陳式太極拳新架二路動作分解教學
01，預備勢：
動作、要點同新架一路第一式預備勢。
02，金剛搗碓：
動作、要點同新架一路第二式金剛搗碓。
03，懶扎衣：
動作、要點同新架一路第三式懶扎衣。
04，六封四閉：
動作、要點同新架一路第四式六封四閉。
05，單鞭：
動作、要點同新架一路第五式單鞭。
06，搬攔捶：
動作一：接單鞭成勢動作。雙手變?nèi)Ｓ胰⌒蜗蜃笊享樌p；左拳小逆纏，雙拳形成合勁。松右胯，重心右移，身體微右轉(zhuǎn)螺旋下沉；以拳左順右逆纏絲走下弧合于腹前。左拳心向上，右拳心向下，拳眼都向左。目視左側(cè)。
動作二：雙腳向左側(cè)橫向跳步，震腳落地有聲，落地時重心控制在左腳，身體微向左轉(zhuǎn)；同時雙拳隨著跳步轉(zhuǎn)身以拳眼側(cè)向左側(cè)偏后方向發(fā)勁。拳心左上右下，目視左側(cè)，耳聽身后。
動作三：重心右稱，身體微右轉(zhuǎn)；雙拳微左逆右順纏絲弧形向上向右捋。重心左移；同時雙拳繼續(xù)向右走上弧。身體下沉左轉(zhuǎn)，雙拳下沉變左逆右順纏走下弧合于腹前。拳心左下右上，拳眼都向右。目視右側(cè)，耳聽身后。
動作四：雙腳向右側(cè)橫向跳步，震腳落地有聲，落地時重心控制在右腳，身體微右轉(zhuǎn)；同時雙拳隨著跳步轉(zhuǎn)身以拳眼側(cè)向右側(cè)偏后方向發(fā)勁。拳心左下右上。目視右側(cè)，耳聽身后。
要點：雙拳向左右兩側(cè)發(fā)勁時，主要力點在小臂外側(cè)。重心的移動與發(fā)勁要協(xié)調(diào)一致，以求得勁整。發(fā)勁時也可不跳步，但是必須掌握好蓄勢和發(fā)勁的重心轉(zhuǎn)換。
07，護心捶：
動作一：接上勢，微松右胯，身體微右轉(zhuǎn)下沉；同時，左拳向下逆纏，右拳向上順纏。緊接著身體微左轉(zhuǎn)，右拳下沉，左肘向左上方領(lǐng)勁，領(lǐng)起左半身，重心再略向右移。左拳心向前下，右拳心向上。目視右側(cè)下方，耳聽身后。
動作二：上動不停，左手上領(lǐng)，提起左腳。接著右手快速上提領(lǐng)起，右腳蹬地躍起。身體在空中向左旋轉(zhuǎn)135度，雙腳左先右后落地，重心偏左，雙手合于胸前，拳心都向內(nèi)。目視前方，耳聽身后。
動作三：身體左轉(zhuǎn)下沉，右腳向右側(cè)跳開一大步；同時雙拳隨轉(zhuǎn)身左逆右順纏絲在左側(cè)外開發(fā)勁。目視左側(cè)，耳聽身后。
動作四：松右胯身體右轉(zhuǎn)下沉；同時雙拳順纏，微屈左肘，左拳停于面前；右拳隨著轉(zhuǎn)身向右下松沉，置于右膝上方。蹬左腳，身左轉(zhuǎn)，重心右移；隨著移重心右拳微折腕，以拳頂向上貫勁沖拳；左拳收于腹前。目視右前方。
動作五：松右胯身體微右轉(zhuǎn)，重心略左移；同時雙拳逆纏，左拳向前下松沉；右拳微折腕向后上提起。松左胯，屈右膝，身體左轉(zhuǎn)下沉，重心右移；同時雙拳順纏絲，左拳收于腹前，右肩肘松沉，右小臂豎起，雙手于胸前合好向前發(fā)勁。拳心都向內(nèi)，目視前方，耳聽身后。
要點：
1，動作一的前半部分要身手協(xié)調(diào)配合，體現(xiàn)出“俗個先下”的特點，這是以手領(lǐng)勁帶動身體騰空旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵所在。
2，本式的最后發(fā)勁要在雙手于胸前合好的基礎(chǔ)上完成，這樣才能起到護心的作用。
08，拗步斜行：
動作一：接上勢，左拳在下向右，右拳在上向左，雙拳變掌，小臂交叉相合，接著身體微右轉(zhuǎn)，重心左移。然后身體左轉(zhuǎn)稍起，右腳隨身體自然向左腳靠攏，以腳尖點地；同時左掌變刁手，雙手左上右下拉開。左手在左上以手背領(lǐng)勁上刁，右手在身右側(cè)下按。目視前方。
動作二：左手變掌向右向下再向上轉(zhuǎn)一圈；右掌向右向上再向下轉(zhuǎn)一圈；同時右腿屈膝提起。右腳落地震腳，左腳隨即屈膝提起；同蛙左手下沉右手微逆纏屈肘提起，雙手形成捋勁。屈膝松胯，身體螺旋下沉微右轉(zhuǎn)，左腳向左側(cè)開一大步，雙手捋勁不丟，目視左側(cè)。
動作三：松左胯，身體左轉(zhuǎn)下沉；同時左手逆纏下沉不動聲色左腿上方；右掌合于右耳側(cè)。左腿松胯屈膝，重心由右腳走下弧向左腳移；同時左掌變勾手以手背領(lǐng)勁向左上方棚出。松右胯身體微右轉(zhuǎn)，右手略向前推再逆纏向右拉開。目視前方，耳聽身后。
要點：
1，動作二雙手劃圈的速度可以加快，將身體領(lǐng)起騰空，雙手的捋勢要在雙腳落地時剛好完成。
2，動作三可適當放慢速度。二路拳雖然較一路拳速度要快，但是并非一味求快，而是快慢相間，有馳有張。
09，煞腰壓肘拳：
動作一：接上勢，以手變?nèi)?，勁往右上領(lǐng)起，重心稍向右移。接著松左胯，重心左移，身體微左轉(zhuǎn)下沉；同時雙拳微下沉，左逆右順纏絲走下弧向左側(cè)引進。拳心左下右上。目視右側(cè)偏下方。
動作二：雙手繼續(xù)引勁后捋，再左順右逆纏絲上翻，身體稍向右轉(zhuǎn)。接著身體稍向右側(cè)躍起，落地時雙腳齊聲震腳，重心控制在右腳，身體右側(cè)稍右方前傾；同時右拳順纏向右下方以拳背發(fā)勁；左拳以拳頂領(lǐng)勁在身體左側(cè)屈臂向上發(fā)勁。雙拳心相對，形成合勁。目視右側(cè)下方，耳聽身后。
要點：動作二也可采取右先左后的落地方法練習，右腳向右側(cè)跨步震腳，左腳自然跟進。
10，井攔直入：
動作一：接上勢，重心左移，右腳尖外擺，身體右轉(zhuǎn)；同時雙拳左逆右順纏絲變掌，左手上棚成反掌，掌心向前；右手指尖向右，掌心向上。目視右下方。
動作二：右腿屈膝松胯，重心移至右腳，提起左腳向右腳前側(cè)上步，以腳尖點地；身體右轉(zhuǎn)180度，右腿屈膝下蹲，身體向下松沉；上步的同時左手向右下方按于左膝旁。身微右轉(zhuǎn)，右腳尖點地，使重心突然向左腳移，左腳跟隨外撇落地有聲；同時雙手左下右上突然分開，左手微逆纏下按；右手微逆纏以肘領(lǐng)勁向右上方發(fā)肘勁。目視左下方，耳聽身后。
