一、堵奶是怎么形成的？
導(dǎo)致哺乳期媽媽出現(xiàn)堵奶的幕后黑手有：
①錯過開奶黃金時間，乳腺管尚未通暢，加上乳汁分泌增加，乳汁來不及排出。
②寶寶錯誤的哺乳姿勢和銜乳方式，導(dǎo)致乳汁分泌得多，但寶寶吃到乳汁少，供需失衡，容易導(dǎo)致堵奶。（另外，乳頭凹陷和扁平的媽媽，寶寶不容易吸到乳汁，也會出現(xiàn)乳汁淤積）
③媽媽飲食不注意，吃肥甘厚膩食物、喝濃湯催乳，喝水少等原因，乳汁過于粘稠，乳腺管不通暢，乳汁沒法正常排出。
二、產(chǎn)后堵奶應(yīng)該怎么做？
產(chǎn)后遇到堵奶不要怕，正確應(yīng)對方法get起來！
發(fā)生堵奶后最重要的原則就是頻繁有效地把乳汁排出，讓寶寶的下巴對著硬塊吸奶可以有效地排出淤堵的乳汁。做法：
①增加喂奶的次數(shù)，盡可能2～3小時喂一次奶。
②拉長每次喂奶的時間，喂奶時間保持15~20分鐘左右。
③左右交替喂養(yǎng)，等寶寶吃完一側(cè)再換另外一側(cè)。這樣寶寶可以吃到泌乳反射后的高脂肪奶。
注意：喂奶姿勢要正確，寶寶吃不完的乳汁一定要擠出來。
哺乳前適當?shù)責岱?哺乳時按摩乳房+哺乳后冷敷減輕乳房腫脹，增進媽媽的舒適感，使乳腺管通暢，更好地分泌乳汁，進行母乳喂養(yǎng)。
①熱敷方法：哺乳前用熱毛巾（50～60℃）避開乳頭熱敷乳房幾分鐘，可以促進奶陣的產(chǎn)生，加速乳汁流動。（如果有乳腺炎了，是絕對不能熱敷的，熱敷會加重炎癥的擴散。）
②按摩乳房方法：媽媽可以在哺乳的同時并攏3指按摩乳房，從堵塞的部位開始按摩，移動至乳頭。
③冷敷方法：哺乳后用涼毛巾避開乳頭做冷敷，能減輕疼痛和水腫?？梢允潜壅帧⑼藷豳N，冷毛巾、卷心菜葉、土豆片冷敷等。
溫馨提示：若自己不能解決，應(yīng)及時尋求專業(yè)靠譜的催乳師進行乳腺疏通，不可盲目操作。
很多堵奶的原因并不是因為輸奶管堵了，而是出奶口堵了，這在母乳脂肪含量高的媽媽身上比較常見，主要是因為乳頭脫落的死細胞和殘留奶的油脂混合在了一起，堵塞了出奶口。
所以，容易堵奶的媽媽要注意，每次哺乳完畢，要用溫水仔細地把乳頭擦洗干凈，一旦發(fā)現(xiàn)有乳頭小白點，及時向?qū)I(yè)的催乳師尋求幫助。
方法：用乳頭牽引器把乳頭吸出，然后輕揉乳暈、先擠出一部分奶汁。然后用手指按壓乳頭周圍，突出乳頭使寶寶容易吸到或用吸奶器吸出。
寶媽不要生完寶寶就大魚大肉，各種進補，這樣反而不利于下奶。產(chǎn)后飲食宜清淡，要多喝水。同時，忌辛辣、寒涼、回奶食物。
哺乳期間，寶媽一定要選擇哺乳式文胸，不要穿過緊的文胸。注意保護乳房，小心寶寶拳打腳踢傷到乳房哦。
媽媽不要生悶氣，要放松心情。因為生氣容易回奶，也會影響乳汁的質(zhì)量，寶寶的口糧就難以保證了。
所以，媽媽要也必須學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持良好的心態(tài)，充分休息，積極良好地面對產(chǎn)后困難。
三、堵奶了，這些方法不可取
（1）堵奶了，讓老公吸通
不僅吸不出來奶，還會讓媽媽感覺乳頭疼痛，甚至還可能有感染風(fēng)險。
（2）用梳子梳
乳腺導(dǎo)管是以乳頭為中心呈放射狀的，但梳子的梳齒是直的，不可能呈放射狀地去梳。還有，不干凈的梳子還可能會有感染風(fēng)險。
（3）用針挑
乳頭小白點可以用針挑破，但堵奶與小白點有所不同，堵奶往往堵在乳房乳腺管里，用針挑破，非但起不了作用，還會傷害到乳房。
（4）暴力揉搓
堵奶時暴力揉搓，并不能把硬塊推開，還容易導(dǎo)致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷，從而引發(fā)乳腺炎。
（5）只熱敷不排奶
熱敷會促進乳汁分泌，擴張乳腺管，如果熱敷完不喂奶，那么很可能加重堵奶的情況。因為熱敷本身不能排奶，而是為了幫助把奶排出來。
注意：
①溫度不能太高，最好溫水敷。可以溫毛巾敷或洗溫水澡；
②熱敷的時間不宜太長，否則可能會加重組織水腫，使乳汁更難排出。
哺乳期媽媽一定要保持好心態(tài)，發(fā)現(xiàn)堵奶、少奶等情況，要及時尋求專業(yè)靠譜的催乳師的幫助，千萬不要拖著！
