抽血的時候發(fā)現(xiàn)血脂升高，于是去咨詢醫(yī)生，有沒有什么降脂的藥物？
醫(yī)生會直截了當(dāng)?shù)馗嬖V你，血脂高，別急著吃降脂藥物，首先要把飲食控制好，換句話說，如果飲食控制的不好，即便你吃再多的降脂藥物，也無濟于事。
那么，得了高血脂，哪些食物能吃，哪些食物最好不吃呢？
第一，發(fā)現(xiàn)血脂升高，紅燒肉最好少吃一點，紅燒肉雖然美味，但是含有的飽和脂肪酸實在太多了，如果你特別喜歡吃這種食物，那么你的血脂是控制不好的。
第二，發(fā)現(xiàn)血脂升高，豬油最好少吃一點，同樣的道理，豬油往往是用豬身上油脂最高的脂肪煉成的，所以豬油中含有的飽和脂肪酸更高，如果你特別喜歡用豬油炒菜，或者用豬油拌粉，豬油拌面，也特別容易升高血脂。
第三，發(fā)現(xiàn)血脂升高，別總是去吃油炸食物，油炸的雞塊，油條，油餅，這些食物實在太油了，經(jīng)常吃這些油炸食物的人，不僅血脂會高，還很容易致癌。
如果血脂升高，你倒不妨多吃以下三種食物。
一，粗糧，如燕麥，高粱，紅薯，玉米，富含纖維素，能夠吸附腸道內(nèi)的脂肪。
二，新鮮的綠葉蔬菜，富含纖維素，能夠穩(wěn)定血脂。
三，水果，富含果膠和纖維素，也能吸附腸道內(nèi)的脂肪。
高血脂帶來的危害是持續(xù)的，緩慢的，它最大的影響是，導(dǎo)致血管狹窄。
這是因為脂肪顆粒沉積在血管壁上，就像油煙沉積在油煙機里一樣，那厚厚的脂肪沉積，是無論如何也清除不了的。
第一步，立刻改變不健康的飲食習(xí)慣，從源頭抓起。
第二步，多喝水，多運動，多吃能降低血脂的食物，盡可能穩(wěn)定血脂。
第三步，定期檢查血管功能，根據(jù)血管的表現(xiàn)來決定如何更好治療。
來源：醫(yī)學(xué)原創(chuàng)故事會
