一個正常的人類，除了大便和小便，汗出也是一種重要的排泄方式，主要是為了散熱。醫(yī)學上計算出入量的時候，500ml的汗出算是一個正常范圍。中醫(yī)問診歌訣里面，詢問病者汗出情況，也是辨證論治的重要依據(jù)。其中，我們的手掌和腳掌的汗腺最為密集，大約600-700個/cm2。
我們經(jīng)常有汗出多的情況，比如運動、緊張、發(fā)燒、焦慮等情形時，主要是交感神經(jīng)興奮導致。但如果無明顯誘因出現(xiàn)持續(xù)多汗，則需謹慎小心，因為很多疾病都和多汗有關(guān)，比如原發(fā)性多汗癥、圍絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進、糖尿病、垂體功能減退、結(jié)核性疾病、心力衰竭、霍奇金淋巴瘤、脊髓病變等。明確診斷比治療更為重要，所以不可大意。筆者曾接診一個小兒，素來多汗，但心臟聽診異常，診斷是先天性心臟病，手術(shù)治療后方痊愈。
中醫(yī)對于多汗癥有獨到的見解，屬于自汗、盜汗的范圍。其中，自身無熱感，而白晝時時汗出，動輒益甚者，稱為自汗；寐中汗出，醒來自止者，稱為盜汗。多由于陰陽失調(diào)，腠理不固所致。筆者介紹幾款多汗食療便方，可嘗試之。
1.營衛(wèi)不和。特征：汗出惡風, 易局部出汗, 易患感冒, 周身酸楚, 舌質(zhì)淡, 苔薄白或白膩, 脈浮緩或浮弱。
桂枝湯：桂枝10g 白芍10g 生姜10g 大棗15g 黃芪15g。文火煎服即可。
2. 氣虛不固型。特征：少氣懶言, 聲音低微, 神疲乏力, 易感冒，自汗, 活動后加劇, 面色 白少華, 舌質(zhì)淡, 苔薄白, 脈浮虛。
玉屏風散：黃芪30g 白術(shù)15g 防風10g 浮小麥30g。文火煎服即可。
獨參湯：紅參10g。文火燉服即可。
3. 腎陰虧虛型。特征：口咽干燥, 五心煩熱, 盜汗, 腰膝酸軟, 小便黃少, 舌紅少津, 少苔或無苔, 脈細數(shù)。
麥味地黃丸：麥冬15g 五味子5g 熟地15g 浮小麥30g 茯苓10g。文火煎服即可。
二至湯：女貞子30g 旱蓮草30g。文火煎服即可。
4. 氣陰兩虛型。特征：汗出溱溱, 面色萎黃, 神疲乏力, 口干納差, 舌淡少津, 苔薄白, 脈細數(shù)。
益氣養(yǎng)陰湯：太子參15g 五味子5g 糯稻根30g 淮山30g。文火煎服即可。
西洋參茶：西洋參10g泡水 代茶飲用即可。
5. 脾虛濕阻型。特征：汗出, 面色 白, 倦怠, 舌淡胖有齒印, 苔白潤或厚膩, 脈細緩。
健脾化濕湯：黃芪15g 茯苓10g 白術(shù)15g 白扁豆30g 木瓜15g。文火煎服即可。
參苓白術(shù)散：黨參15g 茯苓10g 白術(shù)15g 砂仁10g 糯稻根30g。文火煎服即可。
6. 腎虛濕滯型。特征：半身、全身或局部汗出, 心煩, 身微熱, 口稍渴, 小便短少, 神疲乏力, 惡風怕冷, 舌質(zhì)略紅少津, 苔白薄, 脈沉細。
知柏地黃丸：知母10g 黃柏10g 茯苓15g 澤瀉15g 薏苡仁30g。文火煎服即可。
7．濕熱內(nèi)蘊型。特征：周身蒸蒸汗出, 汗黏, 面赤烘熱, 煩躁, 小便色黃, 舌淡紅或紅, 苔黃膩, 脈弦數(shù)。
茵陳五苓散：茵陳30g 豬苓10g 茯苓10g 澤瀉10g 桂枝5g 白術(shù)15g。文火煎服即可。
假若上方仍未見效，應該向醫(yī)生解惑，而不應過度嘗試，耽誤病情。
最后，和諸位一起欣賞蘇軾關(guān)于汗出的詞：輕汗微微透碧紈，明朝端午浴芳蘭。流香漲膩滿晴川。彩線輕纏紅玉臂，小符斜掛綠云鬟。佳人相見一千年。偶爾的汗出，可能是初戀的味道，更有利于身體的健康代謝，或者我們應該在運動場上再見。
