季節(jié)更替之時，很多人會感覺到肌膚的變化，緊繃、無光、缺水，甚至出現(xiàn)了斑塊，這是肌膚因換季而產(chǎn)生的毒素。以下我們給大家提供一套全新的排毒方案。
1.洗臉排毒
先用溫水洗臉，接下來用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，冷熱交替的洗臉法，能夠促進血液循環(huán)，也是促進排毒的小竅門。
2.沐浴濾雜質(zhì)
現(xiàn)在越來越多的人對浴鹽有興趣。五顏六色的水晶顆粒，不僅有著華麗的“外表”，還有著與眾不同、無法估量的“內(nèi)涵”。不同的浴鹽散發(fā)著不同的“味道”，不同的顏色具有不同的功能，舒緩疲勞、松弛神經(jīng)、安撫情緒等。缺水緊繃的肌膚經(jīng)過20分鐘的浸泡會變得清澈透明。
3.多做運動
經(jīng)常進行一些大運動量的活動，會加速身體的新陳代謝，在不斷喝水不斷出汗的同時，身體的毒素會隨著汗液排出。經(jīng)常參加體育運動或是外出旅游，能達到大量出汗自然排毒的目的。
4.經(jīng)常吃些排毒飲食
（1）菌類植物。菌類植物特別是香菇和黑木耳，有清潔血液、解毒的功能。
（2）新鮮果汁、生鮮蔬菜。新鮮的水果和不經(jīng)煮炒的鮮菜葉是人體內(nèi)的“清潔劑”，能清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
（3）豆類湯。豆類湯能幫助體內(nèi)多種毒物排泄，促進新陳代謝。
（4）血豆腐。動物血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤滑腸道的物質(zhì)，并且可與入侵腸道的粉塵和有害金屬微粒發(fā)生化學反應，使它們不易為人體吸收而排出體外。
