家住西安市的劉雪霞，今年56歲。年輕時就患有全身浮腫疾病，眼瞼水腫得無法睜開，小便困難，只能靠利尿藥來緩解痛苦。在朋友的指點下，劉雪霞抱著試試看的心理參加了西安市體育場健身氣功活動站舉辦的健身氣功•八段錦培訓(xùn)班。
習(xí)練健身氣功•八段錦能夠幫助她恢復(fù)健康嗎？剛參加培訓(xùn)班時，劉雪霞面色青灰、體態(tài)虛胖、肢體浮腫，從中醫(yī)的角度來分析其病因，屬心腎陽虛的癥狀。心主管人體全身的血脈，而血脈中氣血運行的好壞，可通過面部的光彩、色澤變化表現(xiàn)出來，故中醫(yī)有“在體合脈，其華在面”的說法。而她面呈青色、晦滯、浮腫，說明其心陽不足，阻礙氣血、津液的運行，致使血行瘀滯，水氣內(nèi)停，導(dǎo)致面部青灰、眼腫等現(xiàn)象。此外，腎的主要功能是藏精、主水和納氣。腎中的精氣含有腎陰和腎陽，對人體各臟腑起著濡潤滋養(yǎng)作用的稱腎陰，對人體各臟腑起著溫煦生化作用的稱腎陽。如腎陽衰弱，便會導(dǎo)致心失溫養(yǎng)，人體出現(xiàn)血行瘀滯、陰寒內(nèi)盛等，影響三焦對水液代謝的協(xié)調(diào)平衡作用，致使疏通水道不利，膀胱氣化的功能失調(diào)，小便不利，水液停聚，泛溢于全身肌膚，導(dǎo)致肢面浮腫。再者，腎為先天之本，脾為后天之本。脾氣依靠腎陽的溫煦，腎精也需脾之水谷精微的補充。脾腎兩臟在生理上相互滋助促進，病理上互相影響，互為因果。而劉雪霞的腹部脹痛、小便困難、體態(tài)虛胖等癥狀，都說明其不但心陽不足，并且還伴有腎陽衰微及脾虛不健之象。 健身氣功•八段錦中的“雙手托天理三焦”、“調(diào)理脾胃須單舉”、“雙手攀足固腎腰”等動作名稱的針對性，說明習(xí)練健身氣功•八段錦可以使她的身體癥狀得到改善。
通過長時間的習(xí)練，并配合藥物治療，劉雪霞的身體狀況得到了明顯的改善。為什么健身氣功•八段錦能夠幫助她恢復(fù)健康呢？我們選擇健身氣功•八段錦中的“背后七顛百病消”一勢，從提踵、松踝(緩沖)、震地(顛足)三個環(huán)節(jié)對其疾病的康復(fù)機理進行剖析：
1、腳趾部位為足之陰經(jīng)與足之陽經(jīng)的交會處，兩腳十趾抓地，可刺激腳趾部位的陰陽經(jīng)脈，調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑的氣血活動并改善其功能。如：足太陰脾經(jīng)，從大趾末端隱白穴開始上行，入腹屬于脾，絡(luò)于胃。脾在人體水液代謝過程中有著廣泛的含義，包括“脾氣散精，上歸于肺”，以及水液在體內(nèi)各臟腑組織器官的傳輸、布散、排泄等升降出入過程。脾居中焦，為全身氣機升降、水液代謝的樞紐。腎主水是指腎有主持和調(diào)節(jié)人體水液代謝的作用，其中腎陽起著關(guān)鍵作用。腎主納氣是指腎能幫助肺完成深吸氣，吸入之氣下納入腎，對人體呼吸有重要意義。肺與腎是水液代謝和呼吸運動兩方面的互利關(guān)系，其水液代謝均靠脾的傳輸作用。若脾虛失運，則水液難于傳輸排泄，導(dǎo)致水濕內(nèi)停，產(chǎn)生多種病癥?！端貑?#8226;至真要大論》說：“諸濕腫滿，皆屬于脾。”而“背后七顛百病消”的兩腳大趾抓地，通過刺激大趾末端的井穴、隱白穴等，可激活脾陽之氣，使其氣旺盛，增強水液運化的功能。長期堅持鍛煉此勢，可調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑的氣血功能，發(fā)揮其在水液代謝過程中的協(xié)調(diào)平衡作用。
2、做顛足運動，可震動人體的五臟六腑，改善三焦疏通水道，運行水液。所謂“三焦”是六腑之一，其功能是通調(diào)水道和元氣。三焦可按部位分膈上之上焦，包括心肺；膈至臍之中焦，包括脾胃肝膽；臍下之下焦包括腎、膀胱和大小腸。而水液代謝是一個復(fù)雜的生理過程，是多個臟腑的一系列生理功能的綜合作用。如《素問•經(jīng)脈別論》說：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行。”也就是人體水液的升降出入，周身環(huán)流，必須以三焦為通道才能實現(xiàn)。因此三焦水道的通利，不僅有利于水液的正常運行，而且也有利于脾、肺、腎等臟腑對水液的輸布與排泄功能。而“背后七顛百病消”的反復(fù)顛足，使人體在放松情形下，五臟六腑在胸腹腔中得到有規(guī)律地上下震動，使之氣血得以充分的宣導(dǎo)，改善三焦疏通水道、運行水液以及膀胱排泄尿液的功能。
3、顛足震動，可刺激督脈而調(diào)整人體的陰陽平衡，達到保健康復(fù)的作用。眾所周知，督脈循行部位是起于胞中從會陰而出，沿脊柱上行，至頸項沿頭部中線，到上唇系帶處。分支從脊柱里面分出，屬腎，它與腦、脊髓和腎有密切的聯(lián)系。而督脈的“督”字，是總督、督促的意思。又因為督脈循身之背——陽，并多次與手足之陽經(jīng)及陽維脈交會，所以督脈具有統(tǒng)率、督促全身陽經(jīng)脈氣的作用。故有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來分析，支配臟腑的神經(jīng)也從脊柱發(fā)出，脊髓和大腦神經(jīng)是人體神經(jīng)的中樞，人體的五臟六腑均受神經(jīng)影響。而“背后七顛百病消”的顛足震動，其力由腳跟經(jīng)下肢各關(guān)節(jié)向上傳遞，至人體脊柱的各錐體以及大腦，在傳遞中可震動脊柱和大腦，刺激人體中樞神經(jīng)。從傳統(tǒng)中醫(yī)理論分析，其力的傳遞和震動都在督脈上，對督脈的刺激是必然的。又因督脈絡(luò)兩腎，故其對腎的刺激也在震動之內(nèi)。由此可知，該動作可通過經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)兩個不同的系統(tǒng)，改善人體各臟腑的氣血運行，促進臟腑的生理功能，調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，增強人體體質(zhì)。
（責(zé)任編輯：吳瑩）
