本文導(dǎo)讀：很多女性朋友在例假期間發(fā)現(xiàn)經(jīng)血有發(fā)黑的情況，那么經(jīng)血發(fā)黑到底是怎么一回事？哪些疾病會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑呢？
例假是多數(shù)女性每個(gè)月都要來的，但她們卻對(duì)例假非常的苦惱。因?yàn)閬砝俚臅r(shí)候，經(jīng)血的顏色有時(shí)會(huì)發(fā)黑，自己又不知道經(jīng)血發(fā)黑代表什么，是什么原因?qū)е滤兒诘?？所以在以下的?nèi)容里小編就為大家解決這些問題！
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女性經(jīng)血發(fā)黑的原因
每個(gè)女性的身體狀況都是不同的，所以經(jīng)期出現(xiàn)異樣的原因也是不同的，而經(jīng)血顏色變黑也是如此。
氣滯血瘀
如果自身來例假的時(shí)間非常的不準(zhǔn)確，同時(shí)自己的經(jīng)血量過多或者過少，經(jīng)血的顏色比較深且又有血塊的出現(xiàn)，這很有可能是由于氣滯血瘀造成的。
對(duì)于氣滯血瘀是多數(shù)人不了解的，其實(shí)它是多數(shù)女性都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，如果是因?yàn)檫@樣的原因?qū)е陆?jīng)血變黑，則在月經(jīng)期間常常會(huì)伴有小腹疼痛、胸部脹痛等情況。
為何自身會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀？其實(shí)出現(xiàn)這種癥狀的原因也是有多種，如從事體力的工作者，或者女性在例假期間不注意保護(hù)好自己，還堅(jiān)持吃生冷的食物，這些原因都會(huì)使氣滯血瘀出現(xiàn)，自身的經(jīng)血的顏色自然就會(huì)變深。
對(duì)于這種原因?qū)е陆?jīng)血顏色變深，小編建議女性最好不要做過于勞累的事情，也盡量避免生冷的食物，這樣可以緩解該癥狀，從而使經(jīng)血的顏色慢慢恢復(fù)正常。
血寒
從血寒字面上來理解其實(shí)比較容易的，主要是寒氣較重的女性，自身的小腹會(huì)出現(xiàn)冷痛感，簡(jiǎn)單點(diǎn)來說就是冷而且腹痛，同時(shí)自身的例假周期會(huì)被延長(zhǎng)，月經(jīng)量也會(huì)減少，經(jīng)血的顏色也會(huì)變深，同時(shí)也會(huì)有血塊的出現(xiàn)。
如果自身經(jīng)血顏色人不斷加深，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)以上的癥狀，則可以說明是由于血寒的原因?qū)е陆?jīng)血夜色變黑。
對(duì)于血寒的患者，平時(shí)要做的就是保暖工作，同時(shí)多做些運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)。自身的飲食也要注意，多吃點(diǎn)羊肉、雞肉等食物，在做菜的時(shí)候可適當(dāng)放些姜、蔥、蒜、枸杞等，長(zhǎng)期之后就可以緩解血虛，使自身的經(jīng)血顏色變正常。
腎虛
對(duì)于腎虛這一詞，多數(shù)人認(rèn)為這是男性應(yīng)該得的病，其實(shí)女性也易患上腎虛，只是多數(shù)女性比較注重自身的內(nèi)分泌而已。
女性如果出現(xiàn)腎虛的癥狀，不但會(huì)使自身的例假周期出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，而且月經(jīng)量也會(huì)變少，同時(shí)經(jīng)血的顏色從紅色變成暗紅色，也就是經(jīng)血發(fā)黑的現(xiàn)象。
腎虛除了會(huì)使女性出現(xiàn)以上的癥狀之外，自身的腰部、膝蓋會(huì)出現(xiàn)酸軟的癥狀，頭部也會(huì)有點(diǎn)眩暈，小腹冷，夜間易出現(xiàn)尿頻等。
如果自身出現(xiàn)以上的癥狀，則可以說明自身的經(jīng)血顏色越來越深的原因是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的。
想要改善自身經(jīng)血的顏色，首先要做的就是治療腎虛。對(duì)于腎虛最好不要以吃藥的方式進(jìn)行治療，要以改善日常飲食的方式，這不但可以調(diào)理身體，而且還可以治療腎虛。
小編建議女性在平時(shí)可以多吃點(diǎn)黑豆、阿膠、龍眼、黑芝麻等食物，因?yàn)檫@些食物具有補(bǔ)腎的功效。