11，風掃梅花：
動作一：接上勢，松左胯，左腳尖內(nèi)扣；右腿以腳尖著地，向右后掃，身體隨之右轉(zhuǎn)。隨轉(zhuǎn)身左手順纏向上，右手微逆纏向下，雙手形成開勁。目光隨著右手轉(zhuǎn)，兼顧左手。
動作二：右腿繼續(xù)后掃，左腿自然擺正，重心控制在左腳，右腳以腳尖點地于右前方；同時雙手左逆右順纏絲相合于胸前。目視前方。
要點：以上三式是一連串的解脫擒拿拳勢，要求做得順隨協(xié)調(diào)，開合棚勁飽滿，旋轉(zhuǎn)圓活連貫，不能有斷續(xù)和凹凸之處。
12，金剛搗碓：
動作：緊接上勢，右手變?nèi)馍咸?；左手小順纏下沉；同時右腿提起。右腳震腳落地，右拳向下落于左掌心內(nèi)。目視前方，耳聽身后。
13，撇身捶：
動作一：接上勢，重心右移，身體微右轉(zhuǎn)；同時右拳變掌，雙肘隨身體向右前方棚出，帶動雙掌向右前方抖出。隨即重心右移至左腳，身微左轉(zhuǎn)，雙掌自然收回。目視前方。
動作二：重心完全移到左腳，屈膝松胯，身體下沉，篩起右腳向左側(cè)橫開一步；同時雙手向左右分開，再弧形向上屈肘交叉相合于胸前。
動作三：身體先微左轉(zhuǎn)，重心向右移，再微右轉(zhuǎn)，重心向左移；同時雙掌變?nèi)?，在胸前逆時針轉(zhuǎn)動成雙拳頂相對，在拉開向左上加棚勁。目視左前方。
動作四：重心再向左移，身體左轉(zhuǎn)，右腳向右側(cè)跳開一大步；同時雙拳左逆右順纏在身體左側(cè)外開發(fā)勁。目視前方，耳聽身后。
動作五：松右胯，身體右轉(zhuǎn)；同時右拳順纏向右下松沉；左拳順纏并屈臂向上。接著重心右移；右拳逆纏向上；左拳逆纏收于腹前。目視右拳，耳聽身后。
動作六：重心左移，身體微左轉(zhuǎn)；右拳向左順纏；左拳順纏沉肘收于左腰際。身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，右臂向左側(cè)引帶。然后松右胯，身體向右轉(zhuǎn)，重心向右移；左腳尖微內(nèi)扣；同時右拳逆纏向右上方棚出；左拳逆纏貼于腰際。目視左腳尖，耳聽身后。
14，斬手：
動作一：接上勢，身微左轉(zhuǎn)，屈左膝重心左移；同時左拳順纏，臂向右側(cè)稍偏上方伸展；右拳逆纏，臂向右側(cè)稍偏下方伸展。左拳心向上；右拳心向下。目視左側(cè)。
動作二：松左胯，屈左膝，重心在左移；同時左拳由左側(cè)向右下走下??；右拳由右側(cè)走上弧向左上領(lǐng)，將身體領(lǐng)起，帶動左腿屈膝提起。接著右腳落地震腳，隨即提起左腿向左側(cè)橫開一大步；開左步的同時，雙拳左下右上交叉相合于胸前，重心在右腳。蹬右腳，右膝里合，重心由右腳向左腳移，身體微向左轉(zhuǎn)；同時左拳向左側(cè)偏上，右拳向右側(cè)偏下，雙拳一齊發(fā)勁。右拳心向下；左拳心向上。目視左拳。
動作三：雙拳變掌，身體微左轉(zhuǎn)，右掌走上弧與左掌相合。重心走下弧右移，身體下沉微右轉(zhuǎn)；雙掌合住勁走下弧向身體右側(cè)下捋。雙手掌心向下，指尖向左。目視左側(cè)。
動作四：松左胯，左腳尖外擺，身體左轉(zhuǎn)，重心左移；雙手左順右逆纏絲轉(zhuǎn)臂向上，在左手折腕，五指微合；右手變?nèi)匀斉c左掌心相合，雙手合住勁向左側(cè)棚出。目視左側(cè)雙手。
動作五：松左胯重心左移，身體向左微轉(zhuǎn)，隨著轉(zhuǎn)身提起右腿成左獨立步；提腿的同時左手下沉；右拳背領(lǐng)勁上提，雙手形成開勁。左腿屈膝，身體螺旋下沉，右腳震腳落地于左腳內(nèi)側(cè)稍前；與震腳同時，右拳砸于左掌內(nèi)。目視前下方，耳聽身后。
要點：此式前段練習左背靠，接著練習轉(zhuǎn)腕折疊，均為解脫擒拿的練習方法。
15，翻花舞袖：
動作一：接上勢，右手變掌，雙手左順右逆向上領(lǐng)勁，左手高與頭平，右手高過頭，指尖都向上。手向上領(lǐng)，身體微右轉(zhuǎn)，重心由左腳向右腳移。松左胯，屈膝下蹲，身體微左轉(zhuǎn)；同時肩肘向下松沉，雙手左逆右順纏絲隨著身體下蹲而向下松沉。目視前下，耳聽身后。
動作二：緊接著右腳蹬地，雙手左順右逆纏向上領(lǐng)起身體在空中向左左旋轉(zhuǎn)360度。雙腳左先右后落地震腳，重心偏左；以手隨身體的下落以掌外緩向下松沉抖發(fā)，劈掌下沉。目視前方，耳聽身后。
要點：身體能輕靈的躍起旋轉(zhuǎn)，關(guān)鍵在于身體的下蹲和雙手的向上領(lǐng)勁，二者缺一不可。落地后要全身放松，這樣才能力達雙掌，技擊中得到解脫和擊打的雙重效果。
16，掩手肱捶：
動作一：接上勢，雙手先小順纏下沉，再逆纏向上向內(nèi)，右手變?nèi)谙伦笳圃谏辖徊嫦嗪嫌谛厍?；隨著雙手的上領(lǐng)勁，右腿以膝部領(lǐng)勁提起成左獨立步；同時以左腳跟為軸，身體左轉(zhuǎn)約90度。目視前方。
動作二：右腳落地震腳，身體屈膝下蹲，提起左腳向左側(cè)橫開一步。重心左移，身體向左轉(zhuǎn)；右拳順纏向右側(cè)發(fā)勁。利用右拳的反彈力身體右轉(zhuǎn)，屈兩臂，雙手合于胸前。
動作三：兩手向左右分開，重心右移，身體螺旋下沉微右轉(zhuǎn)，左掌向前伸出；右拳屈臂蓄于右腰間。蹬右腳，重心左移，身體左轉(zhuǎn)；右拳逆纏向前發(fā)出；左手半握拳屈臂向后放肘勁。目視前方。
17，飛步腰攔肘：
動作一：接上勢，松右胯，身體微右轉(zhuǎn)，重心移至右腳，左腿屈膝提起成右獨立步；左手變?nèi)?，隨著提腿轉(zhuǎn)身，右拳屈臂收于身體右側(cè)。雙拳心都向上，目視前方。
動作二：左腳向前上一大步；同時左拳向前逆纏。接著右拳逆纏向前沖；左拳順纏收于腰間。右拳前沖時帶動右腳提起，身體左轉(zhuǎn)180度，左腳緊跟著蹬地，右腳向前跳一大步，落地控制重心，左腳向右插步。隨著身體的前進和旋轉(zhuǎn)慣性，左腳落地，身體左轉(zhuǎn)180度，重心偏右腳；左拳變掌逆纏向左弧形展開；右拳順纏屈臂收于右腰際。左掌心向前偏左，指尖向上；右拳心向上。目視左側(cè)。
