩的密的時候一旦被蜜蜂給蜇了，回去一定先解決這個問題再說吃密的事情。人很多情況下就不同，常常一條道走到黑，有的時候碰得頭破血流還不回頭呢。這就是我們常說的鉆牛角尖，或者說叫做執(zhí)拗。由于心理存在這個缺陷，一旦遇到事與愿違或者不能順?biāo)煳乙獾氖虑?，自己就想不開，心態(tài)就調(diào)整不過來?？梢赃@樣說，要想解決心態(tài)調(diào)整的問題，首先就要解決執(zhí)拗這個人格缺陷的問題。那么如何解決這個根本問題呢？我看除了“閱歷”好像沒別的辦法。
閱歷指的是你的經(jīng)歷給你的經(jīng)驗以及你從別人的經(jīng)歷那里獲得的經(jīng)驗。這兩個經(jīng)驗加在一起就構(gòu)成了一個人的完整經(jīng)驗。當(dāng)然，“閱”比“歷”要豐富得多——人的精力畢竟有限，不可能經(jīng)歷那么多的事情，因而更多的經(jīng)驗還是要從他人那里，也就是書本那里學(xué)習(xí)。要使自己擁有良好的心理品質(zhì)或者完整的人格，最簡單的辦法就是多向別人學(xué)習(xí)，向我們的前輩學(xué)習(xí)?？梢远嗫纯礆v史人物傳記，國內(nèi)外的都可以，看看人家的人生經(jīng)歷有沒有可供自己借鑒的地方。經(jīng)年累月地學(xué)習(xí)，就會耳濡目染，受到不少啟發(fā)。
向他人學(xué)習(xí)向書本學(xué)習(xí)的同時也不能忽視自己的實踐。對年輕人來講，人生經(jīng)驗中，間接經(jīng)驗的比例往往老年人大得多。這個時候，在自己還沒有取得實際經(jīng)驗之前，很多東西已經(jīng)在自己的大腦中生根開花，甚至結(jié)果了。這也正好說明很多年人的天真而固執(zhí)是怎么一回事。此時此刻，你應(yīng)該對自己有一個清醒的認(rèn)識，那就是你對人生的直接經(jīng)驗還不夠，很多間接渠道獲得的東西還要經(jīng)過直接經(jīng)歷來檢驗。比如，對待金錢這個敏感問題上，比如對待男女之情這個古老話題上，前人的說法多種多樣，你可不能什么說法順從你心，就接受什么說法。說到金錢，我可以講講我個人的體會。我感覺，金錢是生活的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有金錢絕對不行。但是，把金錢放在無與倫比的位置上也是有百害而無一利的，因為那樣一來我們會失去人生很多美好的東西，到頭來自己會感到非常不舒服，甚至產(chǎn)生輕生厭世的情緒。正是這種人生的經(jīng)驗使我遇到今天這個問題時調(diào)整起來非常方便。由于我把金錢看透了，所以與之有關(guān)的東西也就不在話下，比如當(dāng)官，比如掙錢等等。我周圍也有一些有錢的人，到頭來，他們錢倒是不少，可是身體卻壞了，因為少說實話而沒有了友誼，這樣的日子獲得真夠艱難的。我家有個親戚就是這樣，掙了很多年的命，也嫁給外國人了，綠卡也有了，可是精神卻抑郁了。這樣的日子是我們希望的嗎？
有一個詞現(xiàn)在不怎么用了，實際上調(diào)整心態(tài)與其一時一刻也分不開，那就是人生觀。以上所講的執(zhí)拗，對很多不利于自己發(fā)展的東西的執(zhí)拗追求，就是一種不良的人生觀的體現(xiàn)。內(nèi)心的尺度不明確，心態(tài)就不知道向什么地方調(diào)整；內(nèi)心的尺度不正確，心態(tài)無論怎樣調(diào)整也轉(zhuǎn)不出那個怪圈來。調(diào)整心態(tài)，從去掉執(zhí)拗這個人格缺陷做起，從樹立正確的人生觀做起。
