興趣的形成和家庭的教育、教師的培養(yǎng)、周圍環(huán)境的影響、學生的社會實踐活動、學習者有意識的自我培養(yǎng)等有關。在教育過程中，我們常常強調，家長、教師對學生學習興趣的培養(yǎng)，而對學生自我培養(yǎng)學習興趣的要求則較少。“來詢者中心療法”的創(chuàng)始人羅杰斯認為：“學生都有能力發(fā)現自己的能力和不足，自省自悟加以改進而充分發(fā)揮其潛能。”因此鼓勵學生自我培養(yǎng)學習興趣，主動改善自我，最終達到實現自我、超越自我，這是學校心理健康教育者應做的工作。在心理健康教育的工作中，利用課堂心理輔導、個別咨詢、學習方法講座等形式，教給學生培養(yǎng)學習興趣的方法，讓學生積極主動、有意識的培養(yǎng)自己的學習興趣，調動學生自身潛在的積極因素，學生的學習興趣較快地被激發(fā)出來，收到了比較好的效果?，F介紹學生自我培養(yǎng)學習興趣的方法如下：
1、積極期望。積極期望就是從改善學習者自身的心理狀態(tài)入手，對自己不喜歡的學科充滿信心，相信該學科是非常有趣的，自己一定會對這門學科產生興趣。一位學生對外語課毫無興趣，總是懷著一種焦急的心情等待下課鈴聲，為了培養(yǎng)對外語課的興趣，他作了這樣的練習：想象自己外出旅游，可以給外國人當導游，和外國人進行簡單的交流，體驗到了從沒有的快樂，默念著“外語，我喜歡你！”重復幾遍后，他覺得外語不象從前那樣枯燥無味了。第二天他主動用外語和同學們對話，在上外語課時也開始聽老師講解了，后來很喜歡外語，總是急不可待地盼望著上外語課。
2、從可以達到的小目標開始。在學習之初，確定小的學習目標，開始目標不可太高，應定經努力可達到的目標。不斷的進步，享受到成功的快樂，會提高學習的信心，激勵自己繼續(xù)學習。84年日本東京國際馬拉松邀請賽和86年意大利米蘭國際馬拉松邀請賽的冠軍，日本的矮個子選手山田本一，十年后在自傳中揭開了得冠軍的迷：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米沖刺的速度向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去……。40公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初我并不懂這樣的道理，把目標定在40公里的終點線上，結果跑到十幾公里就疲憊不堪了。”一位70多歲的老太太從河北徒步走到廣州看女兒，人們奔走相告，以為是奇跡，電臺的記者采訪她“你是如何充滿信心克服困難走到廣州的？”老太太很平常地說：“每走一步是不需要勇氣的。”重過程不重結果，重過程必有結果，老太太是把遙遠的路程分解成一步一步的小目標的。學習過程也應當是這樣，不要期望在短期內將成績提高上去，有的同學往往努力一兩周，結果發(fā)現成績提高不大，就失去信心，從而厭惡學習。持之以恒地努力，一個個小目標地實現，是組成大目標的必須。
3、了解學習目的，間接建立學習興趣。學習目的是指某學科的學習結果是什么，為什么要學習該學科。當學生學習某學科沒有太大的吸引力時，對最終目標的了解是很重要的。學習過程多半都是要經過長期艱苦努力的，這種艱巨性往往讓人望而卻步，學習是學生的天職，不能不學，所以要認真了解每門學科的學習目的?？磿系男蜓圆糠?，聽老師介紹學科的發(fā)展趨勢，或從國家、社會發(fā)展前景的高度去看待各門學科。例如，記外語單詞和語法規(guī)則，常常是枯燥無味的。但記住以后，會給聽、說、讀、寫、譯等技能的培養(yǎng)帶來很大的幫助，而且中、高考也會得高分。如果我們對學習的個人意義及社會意義有較深刻的理解，就會認真學習各門功課，從而對各科的學習發(fā)生濃厚的興趣。