動作三：肩肘及全身放松下沉，松左胯，身體突然左轉(zhuǎn)約90度，重心向左移；轉(zhuǎn)身的同時，右肘向前發(fā)勁；左掌順纏迎擊右肘。目視左側(cè)，耳聽身后。
要點：
1，前縱時要利用右拳的前沖力和左腳的勁蹬向前盡量遠跳。這種步法在二路拳中有幾個，需提出進行單勢練習，以適應技擊時需要。
2，前縱落地后，仍需保持身法中正，以便能發(fā)好肘勁。此勢為遠距離跳步轉(zhuǎn)身擊肘法。
18，云手（前三）：
動作一：接上勢，重心由左腳向右腳移，身體微右轉(zhuǎn)；同時左掌下沉順纏，右手變掌向右上逆纏，雙手合住勁。左手指尖向左偏下；右手指尖向左偏上，手心均向前。目視左側(cè)。
動作二：雙手合住勁向右上方捋。然后左手逆纏翻掌向上再走上弧至左上方；右手順纏下沉走下弧向左至小腹前，雙手合住勁往左側(cè)棚；同時松右胯重心移至左腳，提起右腳向左腳后插步。目視右側(cè)。
動作三：重心右移，提起左腳向左側(cè)開步，腳跟著地，腳尖上翹里合；同時右手逆纏上翻走上弧至右上方，左手順纏下沉再向右棚。
動作四：同動作二。
動作五：同動作三。
動作六：同動作二。
動作七：同動作三。
19，云手（后三）：
動作一：接上勢，微松左胯，左膝里合，左腳以腳跟為軸腳尖微扣，身體右轉(zhuǎn)，右腳尖外擺，重心由右腳向左腳移。右手略順纏，肩肘向下松沉；左手逆纏向上置于腹前。目視右側(cè)。
動作二：松右胯身體右轉(zhuǎn)，左裳略逆纏立掌向右側(cè)發(fā)勁推出；右掌收于腹前。緊接著蹬左腳，身體左轉(zhuǎn)，弓右腿，重心右移；同時右掌向右側(cè)以立掌發(fā)勁推出；左掌收回腹前。目視右側(cè)。
動作三：重心左移，右腿屈膝提起，身體右轉(zhuǎn)90度；同時左掌向前發(fā)勁推出；右出肘收回。目視前方。
動作四：身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，右腳腳尖外擺，落地震腳，隨即重心移至右腳，左腳以腳尖點地于右腳內(nèi)側(cè)；同時右手逆纏至右上，左手順纏下沉，以手合勁往右側(cè)棚。雙手向右上外棚，松右胯身體螺旋下沉，左腳向左側(cè)開步，腳跟著地，腳尖上翹里合。目視左側(cè)，兼顧左下方。
動作五：雙手向右上方捋，接著左手逆纏翻掌向上，走上弧至左上方；右手順纏下沉走下疑難至站腹前向左側(cè)加棚勁；同時重心左移，右腳向左插步，腳尖著地，雙手合住勁。
動作六：重心移至右腿，提起左腳向左側(cè)開步，腳跟著地，腳尖上翹；同時右手逆纏上翻走上弧至右上方，左手順纏下沉再向右棚出，雙手合住勁。目視左側(cè)。
動作七：同動作五。
動作八：同動作六。
動作九：同動作五。
動作十：同動作六。
20，高探馬：
動作一：接上勢，松左胯重心左移，左腳落地踏實；同時雙手微上領(lǐng)再下沉，左手逆纏翻掌以掌外緩領(lǐng)勁向左側(cè)偏上方棚出；右手小順纏微下沉。左手微前撩，接著雙手順纏左上右下交叉相合于胸前；同時身體左轉(zhuǎn)，右腳收于左腳內(nèi)側(cè)，以腳尖點地。目視右前方。
動作二：松左胯，身體微左轉(zhuǎn)，雙手合住勁往左引，右腳向右方開步。雙手逆纏上棚，然后微逆纏向左右展開，至與肩平時松肩沉肘，下沉合住勁；雙手拉開的同時，重心由左腳走下弧移至右腳。目視前方。
動作三：松右胯膝里合，右邊腳以腳跟為軸腳尖內(nèi)扣，身體在螺旋下沉中先微右轉(zhuǎn)再左轉(zhuǎn)；同時右手先順纏下沉，再逆纏向上合于右耳旁；左手小順纏成掌心向上。身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，左腳以腳尖著地向左后掃至身體轉(zhuǎn)正，右腳隨轉(zhuǎn)身自然自然調(diào)整；轉(zhuǎn)身的同時右手微逆纏向右上方推出；左手收回和右手合住勁。目視右方。
要點：本式的定勢動作和下勢動作之間連貫性較強，可以不停頓地往下走。動作三的最后一個動作為連珠炮的接手動作。二路拳中此種方法較多，要細心體會其銜接要領(lǐng)，以意念為先。可抽出單勢練習體會。
21，連珠炮：
動作一：緊接上勢，雙手微向右上方加棚勁；同時左腳稍向左開步。重心由右腳移至左腳，右腳以腳尖著地向左腳稍靠攏；同時左手變成刁手，經(jīng)胸前走下弧至左上方；右手順纏下沉翻轉(zhuǎn)成掌心向上時往上托，與左手合住勁向左上方捋。目視右側(cè)。
動作二：雙手逆纏翻掌合于胸前；同時左腿屈膝松胯，身體下沉，右腳向右側(cè)上步。雙手合住向右側(cè)發(fā)出按勁；發(fā)勁的同時重心右移，左腳以腳尖溜地跟進，腳跟頓地有聲。目視右側(cè)。
動作三：雙手向右上方棚出；左腳稍向左開步。重心由右向左移，右腳尖著地向左稍跟步；同時左手變刁手至左上方，右手順纏下沉翻轉(zhuǎn)成手心向上往上托。雙手合勁向左上方捋。目視右側(cè)。
動作四：同動作二。
動作五：同動作三。
動作六：同動作二。
要點：
1，本式為以身進退的拳勢，必須身手步法協(xié)調(diào)自然，上下相隨，周身一家，蓄得緊，發(fā)得脆，配合左腳頓地有聲骨無堅不摧之勢。
2，右腳的進步可大可小，但是必須以身法中正為前提。本式為練習促步的拳勢，應抽出單勢練習，反復體會，以至得心應手。
22，倒騎麟：
動作一：接上勢，松右胯，身體速右轉(zhuǎn)下沉；同時雙手折腕，五指微扣加棚勁，右手向上向左微領(lǐng)，然后身體微左轉(zhuǎn)，雙手如抱球狀順時針轉(zhuǎn)動，右手順纏向下再向上托掌；左手逆纏向左向上再向右合于右大臂內(nèi)側(cè)。目視右下方，耳聽身后。
動作二：左手向下，右手向上逆纏分開；同時身體微起右轉(zhuǎn)，重心移向左腳，右腳以腳跟為軸腳尖外擺。接著重心右移。隨著轉(zhuǎn)身左手下沉順纏與右手合住勁，雙手左逆右順纏絲向右后領(lǐng)起左腳，使身體以右腳為軸向右后轉(zhuǎn)360度，重心控制在右腳，左腳跟著地，腳尖上翹。左手產(chǎn)掌伸臂在前，右手掌心向上置于身體右側(cè)。目視前方，耳聽身后。
