把瑜伽當成一種運動，你每天運動，難道不會瘦嗎?答案是肯定的。為什么有些人練了瑜伽體重反而增加了呢?瘦的人是不是不應該練了呀?
練瑜伽前期的話，有些寶貝的身體可能會增長，還長的挺多的，但是這些都是正常的不用擔心，因為練習瑜伽長的是肌肉并不是脂肪，搞不好我們的脂肪已經(jīng)掉了一些了呢，只要你有毅力堅持久了，身體就會乖乖的瘦下來。因為身體知道體重多少才是適合自己，所以到最后是不胖也不瘦，也可以說是精瘦，穿衣顯瘦，脫衣有肉。
生活中總有一些喝涼水都胖，還有一些怎么吃都不胖的那種，瑜伽就是為胖的人準備的嗎，瘦的人就不用練習瑜伽了嗎?不對的，身體比較瘦的人是因為吸收不好，所以可以通過練習瑜伽調(diào)節(jié)吸收消化能力提升，自然會長肉，而且是健康地長肉。
練瑜伽那么長肌肉的話，那女生會不會聽難看的，像男生一樣嗎?當然是不會了，長肌肉可沒你想的那么簡單，再說，練瑜伽是在拉伸中長肌肉，長出來的肌肉是又細又長，不發(fā)力都不會鼓，一發(fā)力就可以使出洪荒之力。
那么問題就又來了，練習瑜伽的話為啥不按摩呢，反正都一樣，你這么想的話那就錯的一塌糊涂了哦，雞蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命。瑜伽練得是內(nèi)在的器官、腺體、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)，練了瑜伽的朋友就發(fā)現(xiàn)，瑜伽的水，很深，不止減肥那么簡單。
如果你帶著心練習，練著練著，你都不在乎是否減肥了，首先因為它確實減了，練習中的疼痛讓你反思自己的生活方式、思維習慣，釋放所有的負面情緒，認識很多正能量的小伙伴。