4、培養(yǎng)自我成就感，以培養(yǎng)直接的學習興趣。在學習的過程中每取得一個小的成功，例如寫了一篇優(yōu)美的散文，解決了一道疑難習題，想到了一個試驗的新穎構思，記住了一些難記的單詞，就進行自我慶賀。例如對自己說“又攻克了一道難關，真高興！”，或者進行自我獎賞，達到什么目標，就給自己什么樣的獎勵。有小進步，實現小目標則小獎賞，如讓自己玩一次自己想玩的東西；有中進步、實現中目標則中獎勵，如買一本自己喜歡的書畫或樂器等；有大進步、實現大目標則大獎勵，如周末旅游等。這樣通過漸次獎勵來鞏固自己的行為，有助于產生自我成就感，最終的成功就是由一個個小的成功積累起來的，不知不覺就會建立起直接興趣。
5、把原有的其他興趣轉移到學習上來，以培養(yǎng)新的學習興趣。每個人在少年兒童時期都有自己特別感興趣的事，如愛玩汽車、愛搭積木等。到了高年級后，就應當去發(fā)現、了解與愛好有關的知識，如怎樣當個好駕駛員？汽車是如何發(fā)動的？汽車的構造原理是什么？我們所學的知識中哪些和它們有關系？這樣就把對學習的興趣在原有的基礎上發(fā)展起來。愛因斯坦中學時只對物理感興趣，不喜歡數學，后來他向縱深研究物理時發(fā)現數學是其基礎，便又產生了對數學的興趣。再如你對語文基礎知識的學習不感興趣，而對寫作非常感興趣，你可以通過寫作練習，體會出語文基礎知識對寫作的影響和作用，從而增強對語文基礎知識學習的積極性。
6、在解決實際問題的過程中，確立穩(wěn)定的興趣。用學得的知識解決實際問題，一是能鞏固知識，二是能修正知識，三是能帶來自我成功的喜悅情緒。這種喜悅情緒正是建立穩(wěn)定持久的興趣所必需的。
7、保持興趣的最容易的方法是不斷地提問題。當你為解答一個問題而去讀書時，你的學習就帶有了目的性，就有了興趣。準備一些問題是很容易的，僅僅把每節(jié)的標題變成問題就是了。例如學習阿基米德定律時，你可問：阿基米德定律的內容是什么？它是怎樣發(fā)現的？怎樣證明它的結論是對的？它的公式是什么？使用它應注意什么問題？我能否用其他的辦法推出？為了回答這些問題，一開始你強迫自己認真學習，而一旦你真正地深入其中，你就會被吸引住。
8、回憶自己怎樣對某學科感興趣的，把這種經驗應用到自己不感興趣的學科中去，根據自己的情況，創(chuàng)造出適合自己的培養(yǎng)學習興趣的方法。
9、查找自己對某學科不感興趣的原因，逐條列出來，養(yǎng)成向消極意識挑戰(zhàn)的習慣。對消極的自我意識中不合理的成分逐條進行自我質辨，指出這種消極的自我意識對自己學習的危害，確立今后應持的態(tài)度。例如因誤會受到了某科教師的批評，而對該教師教的課不感興趣，自我質辨：因為誤會老師批評了我，我應該主動找老師說明情況，；或者自己勸自己，老師批評是對我負責任，受點委屈沒有什么了不起，我不應該因此不喜歡這門課，拒絕、抵觸批評對自己有百害而無一利，它只會擾亂自己當前的精神狀態(tài)，干擾自己的學習，學好這門課才是自己應取的態(tài)度。對每一門不感興趣的學科，都可以用這種自我質變的方式來處理。通過向消極的自我意識挑戰(zhàn)的練習，以一種新的姿態(tài)，新的精神面貌，出現在該門課的學習中。
10、想象學習成功后的情境，激發(fā)學習興趣。當我們滿腔熱情地做一件事請前，一般都對它的結果有了預期的想象，從而激勵自己堅持去做這件事情。例如你之所以去看某個電影，因為你覺得非常好看，如果你覺得這個電影不好看，你一定不去看。廚師想象出自己做的佳肴的選美味道，繼而辛苦勞作；作曲家想象出自己創(chuàng)造的曲子的優(yōu)美，才激發(fā)了他的創(chuàng)作熱情。你可以想象自己成績優(yōu)秀，順利進入某個大學，為家庭、為社會做出貢獻；為自己創(chuàng)造了美好的前程；得到教師、家長的表揚；同學的羨慕，從而激發(fā)學習興趣。想象幫你成功！
在學校教學中，教師把培養(yǎng)學生的興趣，時時刻刻融進自己的工作中是重要的，而讓學生明白學習興趣的重要性， 教給學生自我培養(yǎng)學習興趣的方法，靠學生自身的能力和力量，主動探尋學習的奧秘同樣是重要的，是不可忽略的