要點：轉(zhuǎn)體時要以手領(lǐng)身，輕靈自然，身法中正，不可前俯后仰。
23，白鶴吐信：
動作一：緊接上勢，身微左轉(zhuǎn)，右手以順纏之勢蓄好勁，用手指向前偏上方穿掌擊出；同時左手逆纏，屈肘向左后下按；同時左腳尖落地，重心前移，腳尖微內(nèi)扣；右腳隨之自然溜地跟進，腳跟頓地有聲，以求全身勁整。目視前方，耳聽身后。
動作二：身體微向右轉(zhuǎn)，右手屈臂收回至身體右側(cè)；左手立掌向前；同時重心右移，提起左腳向前上步，腳跟著地，腳尖上翹。目視前方。
動作三：身體左轉(zhuǎn)，右手向前偏上方穿掌擊出；左手向左后下按；同時重心前移，左腳尖微扣，右腳跟進，腳跟頓地有聲。目視前方，耳聽身后。
動作四：同動作二。
動作五：同動作三。
要點：
1，與連珠炮一樣，本式也是一種散手開門手法，步法上小虛小實，便于變化，要求以身進退，力由脊發(fā)，節(jié)節(jié)結(jié)串，勢威力猛。
2，本式為拗步前進，一手護身一手擊發(fā)的方法。發(fā)勁時右手與左腳上下相合，左腳尖微扣，這樣才能身端步穩(wěn)，發(fā)勁快速有力。
24，海底翻花：
動作一：接上勢，松左胯，身體下沉左轉(zhuǎn)；同時右手變?nèi)蚯跋路侥胬p；左手微順纏下沉變?nèi)Ｄ恳曈覀?cè)，耳聽身后。
動作二：雙拳在腹前交叉相合，然后左順右逆纏絲拉開，右拳以肘領(lǐng)勁向右后上方提；左拳稍向上提。緊接著右拳以拳背向右側(cè)后下方發(fā)勁；左拳向上略偏后以拳頂發(fā)勁。身體在由雙手交叉到發(fā)勁的過程中，屈膝提起右腿，以左腳跟為軸向右后后旋轉(zhuǎn)180度。目視前方。
要點：此式為獨立腿大轉(zhuǎn)身法，要求迅速，穩(wěn)定，勁整。
25，掩手肱捶：
動作一：接上勢，左拳變掌逆纏向右下，右拳逆纏向上，雙手左上右下相合于腹前；同時震右腳，身體略右轉(zhuǎn)，左腳向左開步。目視前方。
動作二：身體左轉(zhuǎn)，重心左移；右拳順纏向右側(cè)發(fā)勁；左掌收于左肋側(cè)。身體微右轉(zhuǎn)，重心略右移，雙手相合于胸前，再下沉外開，左掌向前伸，右拳收于右肋側(cè)。
動作三：松右胯，身體右轉(zhuǎn)下沉，重心移至右腳。雙手微順纏下沉。接著身微左轉(zhuǎn)，同時右拳向前發(fā)勁，左手半握拳屈臂向后放肘勁。目視前方，耳聽身后。
26，左裹鞭炮：
動作一：左手握拳，雙手逆纏交叉相合于腹前；同時松左胯，左膝里合，左腳尖內(nèi)扣，身體螺旋下沉。接著右腿后掃，使身體以左腳為軸向右后轉(zhuǎn)約225度，左腿獨立，右腿屈膝上提。目視前，兼顧左右。
動作二：右腳震腳落地，隨即提起左腳向左橫開一步。重心略向左移，身體微向右轉(zhuǎn)；同時雙手順纏，向左右兩側(cè)略偏后發(fā)（扌列）勁。兩拳心向上。目視前方，兼顧左右。
動作三：兩拳逆纏上舉相合于額前，重心移至左腳，屈膝提起右腿，右腳懸于襠內(nèi)。目視前方，兼顧左右。
動作四：全身放松下沉，雙拳相合下沉至腹前，震右腳，左腳隨即提起向左側(cè)開步。接著重心微左移，身體略右轉(zhuǎn)；同時雙手順纏向左右兩側(cè)略偏后發(fā)（扌列）勁。目視左側(cè)，兼顧前方，耳聽身后。
27，右裹鞭炮：
動作一：接上勢，微松右胯，重心右移，右膝里合，右腳尖內(nèi)扣，身體螺旋下沉；同時雙拳逆纏走上弧交叉相合于腹前，身體左轉(zhuǎn)，左腳腳尖著地向左后掃180度。然后重心左移，提起右腿。目視前方，兼顧左右。
動作二：右腳落地震腳，隨即左腳向左側(cè)橫開一步。接著重心略左移，身體略右轉(zhuǎn)；同時雙拳向左右外開發(fā)勁。目視前方，兼顧左右，耳聽身后。
動作三：雙拳逆纏上舉相合于額前；重心左移，右腿屈膝提起。目視前方，兼顧左右。
動作四：與動作二相同。
要點：
1，雙拳逆纏緊裹形成蓄勁，意、氣、身俱往下沉，這樣才能向左右發(fā)出具有堅剛的彈性勁。要求力由脊發(fā)，既脆又快。
2，本式是練習橫行步法的重要拳勢，通過練習能使人練就輕身橫躍，連環(huán)發(fā)勁的功夫，要求換步輕靈自然，身法中正不偏。
28，獸頭勢：
動作一：接上勢，松右胯，身體右轉(zhuǎn)，屈左膝，重心左移；同時雙拳微順纏，左拳向右側(cè)擊出；右拳收至右腰間。隨即屈右膝，重心右移，身體向左轉(zhuǎn)；同時右拳逆纏向右側(cè)擊出；左拳逆纏收于身體左側(cè)。目視右側(cè)。
動作二：右拳折腕逆纏，帶動左腳尖內(nèi)扣。接著松右胯，身體右轉(zhuǎn)，重心移至左腳。雙拳順纏，右拳隨著轉(zhuǎn)身向下松沉，收于身體右側(cè)，同時左拳從收回的右拳之上向前以拳頂南咄。右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)弧形向右后以腳尖著地退半步，腳跟頓地有聲。身體右轉(zhuǎn)120度，重心控制在左腳。目視前方。
動作三：松左胯，身體左轉(zhuǎn)，右膝里合，腳尖內(nèi)扣，重心右移。隨著轉(zhuǎn)身，左拳向下松沉收回，右拳向前擊出；同時左腳弧形后退半步，腳跟頓地有聲，以配合右拳的前發(fā)勁。重心在右腳。目視前方，耳聽身后。
要點：本式是以退為進的特殊拳勢。動作二退右步出左拳，動作三退左步右拳從下又由左臂上面擊發(fā)，這種左右互相掩護輪換擊發(fā)的方法，也可起到以守為攻，出其不意，使對方不易防御的效果。
29，劈架子：
動作一：接上勢，右拳向上逆纏，同時重心左移，右腿屈膝提起，身體右轉(zhuǎn)約90度；左拳隨轉(zhuǎn)身微向前下順纏。兩拳心上下相對。目視左側(cè)。
動作二：微松左胯，身體放松下沉，雙拳上下交叉相合；同時右腳落地震腳，隨即左腳提起向左上一大步，重心控制在右腳。日視左側(cè)。
