原標(biāo)題：30歲以后易得乳腺增生，教你一招，輕松通乳散結(jié)，80歲遠(yuǎn)離乳腺癌
很多女性哦朋友都會有經(jīng)前經(jīng)后乳房脹痛的經(jīng)歷，往往被很多人忽視了，其實(shí)這有可能是你的乳腺出問題了，乳腺增生最典型的特征就是經(jīng)前乳房脹痛，經(jīng)后自動消失，今天小編就給大家介紹幾種可以通乳散結(jié)的食材，女性朋友一定要多吃。跟著51養(yǎng)生網(wǎng)小編了解一下吧。
大蒜
大蒜具有很強(qiáng)的抗菌消炎作用，可以幫助增強(qiáng)身體免疫力、抗病毒能力，經(jīng)常吃一點(diǎn)大蒜可以減少生病幾率。其中含有的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長，每天吃一點(diǎn)大蒜有助于對抗乳腺癌變。所以女性朋友不要再嫌棄它了，記得每天吃幾顆。
藏紅花
藏紅花具有養(yǎng)血、活血、補(bǔ)血、行血、理血等功能。能幫助女性活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏，對女性月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)有很好的調(diào)理作用。藏紅花最常見的用法就是泡水喝。
魚皮
魚類含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預(yù)防乳腺癌常有助益。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，'；魚皮'；中的白細(xì)胞-亮氨酸有抗癌作用。
無花果
無花果，是人們所說的抗癌之果，它不僅含豐富的營養(yǎng)成分，對乳瘤，腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。
