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有益前列腺13種食物大集合?通過食療改善前列腺，前列腺吃些什么食物？1. 西蘭花
也就是常見的綠花菜，屬于十字花科，含有大量的蘿卜硫素和吲哚，每周吃三次，抗癌效果突出。
2. 石榴
研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細(xì)胞生成，避免癌變，還能遏制前列腺腫瘤。
3. 西紅柿
富含番茄紅素，號稱已知最強(qiáng)的抗氧化劑，能減少細(xì)胞損傷，有效保護(hù)前列腺，不過需和油脂加熱才有效。
4. 花粉

（如↑圖花粉）花粉含谷氨酸、脯氨酸等，能促進(jìn)血液流通，改善充血腫脹，有效緩解前列腺炎，還能預(yù)防前列腺增生。
5. 牡蠣
富含不飽和脂肪酸和鋅，缺鋅會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，還會影響雄激素合成，偶爾吃一次牡蠣可補(bǔ)充鋅。
6. 南瓜子
南瓜子油能防止前列腺細(xì)胞增生，南瓜子還含有鋅、類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，常吃能降低前列腺癌風(fēng)險。
7. 堅果
堅果富含微量元素硒，研究表明每周吃一點(diǎn)堅果能降低前列腺癌風(fēng)險。
8. 蘑菇
蘑菇中的葡聚糖香菇多糖有抗癌的功效，蘑菇中還含有強(qiáng)抗氧化劑麥角硫因氨基酸，能預(yù)防包括前列腺在內(nèi)的多種癌癥。
9. 洋蔥
洋蔥含有一種“槲皮黃素”的化合物，是已知最強(qiáng)的天然抗癌物質(zhì)，能防止細(xì)胞變異。洋蔥還含有硒，是很強(qiáng)的抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基傷害。
10. 蘋果
慢性前列腺炎患者多缺鋅，蘋果富含鋅，每天吃1-2個可緩解前列腺炎。
11. 胡蘿卜
胡蘿卜含大量類胡蘿卜素，如β-胡蘿卜素和番茄紅素，能減少細(xì)胞損傷，起到抗癌的作用。每周吃三次胡蘿卜的男性患前列腺癌的幾率比大概降低1/5。
12. 大豆
豆類經(jīng)腸胃消化后，會產(chǎn)生一種叫“牛尿酚”的混合物，能有效抑制雄激素雙氫睪酮，起到保護(hù)前列腺的作用。
13. 菠菜
前列腺炎多是由于前列腺充血引起的，菠菜含豐富葉酸和鐵，能促進(jìn)身體合成紅細(xì)胞，提高血氧含量，加速血循環(huán)，從而緩解前列腺充血。
前列腺炎不像普通的感冒發(fā)燒這類自限性疾病，你喝碗文火慢燉的雙鴨山老梨湯就萬事大吉了。前列腺不僅外觀長得像栗子，其表面致密厚實(shí)的外膜更像堅硬的栗子殼，對大部分藥物油鹽不進(jìn)，倔強(qiáng)又矯情。這就是為什么前列腺炎藥物治療效果不佳的原因。更何況慢性無菌性前列腺炎還是一種身心共患疾病，任何一種和精神類有交叉的疾病，都是萬分棘手的。

前列腺中的鋅含量是人體各組織器官中最豐富的。有研究表明，前列腺的鋅含量如果降低35%以下，就會發(fā)生輕微腫大，所以補(bǔ)充鋅元素對于前列腺炎的恢復(fù)有好處?？啥嗍秤煤\豐富的食物，如牡蠣、栗子、核桃、花生、南瓜子等。硒元素對于前列腺也是很重要的。硒元素可以從紫薯、蘑菇、蝦類等食物中獲得。
鋅是人體必需的微量元素之一，是人體生理發(fā)展過程中必不可少的物質(zhì)，發(fā)揮著極其重要的作用，慢性前列腺炎與人體缺鋅有一定的關(guān)系，但慢性前列腺炎不是人體缺鋅造成的。慢性前列腺炎是由多種復(fù)雜原因和誘因引起的炎癥,是免疫和神經(jīng)內(nèi)分泌相關(guān)的病理變化。

卷心菜，芹菜，冬瓜等蔬菜都有降血脂降血壓促進(jìn)新陳代謝的作用，可以幫助男性清理身體內(nèi)的垃圾，提高機(jī)體抗病能力。西瓜，葡萄等水果可以利尿，也可以抗氧化，能夠幫助前列腺恢復(fù)往日的健康。
番茄是一種男性不容錯過的果蔬，所含的番茄紅素具有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。番茄中還含有豐富的維生素C，鈣、鉀等，具有穩(wěn)定血管功能，提高免疫能力以及促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和沉積的作用。

德國著名泌尿科專家鮑比教授指出，每天要喝2-2.5升的茶水，以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用，沖洗前列腺細(xì)菌。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液還可有效稀釋尿液的濃度。白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水。
前列腺炎患者吃蘋果對病情的恢復(fù)有幫助。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性長期食用蘋果可預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，對治療男性的慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，并且在治療的過程中很難提高，只有當(dāng)前列腺炎癥痊愈時，鋅含量才能夠恢復(fù)正常。