動作三：右腳蹬地，右膝里合，重心左移，身體微左轉(zhuǎn)；雙拳左順右逆分開，左拳向左上，右拳向右下同時發(fā)勁。左手為主，右手為輔。目視左側(cè)上方，耳聽身后。
要點：
1，本式為練習肩、肘、手左側(cè)發(fā)勁的重要拳勢，蓄發(fā)都以身法中正穩(wěn)健為根本，以免落空失勢。
2，蓄發(fā)動作也可以用掌。雙手交叉相合時，右手可擊對方面部，本式屬蓄勁和防護面部的多用拳勢。
30，翻花舞袖：
動作一：接上勢，微松左胯，身體略向左轉(zhuǎn)；右手向左上方逆纏。雙手變掌合住勁向右下方弧形捋帶；同時重心由左腳移至右腳，身體右轉(zhuǎn)螺旋下沉。目視左側(cè)。
動作二：雙手微下沉右?guī)?，變左逆右順纏絲向上領(lǐng)起；同時重心右移，身體左轉(zhuǎn)，提起左腳，緊接著右腳蹬地而起，身體騰空左轉(zhuǎn)90度，雙腳左先右后落地震腳，重心控制在左腳。隨著身體下落之勢，雙掌微逆纏以掌緣向下彈出，右手為主在前，左手為輔在身體左側(cè)。目視前方，耳聽身后。
要點：動作二雙手下沉右?guī)且允诸I(lǐng)身躍起騰空轉(zhuǎn)體的關(guān)鍵。沒有這種欲上先下的沉勁，前后就不能有機地貫通而形成斷勁。
31，掩手肱捶：
動作一：接上勢，松右胯，身體右轉(zhuǎn)；以手隨轉(zhuǎn)身小順纏成掌心向上，再向小指側(cè)微折腕下沉向左右兩側(cè)分開。然后右手變?nèi)?，雙手逆纏向上相合于前方，高與頭平；雙手向上帶動右腿屈膝提起。目視前方。
動作二：雙手放松下沉至腹前，同時右腳落地震腳，左腳向左側(cè)開步。目視前方。
動作三：重心左移，身體左轉(zhuǎn)；左手微逆纏收至身左側(cè)；右拳順纏向外發(fā)勁。身體右轉(zhuǎn)，右拳逆纏收回合于左臂下。目視前方。
動作四：雙手下沉向左右分開。松右胯，身體右轉(zhuǎn)，重心右移；同時左手向前伸出；右拳順纏蓄于身體右側(cè)。松左胯身體左轉(zhuǎn)，重心左移；右拳向前逆纏發(fā)勁；左手屈臂收于左側(cè)放肘勁。目視前方，耳聽身后。
32，伏虎：
動作一：接上勢，左手變?nèi)?，身體略左轉(zhuǎn)，雙拳左逆右順纏絲向左右分開；同時重心再前移，右腳向右后開小半步。目視左側(cè)，耳聽身后。
動作一：松右胯，身體向右轉(zhuǎn)并螺旋下沉，重心右移，屈右膝；同時雙拳左順右逆纏絲，右拳由左上方弧形捋向右下方；左拳向胸前上方領(lǐng)起。松左胯，身體向左轉(zhuǎn)，隨著轉(zhuǎn)體，右拳在右下方弧形向上舉起，微向內(nèi)折腕，略高于頭，左拳向右向下置于腹前。右腿全蹲，左腿仆下，雙拳合住勁。目視左側(cè)，耳聽身后。
要點：此式為大身法，必須在腿部纏絲和雙手纏絲密切配合下使身體螺旋下沉。
33，抹眉紅：
動作一：接上勢，重心控制在右腿，左腿屈膝提起；同時右拳變掌，放松下沉收于胸前右側(cè)；左拳置于腹前左側(cè)。目視左側(cè)。
動作二：左腳向左前上步，接著右手掌向左前推出，重心移至左腳，提起右腳，身體向左轉(zhuǎn)，左腳蹬地，右腳前躍。右腳落地控制重心，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，左腳迅速插步，使身體從動作一至此左轉(zhuǎn)約180度。轉(zhuǎn)體后重心在左腳。右手在推掌之后隨轉(zhuǎn)體順纏成掌心向左上；左拳松開叉于左腰間。目視左方。
要點：借助上勢的大身法，腰腿再后坐一下以加強起跳前蓄勢的彈性，前躍時還必須以右手的前推來領(lǐng)起身體，這樣才能跳得輕靈，如拳論所說“欲前先后”。轉(zhuǎn)身時必須身法中正，這樣，落地才能沉著穩(wěn)定，使用肩靠時不致失重。
34，右黃龍三攪水：
動作一：接上勢，左手叉腰，身體左轉(zhuǎn)。右手順纏經(jīng)胸前向左側(cè)引勁；右腳隨轉(zhuǎn)身向左稍進，以腳尖點地。右腳向右側(cè)略開步，接著松右胯，身體右轉(zhuǎn)下沉，右腳腳尖上翹，以腳跟為軸外擺；同時右手下沉隨轉(zhuǎn)體向右劃弧。目視右側(cè)，耳聽身后。
動作二：身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，重心隨轉(zhuǎn)體移至右腳，提左腳向右側(cè)上步，使身體右轉(zhuǎn)180度；同時右手隨轉(zhuǎn)體向右展臂逆纏，高與肩平。左腳尖點地。目視右手，耳聽身后。
動作三：右手微順纏下沉，身體下沉微左轉(zhuǎn)，左腳向右后倒步，重心隨之左稱，身體左轉(zhuǎn)180度；同時右手順纏隨轉(zhuǎn)體向左劃弧，右腳隨轉(zhuǎn)體向左踴進，腳尖點地。身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，右手順纏經(jīng)胸前向左引勁。右腳向右側(cè)開步，再松右胯，身體右轉(zhuǎn)，右腳尖上翹外擺，右手下沉變逆纏向右劃弧。目視右手。
動作四：身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，重心右移，左腳向右側(cè)上步，腳尖著地，身體右轉(zhuǎn)180度。右手隨轉(zhuǎn)體向右展臂逆纏，高與肩平。目視右手。
動作五：右手下沉，身體下沉左轉(zhuǎn)，左腳向右后倒步，重心左移，身體左轉(zhuǎn)180度；同時右手順纏向左劃弧。然后右腳隨轉(zhuǎn)體向左跟進，腳尖點地，右手經(jīng)胸前向左側(cè)順纏引勁。右腳向右側(cè)開步，再松右胯，身體右轉(zhuǎn)，右腳尖上翹外擺。右手下沉逆纏向右劃弧。目視右手。
動作六：身體右轉(zhuǎn)，重心右移，左腳向右側(cè)上步，腳尖著地，身體右轉(zhuǎn)180度。右手向右展臂逆纏，高與肩平。目視右手。
動作七：左腳向右后倒步，身體左轉(zhuǎn)180度，右手隨轉(zhuǎn)身順纏至右側(cè)。重心在左腳。目視右手，耳聽身后。
35，左黃龍三攪水：
