大家都知道有抗癌作用的蔬菜有很多，但是哪些有抗癌作用呢？下面我們就來(lái)了解一下幾種抗癌蔬菜。
抗癌的蔬菜
1、茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實(shí)具有抗癌能力。
2、苦瓜，是喜歡的人很喜歡，不喜歡的人卻很不喜歡，大家對(duì)于苦瓜是兩種極端的態(tài)度。但真正給它好身份卻是明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，他稱其為一等瓜，是不可多得的抗癌瓜。西醫(yī)也證明，苦瓜的抗癌功效來(lái)自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過(guò)免疫細(xì)胞做二傳手，將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉?？喙戏N子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
3、蘿卜，包括：大青蘿卜、紅蘿卜、水蘿卜、心里美等，無(wú)論是生吃還是熟吃都能起到很好的防癌作用。白蘿卜中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌。胡蘿卜的奇妙功效在于當(dāng)β-胡蘿卜素進(jìn)入人體消化道后，能增強(qiáng)人的抗癌能力。
4、海帶可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強(qiáng)的結(jié)合能力，并將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌，所含的纖維還能促進(jìn)膽汁酸和膽固醇 的排出;海帶提取物對(duì)各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。
5、南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對(duì)癌癥預(yù)防有很好的效果。另外含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。
6、芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
抗癌的水果
1、獼猴桃的維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋(píng)果的3倍，葡萄的60倍。所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺的生成，有良好的防癌抗癌作用。
2、柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，能防止亞硝胺的生成，也有一定的防癌抗癌作用。
3、山楂能活血化瘀，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素C，有助于預(yù)防消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥。
4、草莓所含的營(yíng)養(yǎng)豐富，且容易被人體吸收，其保健價(jià)值高，故有水果皇后之稱。草莓富含植酸，它是一種抗氧化劑，對(duì)細(xì)胞有保護(hù)作用，能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而具有抗癌功效。草莓所含鞣花酸，能抑制和防止黃曲霉素、亞硝胺、多環(huán)芳香碳?xì)浠衔锏鹊闹掳┳饔?。?jīng)常吃草莓可抑制熏烤、霉變、腌制等類食物所產(chǎn)生的癌變作用。每天吃50克草莓，可有效地預(yù)防結(jié)腸癌和肝癌。
5、葡萄，曾有研究表明，吃葡萄多的人中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。
6、梨能生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰。所含的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨適合鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
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