養(yǎng)成一些健康的購物理念，適當(dāng)?shù)厍謇砩羁臻g，減少情緒上的內(nèi)耗。讓生活更極簡(jiǎn)，更自在。
01. 相似款的物品可以不買
不重復(fù)去買東西，減少購買，從根本上少給自己找煩惱。
02. 包包不用買太多
不要買太多包包回來收藏，一個(gè)用作工作，一個(gè)用作生活，此外再買一個(gè)用作聚會(huì)。其他就不要再買了。
03. 口紅不用買太多
一抽屜口紅，一箱子口紅，沒有必要，3-4支也夠了，不同的場(chǎng)合也用得上了。
04. 手機(jī)殼不用買太多
一周一個(gè)，既要花時(shí)間換，還需要多買很多種類。自己買的那一個(gè)繼續(xù)用。
05. 耳飾，首飾不用買太多
買可以搭配大多數(shù)場(chǎng)合的首飾，選擇可以長(zhǎng)久用的，注重質(zhì)量。
06. 清理自己的生活空間
在自己的柜子里有2年，3年沒有用到的物品時(shí)，就需要清理了。
各個(gè)房間，書柜，衣柜，儲(chǔ)物柜，廚房，減少多余的物品，處理沒有用到的物品，轉(zhuǎn)贈(zèng)給身邊人，在二手平臺(tái)上賣掉，無用的物品扔掉。給滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)姆块g留出更多屬于自己的空間。
07. 衣柜里2年沒有穿過的衣物，從來都沒有拿出手再次欣賞的衣物
08. 衣柜里不合身的衣物
這些衣物需要整理出來，轉(zhuǎn)贈(zèng)，扔掉。
09. 衣柜里小孩子已經(jīng)穿不上的衣物
小孩子的衣物是變化非?？斓模惶幚淼脑捰謺?huì)堆出一堆。
10. 衣柜里2年沒有背出去的包包
清理廚房
11. 廚房里過期了的調(diào)味品
12. 廚房里很久沒有用過的清潔工具 13. 之前留下的一次性打包盒 清理儲(chǔ)物柜
14. 之前餐廳贈(zèng)送的消費(fèi)券，已經(jīng)過了時(shí)間卻還沒有用
15. 很久沒有打開的卡片
之前收集了，放在抽屜里再也沒有打開過。
16. 買回來的旅游紀(jì)念品，從來沒有拿出來過
只有兩大用處，積灰和占地方。
清理冰箱
17. 冰箱里已經(jīng)發(fā)黃的綠葉菜
18. 冰箱里已經(jīng)過了儲(chǔ)存時(shí)間的冷凍食品
19. 冰箱里昨天的剩菜剩菜
認(rèn)清自己喜歡的和自己需要的。才能更好地清理自己的生活空間。
20. 減少無用社交，向上社交
一些沒有意義的飯局，一些本來就沒有把你當(dāng)成朋友的熟人，費(fèi)盡心力去維護(hù)“人脈”，不如把精力放在好好提升自己上面。
把更多的時(shí)間和空間留給自己和家人，也更自由，更自在。
多和能夠讓你快樂的人相處，少和總是讓你堵心的人相處。
21. 遠(yuǎn)離不靠譜的人
圈子干凈了，心情也不一樣了。
不靠譜的人，真的會(huì)拉低你的情緒。遠(yuǎn)離經(jīng)常抱怨的人，遠(yuǎn)離經(jīng)常打壓你的人，遠(yuǎn)離無事生非的人，遠(yuǎn)離陰陽怪氣的人，遠(yuǎn)離說話不算數(shù)的人。
22. 遠(yuǎn)離喜歡找你比較的人
比較來比較去會(huì)發(fā)現(xiàn)心情更不開心了。
把這個(gè)單獨(dú)列出來了，因?yàn)楸容^很容易產(chǎn)生煩惱。一對(duì)比，發(fā)現(xiàn)：原來她的生活這么好，原來她開的車是這個(gè)，需要花一段時(shí)間平和自己的心態(tài)。
23. 適當(dāng)?shù)那謇硎謾C(jī)的通訊錄
一些就沒有發(fā)過言的群聊，該退就退，一些天天在朋友圈發(fā)布負(fù)能量的人，果斷一點(diǎn)。