動作一：接上勢，身體微向右轉(zhuǎn)，重心右移；同時右手小逆纏加棚勁；左手逆纏向右上與右手合住勁。松左胯，重心左移，身體左轉(zhuǎn)下沉。雙手左逆右順纏絲向左下弧形捋至腹前。目視右側(cè)耳聽身后。
動作二：右手向右上方逆纏翻掌；左手小順纏成手心向上；同時身微右轉(zhuǎn)，右腿屈膝提起。左腳蹬地，雙手合住勁左順右逆纏絲向左側(cè)向上領(lǐng)起身體，使身體在空中向右轉(zhuǎn)約135度，雙腳右先左后震腳落地，雙手隨之略變左逆右順纏絲以掌緣向下彈擊。重心控制在右腳。目視前方，耳聽身后。
動作三：右手叉在右腰間；左手順纏向右側(cè)引勁；同量重心移至右腿，身體微右轉(zhuǎn)，提左腳向右跟步，腳尖點地。左手繼續(xù)向右引勁，身體微右轉(zhuǎn)下沉，提左腳向左側(cè)開步。接著松左胯，身體左轉(zhuǎn)下沉，左腳腳跟著地，腳尖外擺；同時左手逆纏翻掌隨著轉(zhuǎn)體向左劃弧。目視左側(cè)。
動作四：重心左移，提右腳向左側(cè)上步，身體左轉(zhuǎn)180度；同時左手隨著轉(zhuǎn)體向左展臂逆纏，高與肩平，重心在左腳，右腳尖點地。目視左手，耳聽身后。
動作五：身體右轉(zhuǎn)，右腳向左后倒步，重心接著右移，左腳尖點地，身體右轉(zhuǎn)180度；同時左手順纏隨轉(zhuǎn)體經(jīng)胸前向右劃弧。目視右側(cè)，耳聽身后。
動作六：左手略向右側(cè)引勁，左腳向左側(cè)稍開步。接著松左胯，身體左轉(zhuǎn)，左腳尖外擺；同時左手逆纏翻掌隨轉(zhuǎn)體向左劃弧。左手劃弧不停，松左胯，重心左移，右腳向左側(cè)上步，腳尖點地，身體左轉(zhuǎn)180度，左臂伸展于左側(cè)，高與肩平。目視左手，耳聽身后。
動作七：身體右轉(zhuǎn)，右腳向左后倒步，重心接著右移，左腳尖點地，身體右轉(zhuǎn)180度；同時左手順纏向右劃弧。目視右側(cè)，耳聽身后。
動作八：同動作六。
動作九：同動作七。
要點：
1，左右攪水動作相同，惟方向左右相反。攪水時要求手腳配合，上下分清虛實，腰脊帶動，節(jié)節(jié)貫串，一動全動。
2，左右攪水中間換勢時要以手領(lǐng)身，這樣才能輕靈自然，落地時全身放松，力達雙掌。
36，左蹬一跟：
動作一：接上勢，左手逆纏下沉；右手松開向前與左手交叉相合于腹前；同時重心左移，右腳尖點地。目視前方，兼顧右側(cè)。
動作二：雙手逆纏向上再左右分開；同時右腳向右橫開一步。接著重心右移，提起左腿懸于襠內(nèi)；同時雙手順纏向下再向內(nèi)變?nèi)嗪嫌诟骨?。目視左?cè)。
動作三：雙手放松下沉，身體隨之略下沉，左膝上提。緊接著左足向左側(cè)蹬出；同時雙拳向左右兩側(cè)發(fā)勁。目視左側(cè)，耳聽身后。
37，右蹬一跟：
動作一：接上勢，借拳腳發(fā)勁后反彈收回之勢，雙拳逆纏向左合住勁；左腳跟落地，腳尖外擺。接著重心左移，身體左轉(zhuǎn)180度，右腿隨轉(zhuǎn)體屈膝提起，右腳懸于襠內(nèi)。左腿獨立，以拳在腹前相合。目視右側(cè)。
動作二：身手放松下沉，右腿上提。緊接著右腳向右快速蹬出；雙拳同時向左右兩側(cè)發(fā)勁。目視右側(cè)，耳聽身后。
要點：左右蹬跟蓄勁時要合中寓開，即手合肘開，腳合腿開。意念注重腳跟，發(fā)勁才能完整愉脆。左腳跟后平旋過來時，要頂勁領(lǐng)起，雙手合好勁，這樣才能轉(zhuǎn)換自如，身端步穩(wěn)。
38，海底翻花：
動作：接上勢發(fā)勁之后，右腿屈膝收回，雙拳左逆右順纏絲向下松沉合住勁。緊接著屈右肘向右后上方領(lǐng)勁，再向右后下方以拳背發(fā)勁；左拳向上略偏后以拳頂發(fā)勁。身體在雙拳發(fā)勁時向右轉(zhuǎn)90度。目視前方，耳聽身后。
39，掩手肱捶：
動作一：左拳變掌，右拳逆纏上棚，雙手相合于前上方。然后雙手合勁下沉，震右腳提左腳向左略偏前方開步。目視前方。
動作二：重心左移，身體左轉(zhuǎn)，右手順纏向外發(fā)勁。身體右轉(zhuǎn)，雙手相合。目視前方。
動作三：雙手下沉向左右分開，左手向前伸，右拳蓄于腰間；同時重心右移，身體略右轉(zhuǎn)。目視前方。
動作四：蹬右腳，身左轉(zhuǎn)重心左移；同時右拳向前發(fā)勁；左臂屈肘向后發(fā)勁。目視前方，耳聽身后。
40，掃膛腿：
動作一：接上勢，左手握拳逆纏向后劃一小圈；右手微折腕逆纏向前劃一小圈。接著雙手順纏，右拳收回到胸前，左拳上舉到與面部等高；同時左膝里合，腳尖內(nèi)扣，身體右轉(zhuǎn)45度，右腳尖著地向左腳內(nèi)側(cè)靠攏。目視前方，兼顧右側(cè)，耳聽身后。
動作二：右腿屈膝提起，自然下落震腳有聲。緊接著身體放松下沉微右轉(zhuǎn)，提起右腳，腳尖外擺腳跟著地向右側(cè)邁出；同時雙拳逆纏，右拳以小臂領(lǐng)勁向右上方棚出；左拳向左下方伸出。目視右側(cè)，耳聽身后。
動作三：右腿屈膝下蹲，左腿伸展下仆，利用右腳尖外擺形成的旋轉(zhuǎn)慣性力，身體向右后旋轉(zhuǎn)360度，左仆腿隨轉(zhuǎn)身劃弧轉(zhuǎn)掃。目光隨左腿旋轉(zhuǎn)。
要點：
1，此式專門練習腿腳的橫掃勁，可作為散手提出來專門練習。
2，橫掃時要頂勁領(lǐng)起，身法中正，右腳落地穩(wěn)固，手腿上下相合，這樣才能旋轉(zhuǎn)快速而穩(wěn)定有力。
41，掩手肱捶：
動作一：接上勢，屈左腿，重心左移，身體微右轉(zhuǎn)，；同時左拳向右順纏，右拳向右下順纏，雙拳在身體右轉(zhuǎn)時合住勁。目視右側(cè)下方，耳聽身后。
動作二：左拳變掌，接著雙手微順纏向左右兩側(cè)劃弧分開，再逆纏向上領(lǐng)起身體，右腿屈膝提起，左腳趁勢蹬地而起，使身體騰空右旋轉(zhuǎn)90度。雙手在空中合住勁，雙腳左先右后落地。目視前方。
動作三：重心左移，身體左轉(zhuǎn)，右拳順纏向外發(fā)勁。然后身體右轉(zhuǎn)，以手合于胸前。目視前方。
動作四：雙手下沉向左右分開。重心右移，右手順纏收于腰間，左手前伸。重心左移，身體左轉(zhuǎn)；右拳向前沖拳發(fā)勁；左手收回放肘勁。目視前方。
