上火是一個(gè)中醫(yī)名詞，是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。
中醫(yī)以五臟六腑為綱進(jìn)行劃分，將上火劃分為胃火、心火、肝火、肺火、腎火幾種。
所以，五臟各自有“火”，不同的部位上火，癥狀不同，去火方法也不同！有針對(duì)性的去火，才會(huì)“事半功倍”！
一旦身體出現(xiàn)下面這些上火預(yù)警，最好及時(shí)“滅火”，以免造成更大的健康危害。
一、滅實(shí)火
實(shí)火癥狀重、來(lái)勢(shì)猛。一般來(lái)說(shuō)，感染性疾病，如各種炎癥——熱性肺炎、闌尾炎等，都屬此類。發(fā)熱重、惡冷輕、出汗多、咽發(fā)干、小便黃赤等，是上述熱性疾病的共性，但都會(huì)隨著病情的好轉(zhuǎn)而迅速消失。
牛黃解毒片：可清熱解毒、散風(fēng)止痛，用于肺胃蘊(yùn)熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。
牛黃清火丸：清熱、散風(fēng)、解毒，可用于肝、胃、肺蘊(yùn)熱引起的頭暈?zāi)垦！⒖诒巧?、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。
二、滅肝火
1、眼睛經(jīng)常干、澀，還會(huì)突然變得通紅。
2、面紅目赤、容易心煩、急躁易怒。
3、眼部總是有很多分泌物。
4、嘴里總是感覺(jué)苦苦的。
5、喝水不少，卻還是口苦咽干。
6、無(wú)論怎樣刷牙都無(wú)法擺脫強(qiáng)烈的口臭。
7、口腔經(jīng)常無(wú)故出現(xiàn)潰瘍、牙齦腫痛等不適。
8、時(shí)常會(huì)有頭痛、耳鳴。
9、早過(guò)了青春期，還是“青春痘”滿臉。
10、經(jīng)常洗澡，全身皮膚仍然瘙癢難耐。
對(duì)策：喝一茶，按二穴
喝一茶——金桂菊茶，降肝火、排肝毒
肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲，有很好的幫助，可以自己動(dòng)手做一杯清熱去火的金桂菊茶飲，每天喝，給肝臟“降降火”！
取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，制成茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反復(fù)沖泡！
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪。常與菊花搭配使用！
菊花能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目，臨床上常與蒲公英配合適用。
蒲公英歸肝經(jīng)，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善于清肝熱，即可清肝又可疏肝。
桂花香氣柔和、味道可口，性質(zhì)溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口干舌燥、腸胃不適之效！
四者搭配在一起，可以很好的給肝臟“降降火”！
按二穴——太沖穴+陽(yáng)陵泉
太沖穴是肝經(jīng)上最重要的穴位，經(jīng)常按摩，可使肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此向上沖行，可以起到去肝火的作用。
位置：可以找到第一、二趾跖骨的連接處，用手指順著拇趾和次趾的夾縫向上輕輕移動(dòng)，當(dāng)摸到有跳動(dòng)的脈搏的時(shí)候，此處就是太沖穴。
按摩：按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然后換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反復(fù)2～3次，按揉力度以產(chǎn)生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進(jìn)行一次。
按揉太沖穴的時(shí)候，配合按揉陽(yáng)陵泉穴，可增強(qiáng)效果。
三、滅肺火
癥狀表現(xiàn)：
1、經(jīng)?？人裕嗫赛S痰、流黃涕。
2、總是感覺(jué)咽喉干痛。
3、感覺(jué)口渴，喜歡吃涼的東西。
4、鼻子發(fā)紅，常流鼻血。
5、鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。
6、臉一到下午就發(fā)紅，特別是兩額部位。
7、手心、足心比別人熱很多，易出汗，甚至摸上去有發(fā)燙的感覺(jué)。
8、夜間頻繁盜汗。
9、下午常會(huì)出現(xiàn)低熱（37.5℃左右）等不適。
10、常有大便干燥的問(wèn)題。
清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用?？捎糜诜螣峥人浴⑻迭S黏稠、口干咽痛、大便干燥等。
梔子金花丸：具有清熱瀉火、涼血解毒功效。可用于肺胃熱盛、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結(jié)。
板藍(lán)根顆粒：可用于病毒性感冒、咽喉腫痛。
雙黃蓮口服液：具有清熱解毒功效，可用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、咳嗽、咽痛。
四、滅心火
癥狀表現(xiàn)：
1、非常容易長(zhǎng)口瘡，且舌尖顏色鮮紅。
2、經(jīng)?？诳?，喝多少水都覺(jué)得不夠。
3、臉色經(jīng)常突然變得通紅發(fā)暗。
4、時(shí)常感覺(jué)胸口發(fā)熱、發(fā)悶。
5、總是沒(méi)有原因的情緒煩躁。
6、經(jīng)常失眠，夜間覺(jué)得渾身燥熱。
7、長(zhǎng)期便秘，用各種辦法治療效果都不明顯。
