根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)告，每年全球因冠心病和卒中死亡的人數(shù)為1750萬(wàn)，每3個(gè)死亡的人中就有一個(gè)死于心血管疾病，位于死因的首位。隨著人口老齡化的加劇，我國(guó)心血管疾病的發(fā)病率較20世紀(jì)50年代上升4倍，且呈年輕化趨勢(shì)。因此，心血管系統(tǒng)疾病的防治顯得尤為重要。近期，廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)鄒旭教授做客人民健康大講堂專題訪談，就“中醫(yī)防治心血管疾病的優(yōu)勢(shì)與特色”這一話題與網(wǎng)友們進(jìn)行了交流。
鄒旭教授介紹中醫(yī)治療心血管疾病的特色和優(yōu)勢(shì)，主要體現(xiàn)在兩個(gè)個(gè)方面：第一是協(xié)同作用。常見(jiàn)的心血管疾病比如高血壓、冠心病、心絞痛等，吃西藥后血壓并沒(méi)有降下來(lái)，癥狀并沒(méi)有得到解決。這時(shí)中醫(yī)可以和西藥一起協(xié)同作用緩解癥狀，可以幫助提高患者的生活質(zhì)量。其次，心血管疾病患者經(jīng)常需要反復(fù)入院。比如，做完支架三五年，支架內(nèi)再次狹窄，或者其他地方又狹窄了。中西醫(yī)結(jié)合治療，就可以減少病人復(fù)發(fā)的次數(shù)、延長(zhǎng)病人入院的間隔時(shí)間。
同時(shí)，鄒旭教授表示目前中醫(yī)治療心血管疾病不能撇開(kāi)西醫(yī)只靠中醫(yī)治療，因?yàn)橹嗅t(yī)需要借助現(xiàn)代診斷技術(shù)，利用明確的數(shù)據(jù)判斷心肌是否缺血，心跳是快是慢，心臟是否變大，收縮是否有力。所以治療心血管疾病需要的是中西醫(yī)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合協(xié)同作用。
中醫(yī)防治心血管疾病，重點(diǎn)不僅在于治療，還在于預(yù)防，并且中醫(yī)的一大特色就是不治已病治未病，鄒旭教授在預(yù)防心血管疾病方面也給大家提出了五點(diǎn)建議：
第一，關(guān)注危險(xiǎn)因素的出現(xiàn)。危險(xiǎn)因素包括以下幾點(diǎn)：體檢發(fā)現(xiàn)膽固醇、甘油三酯或者低密度脂蛋白升高；血糖和血壓升高；身材越來(lái)越胖，肚子越來(lái)越大；家族中出現(xiàn)過(guò)心腦血管疾??；還有晚上睡覺(jué)打呼嚕，睡眠呼吸暫停。
第二，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。如果不運(yùn)動(dòng)，有些人容易長(zhǎng)胖，體內(nèi)過(guò)多的能量沒(méi)有被消耗。
第三，不要太晚睡覺(jué)，因?yàn)榘疽箷?huì)令心跳加快、血壓升高。
第四，不要過(guò)度消耗生命，不要喝太多酒，不要讓自己壓力太大，大腦緊張，血管收縮，血壓升高，體內(nèi)氣血混亂導(dǎo)致心跳過(guò)快或過(guò)慢、心律失常，都是威脅心血管健康的因素。
第五，曬太陽(yáng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“開(kāi)鬼門(mén)、潔凈腑、去苑陳莝。”意思就是多出汗，把體內(nèi)的垃圾和代謝產(chǎn)物排出來(lái)。
養(yǎng)生之道
最后，鄒旭教授還介紹了自己的養(yǎng)生之道：
第一是飲食要平衡，要雜吃，品種不能單調(diào)。衛(wèi)計(jì)委規(guī)定一周吃的食物要超過(guò)25種，一天吃的食物要超過(guò)12種。炒菜加入的蔥姜蒜和辣椒等調(diào)味品，蜂蜜中各種品種的花粉都可以包含在12種內(nèi)。
第二是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)心跳會(huì)加快，有利于血運(yùn)。并且運(yùn)動(dòng)出汗，體內(nèi)的垃圾可以通過(guò)汗排出來(lái)，加快代謝。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以緩解脾胃，運(yùn)動(dòng)之后吃東西胃口更好。
第三是保持一顆平常心，待人處事心平氣和，不要總是讓自己的心跳加快，血壓上漲。
第四是有自己的愛(ài)好，有了熱愛(ài)的事情，會(huì)不斷探索不斷接受新鮮事物，與社會(huì)和他人溝通，好的溝通可以產(chǎn)生正能量，一個(gè)人熱愛(ài)生活、熱愛(ài)社會(huì)、熱愛(ài)家庭，這種正能量是可以被感受和傳遞的。
編輯：盧悅明 責(zé)編：宋莉萍
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