再則女人也不要生悶氣，因?yàn)樨?fù)面情緒的長(zhǎng)久積累，容易形成山洪暴發(fā)之勢(shì)一觸即發(fā)，更不要?jiǎng)硬粍?dòng)就雷霆大怒，怒傷肝，這樣會(huì)對(duì)身體造成極大的危害。
治療乳腺結(jié)節(jié)，我們可以吃加味逍遙丸。
在每次月經(jīng)前的一周，月經(jīng)結(jié)束后，就不必再用藥了，到下個(gè)月經(jīng)周期之前，再服用一周的時(shí)間。用量可參照藥品說明書。
藥物只是輔助治療，關(guān)鍵是我們要保持良好心情，不憋屈自己，有什么話，有什么事情平和地說出來。
治療乳腺結(jié)節(jié)，還有一個(gè)辦法是艾灸。
可以艾灸肩井穴、膈俞穴、肝俞穴、足三里穴，平?？啥嗳嗳嗄_背上的太沖穴，排解肝郁。
也可以乳房疼痛的部位涂精油按揉，或是喝玫瑰花茶，通過這些方法來調(diào)節(jié)自己的身體。
呵護(hù)身體，我們還要聽從身體的呼喚，吃自己想吃的健康食品，每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每餐飯不宜太飽，七八分飽即可。
這樣身體好了，幸福感強(qiáng)了，生活才會(huì)變得有價(jià)值有意義。
02
穩(wěn)定情緒的能力
其實(shí)我自己以前，也是一個(gè)極不善于控制情緒的人，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就生氣。
和老公戀愛時(shí)，喜歡使小性子。
后來人到中年，常常因?yàn)閮鹤拥牟宦犜捄蛢鹤又脷狻?br>
與母親之間，常常因?yàn)橐谎圆缓?，就暴脾氣上演?br>
不善于調(diào)節(jié)自己的情志，我的身體出現(xiàn)了乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)和肝部囊腫。
這些都是血的教訓(xùn)。
退休后，通過讀書和思考自己的人生，我慢慢開始保持平和心態(tài)面對(duì)自己的生活。
這種平和心態(tài)，就是用眼睛發(fā)現(xiàn)生活中值得欣賞的東西。
這次從昆明回家后，我一度不習(xí)慣，因?yàn)槔ッ鞣孔有?，房間便于打理，生活起居很方便。
而家里房間大，三層的分區(qū)，雖然能避免干擾，但每天三層樓梯的上下，搞衛(wèi)生也需要在三層樓穿梭，與昆明房子是不同的氣場(chǎng)。
但房子大也有房子大的好處啊，可以在露臺(tái)上閉著眼睛曬太陽，看烏龜嬉戲，可以在房間里穿梭，享受無拘無束。
況且上下樓爬爬樓梯，也是對(duì)身體的一種鍛煉，這樣也挺好。
隨著年齡的增長(zhǎng)，我的情緒漸漸不再受外界環(huán)境的影響和制約。因?yàn)槲抑篮煤没钤诋?dāng)下，才是對(duì)生活的不辜負(fù)。
我們真正要做的，是修自己的心。
很喜歡這樣一段話：
心懷善意地在生活的荊棘中穿行，不必在意外境如何， 心的平定，才是最大的福氣與智慧。
保持平常心對(duì)待生活，會(huì)讓自己的生活越來越有彈性，從而讓生活滋養(yǎng)你。
03
享受生活的能力
亨利·梭羅說：“我們來到這個(gè)世上，就有理由享受生活的快樂?！?br>
深以為然。其實(shí)享受生活并不需要太多的物質(zhì)支持。
比如你可以與三兩好友一起爬山踏青，也可以讀幾本好書，讓書滋養(yǎng)自己的心靈。
如果你喜歡攝影、插畫、彈古箏或是旅行，你大可以沉浸在自己的這些愛好里。
上班時(shí)，工作緊張忙碌，你無瑕顧及。退休后，你擁有了大把屬于自己的時(shí)間，你完全可以充分利用這些時(shí)間，過自己想要的生活。
我的一個(gè)朋友就是這樣。退休以后她去學(xué)跳霹靂舞、跳國(guó)標(biāo)舞。
她一個(gè)50幾歲的大媽學(xué)跳舞，別人都不理解，但她硬是憑借自己的恒心和毅力，不僅學(xué)好了，還成為了霹靂舞教學(xué)的老師。
人生從來沒有太晚的開始，現(xiàn)在就是最好的時(shí)刻。
我們每個(gè)人，都擁有把自己的小日子過得有滋有味的能力。
比如養(yǎng)一盆綠植，學(xué)做一頓美食，或者踏足遠(yuǎn)行，把年輕時(shí)的夢(mèng)想重新拾起來。
平凡生活中，因?yàn)橛辛诉@些小樂趣的點(diǎn)綴，會(huì)讓你的生活更從容，更鮮活。
很喜歡愛默生的一段話：
“人是一種活動(dòng)的植物，他們像樹一樣，從空氣中得到大部分的營(yíng)養(yǎng)。如果他們總是守在家里，他們就憔悴了。
在找尋的過程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)新的自我。
人生這部大書，需要我們仔細(xì)翻閱。
生活中，我們也要學(xué)會(huì)疼愛自己。不要舍不得吃，舍不得穿，舍不得為自己花錢。
生命這趟旅程，活一天就少一天，你沒必要對(duì)自己吝嗇。
學(xué)會(huì)知足常樂，好好過好每一天，保持穩(wěn)定的情緒，擁有生活的情趣，好好呵護(hù)自己的身體，這樣的人生才沒有虛度。
愿我們都能成為一個(gè)智慧的新老人，好好享受生活每一天！
與大家共勉。
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