自然分娩是很多醫(yī)生和專(zhuān)家都推薦的分娩方式，相比較剖腹產(chǎn)，順產(chǎn)對(duì)于產(chǎn)婦的恢復(fù)，和胎兒的健康就有很大的好處，也是最簡(jiǎn)單的分娩方式。產(chǎn)婦在分娩時(shí)，總會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)開(kāi)了幾指，雖然對(duì)“開(kāi)幾指”這樣的術(shù)語(yǔ)很熟悉，但如果真的要聞問(wèn)起來(lái)開(kāi)十指是什么，相信沒(méi)有幾個(gè)寶媽能說(shuō)清楚的。
什么是“開(kāi)指”
開(kāi)指，又名開(kāi)宮口，專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)叫子宮頸口擴(kuò)張。孕媽在臨產(chǎn)前，子宮規(guī)律收縮，子宮口周?chē)募∪夂屠w維組織擴(kuò)展，導(dǎo)致子宮口逐漸擴(kuò)張，以便于后面寶寶的娩出。在產(chǎn)婦開(kāi)宮口的過(guò)程中，醫(yī)生都是佩戴無(wú)菌手套來(lái)進(jìn)行檢查宮口的擴(kuò)張。正常情況下，女性的宮頸的開(kāi)口是非常小的，連一指都沒(méi)有。“開(kāi)十指”是行話(huà)，一指就代表一厘米，十指就是十厘米，寶寶就是通過(guò)這十厘米的縫隙出生。宮口開(kāi)到10厘米究竟是多大呢？可以參考下圖：
為什么胎兒要“開(kāi)十指”才可以出生
妊娠足月的胎兒的頭部平均直徑為9.3cm，想要順利分娩出胎兒，產(chǎn)婦的宮口至少要保證胎兒頭部的通過(guò)，因此順產(chǎn)時(shí)要宮口開(kāi)到十指，寶寶才能出來(lái)。如果宮口還沒(méi)有開(kāi)夠“十指”，那么就會(huì)還有一部分的宮頸包裹著寶寶的頭部，如果這時(shí)候產(chǎn)婦用力，就會(huì)導(dǎo)致寶寶的頭部不斷壓迫宮頸管，會(huì)造成宮頸管的水腫，這樣反而會(huì)阻礙胎兒的下降，造成難產(chǎn)。另外，宮口還沒(méi)有開(kāi)夠“十指”，強(qiáng)行生寶寶也會(huì)造成宮頸的撕裂，容易造成大出血的危機(jī)情況。所以醫(yī)生才會(huì)等產(chǎn)婦的宮頸管全開(kāi)之后，才會(huì)讓產(chǎn)婦分娩。
一般情況下，宮口開(kāi)始擴(kuò)張是臨產(chǎn)的開(kāi)始，宮口擴(kuò)張的速度是比較慢的，一般2-3個(gè)小時(shí)左右才會(huì)擴(kuò)張1厘米，8-16個(gè)小時(shí)才能開(kāi)到10指。但開(kāi)宮口的速度也是因人而異，像經(jīng)產(chǎn)婦的宮頸口比較松，宮口就會(huì)擴(kuò)張得快一些，一般需要6-8個(gè)小時(shí)，也有的產(chǎn)婦開(kāi)宮口更快，只需要3-6個(gè)小時(shí)。
如何加快宮口的打開(kāi)？
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，等待宮口全開(kāi)的過(guò)程是十分漫長(zhǎng)而且難熬的，所以很多孕媽都忍受不了這樣的痛疼，而去選擇剖腹產(chǎn)，但也有一些幫忙宮口打開(kāi)的方法，孕媽可以嘗試，來(lái)加速宮口的打開(kāi)。
1） 多走動(dòng)
有臨產(chǎn)征兆的產(chǎn)婦，可以在家人和護(hù)士的陪同下，多走動(dòng)、爬爬樓梯，來(lái)促進(jìn)胎兒頭部下降的速度，加強(qiáng)宮縮，有效地加快宮口擴(kuò)張。
2） 進(jìn)行瑜伽球練習(xí)
產(chǎn)婦也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行瑜伽球練習(xí)，也可以多刺激乳頭來(lái)加強(qiáng)宮縮，加速開(kāi)宮口的速度。
在“開(kāi)十指”的過(guò)程中，孕媽不要有太大的精神壓力，保持一個(gè)好的心態(tài)，正確對(duì)待分娩。好心態(tài)能夠幫助孕媽更快地“開(kāi)十指”。孕媽在懷孕期間也不要太懶，平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，出去散散步，這樣在開(kāi)宮口的時(shí)候，孕媽媽能少受一點(diǎn)苦。
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