除了食用以上的食物之外，最好不要食用油膩、生冷的食物，如黃瓜、西瓜、柿子等，對(duì)于辛辣的食物也不要吃。
平時(shí)注重飲食的同時(shí)，可以經(jīng)?；顒?dòng)自身的腰部，這使腰部的氣血變得暢通，從而達(dá)到補(bǔ)腎的功效。
中醫(yī)有哪些方法可以治療和調(diào)理
食療
（1）當(dāng)歸生姜羊肉湯
作用：溫中暖腎，補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)散寒。
適用人群：適用于氣血虛弱，陽(yáng)虛失溫。癥見氣短、乏力，手腳冰涼，月經(jīng)量少，色黑，痛經(jīng)等。
原料：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，枸杞20g、黃酒調(diào)料適量。
做法：將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、枸杞、黃酒及調(diào)料，燉煮1-2小時(shí)，吃肉喝湯。
（2）當(dāng)歸黃芪烏雞湯
作用：溫中暖腎，補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)散寒。
適用人群：氣血不足、腎虛者。癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色黑，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
原料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。
做法：烏雞肉洗凈切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，加水適量，文火煮熟。調(diào)味即可食用。
（3）三七肉桂豬肚湯
作用：行氣醒胃，祛瘀止痛。
適用人群：脾胃虛弱，氣滯血瘀者。癥見脾胃不舒，納食不佳，月經(jīng)量少，痛經(jīng)，色黑。
原料：砂仁10克、肉桂6g、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。
（4）三七粉、三七根
作用：活血化瘀。
適宜人群：瘀血內(nèi)停如痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，量少，舌質(zhì)紫暗或見瘀斑，脈澀者。用三七粉兌雞湯、肉湯吞服?；蛴萌吒箅u、排骨等煲湯。
（5）益母草大棗紅糖湯
功效：溫經(jīng)散寒，活血化瘀
適用人群：受寒后經(jīng)色紫暗有塊，經(jīng)行腹痛者；
食材：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯。
月經(jīng)顏色發(fā)黑要注意什么
自身經(jīng)血顏色出現(xiàn)變化時(shí)，這時(shí)不能再認(rèn)為是正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)榻?jīng)血顏色一般呈紅色，如果出現(xiàn)發(fā)黑則要有諸多注意點(diǎn)。
控制情緒
自身情緒的變化不但會(huì)影響月經(jīng)周期，還會(huì)使經(jīng)血的顏色出現(xiàn)變化。如果在例假即使出現(xiàn)腹痛、腰酸等癥狀也不要過于緊張及擔(dān)心，應(yīng)該控制自身的情緒。
合理飲食
經(jīng)血的顏色出現(xiàn)變化與自身的飲食有較大的關(guān)系，一般情況經(jīng)常吃生冷、辛辣食物的人群易出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑的癥狀。
想要緩解這種癥狀的出現(xiàn)，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理飲食，但小編要提醒經(jīng)血量較多的女性，最好不要食用紅糖。
結(jié)語(yǔ)：例假期間是女性最為困擾的時(shí)期，在這期間不但會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、頭痛等現(xiàn)象，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過多或者過少，及經(jīng)血發(fā)黑的現(xiàn)象。對(duì)于經(jīng)血為何發(fā)黑，在上文中都有為大家講解到，希望女性朋友可以多多了解！
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