什么時候開始給嬰兒添加輔食？
中國營養(yǎng)學(xué)會建議嬰兒６個月開始添加輔食。少數(shù)嬰兒可能由于疾病等各種特殊情況而需要提前或推遲添加輔食。這些嬰兒必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇輔食添加時間，但不能早于４個月前，并應(yīng)在６個月后盡快添加。
首先，6個月之后的母乳或配方奶已經(jīng)無法再為嬰兒提供足夠的能量、鐵、鋅、維生素A等關(guān)鍵營養(yǎng)素，因此必須在母乳或配方奶的基礎(chǔ)上引入各種營養(yǎng)豐富的食物。其次，滿6月齡的嬰兒腎臟功能和胃腸道功能已足夠成熟，從而具備消化輔食的能力，另一方面，嬰兒的神經(jīng)和運(yùn)動技能的發(fā)育也達(dá)到了能夠安全接受和吞咽輔食的時期。
輔食添加太早，嬰兒的消化系統(tǒng)還不成熟，易發(fā)生胃腸不適，容易導(dǎo)致后續(xù)的喂養(yǎng)困難。另外，母乳中含有許多免疫因子，母乳喂養(yǎng)的嬰兒具有更強(qiáng)的免疫力，而過早添加輔食則會降低嬰兒的抗感染能力。此外，過早添加輔食還可能增加嬰兒發(fā)生食物過敏的幾率。
輔食添加的太晚也不行，會增加嬰兒營養(yǎng)素缺乏的風(fēng)險，導(dǎo)致營養(yǎng)不良或各種營養(yǎng)缺乏性疾病。
必須在嬰兒滿6月齡的當(dāng)天開始添加輔食嗎？
不是的。什么時候添加輔食除了看嬰兒是否達(dá)到月齡之外，還需要觀察嬰兒是否出現(xiàn)了需要添加輔食的信號：
嬰兒體重達(dá)到出生時的2倍；
嬰兒能夠較好的獨(dú)坐或扶坐，獨(dú)坐或扶坐時頭部可以自由地轉(zhuǎn)動；
大人吃飯時會表現(xiàn)出明顯的興趣：比如看著大人吃飯會流口水、會探著身子向食物靠近或者直接伸手去抓食物等；
會用扭頭、緊閉嘴巴等動作來拒絕食物或表達(dá)自己已經(jīng)吃飽。
如果發(fā)現(xiàn)嬰兒已經(jīng)做好了迎接輔食的準(zhǔn)備，就可以著手為嬰兒準(zhǔn)備輔食啦。
第一次吃輔食，應(yīng)該吃什么呢？
根據(jù)嬰兒的生理特征，第一次添加輔食應(yīng)該選擇富含鐵的泥糊狀食物，首選為嬰兒米粉。
嬰兒米粉是一種營養(yǎng)非常豐富的配方食品，專門為嬰兒設(shè)計，在大米的基礎(chǔ)上，根據(jù)嬰兒需要添加了鐵、鋅、鈣、維生素A、維生素D、維生素C、維生素B族、DHA等多種營養(yǎng)素，又不容易引起過敏，是嬰兒首選的輔食。
不少爸爸媽媽擔(dān)心食品安全問題，選擇自制米粉。自制米粉雖然能在一定程度上讓父母更加放心，但是自制米粉營養(yǎng)成分、口味均較單一，容易導(dǎo)致嬰兒營養(yǎng)素的攝入不足，因此還是需要購買市售的嬰兒米粉來滿足嬰兒需要。
嬰兒米粉應(yīng)該怎么喂給嬰兒吃呢？
首先，用母乳、配方奶或水將米粉沖調(diào)成稍稀的泥糊狀。判斷標(biāo)準(zhǔn)是，能用小勺舀起而不會很快滴落。
其次，選擇一把大小合適的勺子。嬰兒剛開始學(xué)習(xí)接受小勺喂養(yǎng)時只會舔吮，甚至將食物推出、吐出，需要慢慢練習(xí)。可以用小勺舀起少量米糊放在嬰兒一側(cè)嘴角讓其舔吮，切忌將小勺直接塞進(jìn)嬰兒嘴里，使嬰兒有窒息感，產(chǎn)生不良的進(jìn)食體驗(yàn)。第一次只需嘗試一小勺。第一天可以嘗試1-2次。根據(jù)嬰兒的情況逐漸增加進(jìn)食量或進(jìn)食次數(shù)。
最后，需要注意的是，不要在輔食中添加糖、鹽等調(diào)味品，還要注意食物的溫度合適，不能太燙或太冷等。
嬰兒第一次嘗試輔食，可能會因?yàn)椴贿m應(yīng)而拒絕進(jìn)食，這是因?yàn)檩o食需要咀嚼、吞咽，而不只是嬰兒習(xí)慣的吸吮，輔食也有不同于母乳的口味，這些都需要嬰兒慢慢熟悉和練習(xí)，等嬰兒適應(yīng)了米粉，就可以循序漸進(jìn)地添加其他食物了。
孩子！去成長吧
因此，在添加輔食的過程中，需要爸爸媽媽們保持耐心，多多鼓勵，反復(fù)嘗試，多給嬰兒一些時間去接受輔食，去成長吧。
