“你總是生氣，你好傻?！本W(wǎng)絡(luò)里，我們常常看到這樣的話。生氣的人，氣壞了身體，沒有人賠償；氣壞了心情，別人不會(huì)安慰你；氣得自己睡不著，那是“自作孽”。
人生在世，誰都不會(huì)一帆風(fēng)順。起起落落才是人生，有低谷，也有輝煌。但不管遇到多大的事情，想要生氣的時(shí)候，都應(yīng)該冷靜“三分鐘”，緩一緩，就好了。
生氣的時(shí)候，默念以下這“四句話”，也就不氣了，對(duì)身體健康有很大好處。
第一句：人這一輩子，除了生死，其他都是小事，“算了吧”。
別說你現(xiàn)在有多少錢，問一問你還能活多少年？人生就是過客，一晃就是幾十年。哪有什么值得生氣，不過是雞毛蒜皮的小事一樁。
許多事情，都不會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果，往往事與愿違。但沒什么大不了，因?yàn)椤安煌昝啦攀侨松！眲e人的人生看起來很完美，其實(shí)是把那些“瑕疵”藏起來了，不與外人知道。
所謂完美人生，其實(shí)是“知足常樂”，把那些注定得不到的，統(tǒng)統(tǒng)放下，把愉快的事情，拋到九霄云外去了。
“算了吧”，這點(diǎn)點(diǎn)小事，何必在乎那么多。就算從來沒有發(fā)生過，連記住都沒有必要。
第二句：當(dāng)自己或者別人把事情搞砸的時(shí)候，安慰自己說“還不錯(cuò)吧”。
其實(shí)，事情搞砸了，也不是大家想要的結(jié)果，但大家都努力了，結(jié)果還是這樣，如果你計(jì)較，那就心情沮喪了，也容易和別人產(chǎn)生矛盾。如果自己搞砸了，就覺得過意不去，天天是耿耿于懷，甚至有的人，因?yàn)橐患赂阍伊?，就毀掉了人生?/p>
“還不錯(cuò)吧”。雖然沒有達(dá)到預(yù)期效果，但依舊是值得表揚(yáng)自己，沒有功勞也有苦勞。起碼是從失敗中吸取了經(jīng)驗(yàn)，為以后的人生，做了鋪墊。
“還不錯(cuò)吧”也許會(huì)覺得有點(diǎn)虛偽，但也是扭轉(zhuǎn)心情的語言。如果你總是為人生糾錯(cuò)，那就一輩子都是錯(cuò)誤的。哪有完美的人，大家不過是盡力而為，盡力做到完美。
第三句：退一步海闊天空，“沒什么關(guān)系”。
不管發(fā)生什么，當(dāng)你想生氣的時(shí)候，告訴自己“沒關(guān)系”。比方說，別人不小心踩你一腳，當(dāng)時(shí)很痛，也弄臟了鞋子，你要發(fā)火了，肯定會(huì)鬧大矛盾，如果你主動(dòng)說“沒什么關(guān)系”，別人一定會(huì)真誠向你道歉，說不定，還成為了朋友。
冤家宜解不宜結(jié)。何必耿耿于懷，把自己逼到一個(gè)“死角”。老天爺把你逼到一個(gè)絕境的時(shí)候，其實(shí)你安靜下來思考，真正的人生，都是“絕處逢生”。世上沒有絕望的地方，只有絕望的人。
“沒什么關(guān)系”，當(dāng)你生氣的時(shí)候，這樣說，這樣自我安慰。馬上心情來了一個(gè)大轉(zhuǎn)彎，變得積極起來，陽光也會(huì)涌進(jìn)來。
第四句：辦法總比困難多，“一切都會(huì)過去的”。
即便你的人生處于低谷，負(fù)債累累，但也別生氣，別抱怨人生。世上沒有過不去的門檻，只有心坎最難過。
再長(zhǎng)的黑夜，也會(huì)迎來黎明；再苦的日子，也會(huì)熬出頭。風(fēng)雨過后，才有彩虹；冬天過去，就是春天。堅(jiān)信自己，熬過去，就是精彩人生。
生氣的時(shí)候，對(duì)自己說“一切都會(huì)過去的”，當(dāng)你繼續(xù)往前走，沒有畏懼的時(shí)候，突然就發(fā)現(xiàn)了人生也有“出口”。
所謂“柳暗花明又一村”，其實(shí)是一種心態(tài)，心情轉(zhuǎn)了一個(gè)彎，就發(fā)現(xiàn)了人生的另一面。
生氣會(huì)傷身，也會(huì)傷心。再大的脾氣，退一步想一想，也就是小事。遇事生氣，不如冷靜思考，給自己“三分鐘”安靜，對(duì)自己常說以上“四句話”，化解心中的郁悶，保持健康的身心。
如果你還有其他開心的話，安慰自己的話，也可以念一念，效果也不錯(cuò)。比方說“相信自己”、“我很好”、“都是別人不對(duì)”......反正自己覺得不錯(cuò)，可以洋洋得意，很快驅(qū)散心中的不愉快，就行了。
要自己，開心有時(shí)候需要自己去尋找，而不是等別人哄自己開心。你想啊，一個(gè)天天尋開心的人，哪有不開心？
心存善良，多做善事，多說善言，廣結(jié)善緣。心態(tài)好，啥都好，人生自在，沒煩沒腦。
作者：布衣粗食。