微信好友并不是你的朋友，認(rèn)清這一點(diǎn)，你會(huì)輕松很多。
24. 有1-3可以交心的人
當(dāng)你遇到一些事情時(shí)，身邊可以傾訴的人就顯得很可貴。
人生遇到可以交心的人，記得珍惜你們彼此的緣分，好好相處，互相鼓勵(lì)，互相給予對(duì)方力量和支持。
25. 學(xué)會(huì)獨(dú)處，享受獨(dú)處生活
一個(gè)人的時(shí)候也要學(xué)會(huì)自律，專注提升自己。好好吃飯，好好睡覺，定時(shí)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)，等待機(jī)會(huì)。
情緒極簡(jiǎn)，減少內(nèi)耗
26. 治愈自己，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒
多用成長(zhǎng)心態(tài)看問題，擦掉眼里的淚水，去發(fā)現(xiàn)細(xì)枝末節(jié)的美好與溫柔，要永遠(yuǎn)相信你值得被愛，會(huì)遇見更多奇妙的風(fēng)景。
27. 用運(yùn)動(dòng)消散情緒
運(yùn)動(dòng)是治愈焦慮的情緒，治愈自己的靈藥良方。堅(jiān)持一天，這一天你的心情就會(huì)明朗起來。
鍛煉身體后，開始出汗，消耗自己的精力，回去收拾好自己后，開始休息，給自己一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。
28， 多做自己喜歡的事情
喜歡和熱愛是做成一件事，堅(jiān)持一件事的動(dòng)力。
喜歡聽音樂時(shí)，閉上眼睛，好好聽，享受這樣的氛圍，放松自己的心情。
喜歡美食時(shí)，自己認(rèn)真做一頓美食，在過程中放松，在結(jié)果出來時(shí)享受。
喜歡跑步時(shí)，去跑一個(gè)5000米，在跑步中，不好的情緒隨風(fēng)飄散，酣暢淋漓。
喜歡花草時(shí)，自己種一盆綠植，規(guī)律澆水，看著綠植的成長(zhǎng)過程，心也變得寧靜了。
喜歡旅行時(shí)，合理安排時(shí)間和生活，多出去走走。
29. 有自己的興趣愛好
找到1-3項(xiàng)可以讓自己長(zhǎng)期堅(jiān)持的愛好，陶冶心情，愉悅心情。
30. 停止抱怨
抱怨容易引起一個(gè)人的情緒變化，還是消極方面的情緒。少抱怨，少找借口。遇到事情第一反應(yīng)想解決方法，找解決方法，而不是找借口，推卸責(zé)任，埋怨他人。
31. 接納不完美的自己
生活總是這樣，不能叫人處處都滿意。
普通人，不完美是正常的。允許自己有不完美的地方，與自己和解。
32. 把刷手機(jī)的時(shí)間用來學(xué)習(xí)
把刷小視頻的時(shí)間用來看幾本書。把天天看美食視頻的時(shí)間，自己動(dòng)手做一頓美食。
33. 專注自我，學(xué)會(huì)把時(shí)間和精力放在自己身上
每天專注于1-3件有益于自己的事情，然后花心思去完成它。
34. 不要糾結(jié)過去的煩惱，不要預(yù)支明天的煩惱
過去的事要適當(dāng)放下，我們已經(jīng)無法改變。未發(fā)生的事情不要過于憂慮，做好該做的努力就可以了。
人生是一個(gè)不斷負(fù)重的過程，但也是一個(gè)不斷放下的過程。
放下過去的事，嘗試接受新的事物，你才能擁有更美好的未來。往事清零，未來可期。
你簡(jiǎn)單，世界就對(duì)你簡(jiǎn)單。
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