要點：此式不同于其它的掩手肱捶勢，雙手的合勁須在空中完成。掃膛腿完成以后，仍須身法中正不偏，頭頂向上領(lǐng)勁。雙手先外開下沉，即“欲上先下”，然后逆纏向上領(lǐng)起身體。本式是在身體大旋轉(zhuǎn)之后再螺旋上升騰空的練習方法。
42，左沖：
動作一：接上勢，右拳逆纏折腕；左手逆纏變?nèi)弁笙蚯芭c右拳合住勁，雙拳轉(zhuǎn)順纏向右后走下弧合于腹前；同時重心右移，身微右轉(zhuǎn)。目視前方。
動作二：雙手下沉至右側(cè)時弧形向上領(lǐng)，重心移至右腳，左腿屈膝提起成右獨立步，左拳屈肘收至腹前；右拳微向內(nèi)折腕上棚，高過頭。目視左側(cè)。
動作三：身體向左轉(zhuǎn)90度，左腳震腳落地，右腳隨即提豐收向前上一步；雙拳隨轉(zhuǎn)身弧形向左下方合于右腹前。接著蹬左腳，身略右轉(zhuǎn)，重心向右移；雙拳微逆纏向前略偏上方發(fā)抖勁。目視前方，耳聽身后。
43，右沖：
動作一：接上勢，雙拳抖發(fā)后先逆后順纏絲折腕，合住勁向左側(cè)走下弧捋，再弧形向上領(lǐng)起。右拳收至胸前，左拳上棚過頭；同時身微右轉(zhuǎn)，重心左移，右腿屈膝提起。目視前方。
動作二：接上勢，雙拳向右下松沉劃弧至腹前合住勁下沉；同時右腳震腳落地，身向右轉(zhuǎn)90度，隨即左腳向前上一步。目視前方。
動作三：松左胯，蹬右腳，身體左轉(zhuǎn)，重心左移；雙拳向前略偏上方發(fā)抖勁。目視前方，耳聽身后。
要點：
1，左沖右沖為左右兩側(cè)雙拳抖發(fā)勁的練習。左側(cè)轉(zhuǎn)到右側(cè)或右側(cè)轉(zhuǎn)到左側(cè)，前后上下圓轉(zhuǎn)靈活，連續(xù)不斷，一氣呵成，要利用身體的旋轉(zhuǎn)慣性，將勁貫穿到最后的抖勁中去。
2，左沖右沖可作為散手提出來專門練習，開始走大圈上大步，下大身法，待勁走順達后，可逐漸縮小其圈，直至意念閏動即可發(fā)出抖動。
44，倒插：
動作一：接上勢，左拳小順纏；右拳順纏向右側(cè)展臂拉開；同時松右胯重心右移，身體右轉(zhuǎn)下沉。目視左側(cè)。
動作二：緊接著右手逆纏經(jīng)胸前插向左后方；左拳逆纏屈臂收回與右臂相合；同時收左胯身左轉(zhuǎn)，重心左移，右腳隨之上步，以腳尖點地于左腳內(nèi)側(cè)前方，使向下插擊的右拳在襠前位置。目視前下方，耳聽身后。
要點：此式為解脫擒拿的拳勢，要做到不頂不抗，上下相隨。右腳的上步是利用杠桿原理轉(zhuǎn)換粘著點，達到以輕制重，于合中求得解脫的目的。
45，海底翻花：
動作：緊接下插之勢，身體微左轉(zhuǎn)下沉，右拳微逆纏下沉加強蓄勁。接著挺左膝，身向右后上轉(zhuǎn)，右腿屈膝自然隨身提起；同時屈右肘向上領(lǐng)勁，右拳順纏，經(jīng)胸前再向外向下略偏后劃圓弧以拳背發(fā)勁；左拳順纏向下向外再向上略偏后劃弧以拳頂發(fā)勁。目視前方。
要點：此式接倒插合蓄之勢，突然轉(zhuǎn)體發(fā)勁，如如鯉魚打艇，海底翻花。
46，掩手肱捶：
動作一：接上勢，左拳變掌弧形向下向內(nèi)，右拳逆纏弧形向上向內(nèi)，雙手在身前相合。然后震右腳，開左步。目視前方。
動作二：身體左轉(zhuǎn)，右拳順纏外開。然后身體右轉(zhuǎn)，雙手在身前相合。目視前方。
動作三：雙手下沉外開。重心右移，身略右轉(zhuǎn)，左手前伸，右拳蓄于右側(cè)。身體左轉(zhuǎn)，重心左移；同時右拳向前發(fā)勁，左肘向后發(fā)勁。目視前方，耳聽身后。
47，奪二肱：
動作一：接上勢，左手握拳逆纏向后劃一小圈，右拳在身前逆纏向前劃一小圈。接著雙手順纏，右拳收于胸前；左拳向前向上合于左肩前；同時松左胯，左膝里合，腳尖內(nèi)扣，身體右轉(zhuǎn)90度；右腳腳尖著地向左腳內(nèi)側(cè)稍前方靠攏。目視右側(cè)。
動作二：右拳上提，領(lǐng)起右腿屈膝上提，右拳下落，右腳隨之震腳落地。身體微右轉(zhuǎn)，雙拳順纏，左拳由左上經(jīng)胸前向右下伸；右拳略向左收，雙拳合住勁；同時右腳向右側(cè)上步，腳跟里側(cè)著地，腳尖上翹。目視右側(cè)。
動作三：松左胯，身左轉(zhuǎn)，重心右移，右腳腳尖落地踏實；同時右拳逆纏以小臂外側(cè)向右側(cè)發(fā)勁；左拳逆纏，左臂屈肘向左后放勁。目視右側(cè)下方。
動作四：身體右轉(zhuǎn)，提起左腿；同時雙拳向前后擺動分開。接著左腳蓋步落地，重心移至左腳，隨即右腿屈膝提起；同時左拳順纏向前伸；右拳順纏收于懷內(nèi)，雙拳合住勁。目視右前方。
動作五：右腳向右側(cè)上步，腳跟著地，腳尖上翹。緊接著松左胯，身左轉(zhuǎn)，重心右移，右腳踏實；同時右拳逆纏用小小外側(cè)向右側(cè)發(fā)勁；左拳逆纏，屈左臂向左后放勁。目視右下方，耳聽身后。
要點：此式發(fā)勁時，須擰身一抖，右拳前沖，左肘后擊，雙腳小虛小實，身法中正，樁步穩(wěn)固。兩個發(fā)勁動作之間要以身進退，輕靈連隨，不得斷勁。
48，連環(huán)炮：
動作一：緊接上勢，松右胯，身體右轉(zhuǎn)近90度，重心隨之略向右移；左拳逆纏向前發(fā)勁；右拳順纏收回腰間。目視前方。
動作二：上動不停，身體向左轉(zhuǎn)，右拳順勢逆纏向前沖拳發(fā)勁；左拳順纏收回。目視右拳發(fā)勁方向及遠方，耳聽身后。
要點：本式為鍛煉腰脊帶動雙拳連發(fā)的特殊拳勢，可作為散手提出進行單勢練習。發(fā)勁時身肢放松，意念閏動，突然抖發(fā)，雙拳連環(huán)，且雙臂似曲非曲，富有彈性。
49，玉女穿梭：
動作一：緊接上勢，松右胯，身體微右轉(zhuǎn)，重心右移，左拳逆纏向右側(cè)沖拳發(fā)勁；右拳隨著轉(zhuǎn)身順勢收回；沖拳的同時，提起左腳，蹬右腳使身體躍起，在空中向右后轉(zhuǎn)體180度。左腳先落地，右腳隨轉(zhuǎn)體之勢由左腳后向左準備插步。目視左側(cè)，耳聽身后。