8、小便時(shí)有炙熱感，尿液顏色焦黃。
9、皮膚易發(fā)瘡瘍，患處有面積較大的紅腫，痛感強(qiáng)烈。
10、心臟很健康，但時(shí)常感覺(jué)自己有陣發(fā)的心跳頻率過(guò)快。
對(duì)策：喝一茶，點(diǎn)壓5大穴
喝一茶——百合蓮子茶
對(duì)于心火的調(diào)理，多要養(yǎng)心血、清心火，最簡(jiǎn)單的當(dāng)屬百合蓮子茶！
百合50克、蓮子30克，可以用茶壺?zé)崴莅雮€(gè)鐘頭左右，根據(jù)自己需要添加冰糖。
兩味藥具有補(bǔ)心陰，清心火，除煩安神的功效。
《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。故可治療心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠。
百合入心經(jīng)，有助于防治失眠多夢(mèng)、精神抑郁等問(wèn)題。
二者搭配在一起，對(duì)于清心火，改善睡眠問(wèn)題有很好的幫助！
點(diǎn)壓5大穴位——極泉穴、少海穴、靈道穴、神門(mén)穴、少府穴
點(diǎn)壓手少陰心經(jīng)上部分穴位，可以起到抑制心火過(guò)旺的作用。
具體方法是：
每天點(diǎn)壓5個(gè)穴位各1分鐘，有助抑制心火，能起到很好的養(yǎng)心作用。
極泉穴（腋窩中點(diǎn)）；
少海穴（肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橈骨與尺骨中間凹陷處）；
靈道穴（人體的前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5 寸）；
神門(mén)穴（腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）；
少府穴（手掌面，第4、5 掌骨之間，握拳時(shí)，當(dāng)小指尖處）。
五、 滅脾胃之火
癥狀表現(xiàn)：
1、有強(qiáng)烈口臭，頻繁刷牙也無(wú)法清除。
2、時(shí)常牙齦腫痛，嚴(yán)重時(shí)甚至牙齦潰爛。
3、刷牙時(shí)牙根處易出血。
4、胃中有燒灼樣疼痛。
5、牙齦在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)明顯萎縮。
6、明明按時(shí)足量進(jìn)餐，卻還是常有饑餓的感覺(jué)。
7、每隔一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)便秘。
8、惡心嘔吐，吐出物為胃內(nèi)容物。
9、總感覺(jué)口干舌燥。
10、舌苔發(fā)黃、或又厚又黃。
對(duì)策：喝一茶、按一穴
喝一茶——荷葉苦丁茶
對(duì)于清胃火，可以用荷葉苦丁茶泡水來(lái)改善！
取荷葉、小葉苦丁、蒲公英葉，按照1:1:2的比例，每日泡水代茶飲即可！
荷葉有清熱、解暑、利濕、開(kāi)胃之效！
苦丁擅長(zhǎng)清胃火，消暑熱，具有消暑解毒、消炎殺菌、健胃消積之效！
蒲公英“補(bǔ)脾和胃，瀉火”，入肝胃二經(jīng)，擅長(zhǎng)清肝胃火，對(duì)食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應(yīng)用。
所以，胃火大的人，可以用三者搭配泡水喝，可以很好的改善！
六、 滅腎火
癥狀表現(xiàn)：
1、牙齒常常無(wú)故疼痛，出現(xiàn)松動(dòng)。
2、舌頭顏色鮮紅，沒(méi)有舌苔。
3、時(shí)常沒(méi)原因的頭暈?zāi)垦！?/p>
4、白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。
5、夜間常常盜汗。
6、經(jīng)常耳鳴，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)暫時(shí)性耳聾現(xiàn)象。
7、常在傍晚時(shí)分感覺(jué)身體燥熱、情緒不佳。
8、沒(méi)有做重體力工作或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，卻總覺(jué)得腰酸背痛。
9、沒(méi)有緣由的感覺(jué)脛骨部位或足跟疼痛。
10、脫發(fā)嚴(yán)重，男性還會(huì)有滑精現(xiàn)象。
腎臟一般不言火旺,一般都是因虛而導(dǎo)致火旺,即我們通常所說(shuō)的相火旺動(dòng).主要癥狀表現(xiàn)為面赤顴紅,小便黃如出茶,遺精,性欲妄動(dòng),或骨蒸潮熱.腎陰虛就是在癥狀上主要表現(xiàn)為:五心煩熱,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,面部顴紅,口干舌燥,盜汗遺精,舌紅少苔等陰虛內(nèi)熱的癥狀,這個(gè)時(shí)候最適合服用我們所熟悉的.
1.赤小豆粥:赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮開(kāi)，再下粳米共煮為粥，服時(shí)加少許紅糖，每日兩次早晚服用，有降火之功效。
2.燈芯草6克，柿餅2個(gè)，水300毫升。將水煮剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日兩次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
3，如果出現(xiàn)了腎火旺而且出現(xiàn)了男性陽(yáng) 痿早 泄，性功能障礙，可以用，古食靈2克，枸杞10克，黃芪5克直接間泡水喝，此方有清降心火、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，延長(zhǎng)性生活質(zhì)量的功效。
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