動作二：右腳插步落地，身體右轉(zhuǎn)約150度。雙拳隨轉(zhuǎn)體左順右逆纏絲，左拳在身體左側(cè)，比肩略高，右拳收至胸前，雙拳合住勁微向下沉。目視左側(cè)。
要點：此式為遇眾出圍之法。練習時以沖拳領(lǐng)起身體前縱，騰空旋轉(zhuǎn)，要求落地穩(wěn)固，插步迅速。
50，回頭當門炮：
動作一：接上勢，松右胯，身體下沉右轉(zhuǎn)，重心移至右胯，左腿收回，腳尖點地；同時雙拳下沉收回到胸前，蓄勢待發(fā)。目視左側(cè)。
動作二：左腳向左側(cè)前方上一大步，重心隨之前移，身體略左轉(zhuǎn)；同時雙拳微逆纏向左前方發(fā)勁。目視前方，耳聽身后。
要點：動作一中雙拳下沉收回時，左拳應有后捋之粘勁。應用時粘著來勁突然一捋，勁短力猛，可使對方失重前傾，此時可打回勁，騰空擲人。
51，玉女穿梭：
動作一：接上勢，重心由左腳移到右腳，身體略右轉(zhuǎn)，右腿獨立，左腿屈膝提起；同時左拳伸向左前；右拳收至右胸前。目視左側(cè)，耳聽身后。
動作二：左腳向左側(cè)前方落步，重心隨之左移。接著身體向左轉(zhuǎn)，右拳逆纏向左側(cè)沖拳發(fā)勁；左拳收回；沖拳的同時提起右腳，蹬左腳飛身躍起，身體騰空向左轉(zhuǎn)體180度。接著右腳落地，左腳向右插步。目視右側(cè)，耳聽身后。
動作三：身體左轉(zhuǎn)180度，重心控制在左腳，右腳收回，腳尖點地；同時雙拳下沉收回蓄勁。目視右側(cè)。
52，回頭當門炮：
動作：右腳向右側(cè)前方上一大步，重心隨之前移；同時雙拳向右前方抖出。目視右前方，耳聽身后。
要點：新架二路拳中編排了兩個玉女穿梭和兩個回頭當門炮，單勢練習時可連貫起來進行左右旋轉(zhuǎn)對稱性鍛煉，以增強自身的適應能力。
53，腰攔肘：
動作一：接上勢發(fā)勁之后，立即回頭注視左側(cè)。右拳逆纏向上領(lǐng)勁；左拳小順纏松沉至腹前；同時身微左轉(zhuǎn)，重心左移，右腿屈膝提起成左獨立步。目視左側(cè)。
動作二：右腳落地震腳，隨即重心右移，屈膝松胯，身體下沉右轉(zhuǎn)，提起左腳向左側(cè)上一大步；同時左拳向右上，右拳向左下，雙拳在胸前交叉相合。接著松右胯，身體微右轉(zhuǎn)，屈左膝，重心左移，雙手下沉微向右引。然后蹬右腳，身向左轉(zhuǎn)，左拳以拳眼側(cè)向左側(cè)上方發(fā)勁，右拳向右側(cè)下方放勁。目視左拳發(fā)勁方向，耳聽身后。
動作三：微松左胯，左膝里合，左腳尖內(nèi)扣，身體下沉右轉(zhuǎn)，帶動右腳以腳尖著地向左收回半步；同時左手變掌微順纏向右伸出；右拳微逆纏，屈肘收回至右肋旁。目視右側(cè)。
動作四：提起右腳向右側(cè)上一步，左腳自然跟進半步并蹉地有聲；同時右肘隨進步向右前方發(fā)勁；左掌迎擊右肘。重心略偏右，目視右側(cè)，耳聽身后。
要點：此式為左右攻擊法，先打左背靠，然后突然轉(zhuǎn)體打右橫肘，左顧右盼，指東打西，要求身法靈敏，左右逢源，立身中正，勁力完整。
54，順攔肘：
動作一：接上勢，身體微左轉(zhuǎn)，右腳收回半步，腳尖點地；同時左掌變?nèi)?，雙拳微順纏，雙小臂左外右內(nèi)交叉相合于胸前，拳心都向內(nèi)。目視右側(cè)，耳聽身后。
動作二：右腳向右側(cè)開一大步，重心隨即右移；左腳自然跟進半步并蹉地有聲；同時雙拳逆纏，兩臂以肘尖向左右兩側(cè)發(fā)勁。目視右側(cè)，耳聽身后。
要點：此式為順勢左右開肘擊法，要求身法中正不偏，松沉勁整。
55，穿心肘：
動作一：接上勢，右肘向上領(lǐng)起，走上弧收于右胸前，左手變掌松握右腕；同時重心左移，身體微向左轉(zhuǎn)，右腳收回以左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點地。目視右側(cè)。
動作二：右腳向右側(cè)開一大步，隨即重心右移，左腳向右跟進半步并蹉地有聲；同時左手緊握右腕，右臂以肘尖向右側(cè)略偏上發(fā)勁。目視右側(cè)，耳聽身后。
要點：左手握右手腕以助力達肘尖，增強右肘尖的穿透力。
56，窩里炮：
動作一：接上勢，重心左移，身體微右轉(zhuǎn)下沉，右腳收回半步以腳尖點地；同時左手變?nèi)p拳微逆纏絲，左拳走下弧向左上提；右拳走上弧向右下沉。目視右側(cè)。
動作二：以拳不停，左拳由左上走上弧向右下，右拳在右下走下弧向左上，雙拳在胸前相合。重心移至左腳，右腳尖輕著地略向左收。緊接著雙拳左逆右順纏絲，右拳向右側(cè)略偏后方以拳背發(fā)勁，左拳向左下發(fā)勁配合；同時右腿向右側(cè)略偏后方壓出震腳。目視右側(cè)，耳聽身后。
要點：此式為聲東擊西，看左打右的方法。要注意和眼法密切配合。
57，井攔直入：
動作一：接上勢右拳發(fā)勁之后，立即松右胯身體右轉(zhuǎn)，重心左移；右膝外轉(zhuǎn)，右腳以腳跟為軸腳尖外擺；同時左拳逆纏變掌向上提，略高與肩；右拳微折腕變掌順纏向右下松沉。目視右下方，耳聽身后。
動作二：身體右轉(zhuǎn)，重心右移，右腳踏實，松胯屈膝，身體放松下沉并右轉(zhuǎn)近180度；左腳隨轉(zhuǎn)體提起向右腳前上步，腳尖點地；上步的同時左掌向左下按于左膝旁。接著雙手突然左下右上分開，左手微逆纏下按，右手逆纏以肘尖領(lǐng)勁向上發(fā)勁；同時身體微右轉(zhuǎn)，重心快速左移，左腳跟震地有聲。目視左下方，耳聽身后。
58，風掃梅花：
動作：接上勢，松左胯，左腿里合，左腳尖內(nèi)扣，身體右轉(zhuǎn)180度，右腳腳尖著地向右后掃；隨著轉(zhuǎn)體，左手喃纏弧形向左向上再逆纏向內(nèi)，右手順纏弧形向右向下再向內(nèi)，雙手在胸前相合。目視前方。
59，金剛搗碓：
動作：上勢不停，右手變?nèi)咸幔蛔笫中№樌p下沉；右腿隨右手屈膝上提。右腳落地震腳；右拳向下落于左掌內(nèi)。目視前方。
60，收勢：
動作：右拳變掌，雙掌外分再向上逆纏，再下按。收回左腳，恢復自然站立姿勢。目視前方。
