現(xiàn)在白領(lǐng)工作者經(jīng)常被頸椎病、肩周炎等疾病困擾，目前市面上很多行氣活血解毒的膏藥，但臨床上見效快，經(jīng)常使用的還是以艾葉為主。艾葉氣味芳香，易燃，艾灸療法具有溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結(jié)及防病保健的作用。
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1、落枕
凡落枕患者，禁止為了緩解疼痛和不適而進行有意識的運動，應(yīng)保持原有姿勢，做到放松，避免風(fēng)寒。輕者三四天即可痊愈，重者需十天左右。
穴位：懸鐘穴。
主治： 落枕。
灸法： 艾灸3～7分鐘。
后溪穴： 握拳，在第五掌骨小頭后掌橫紋頭處。
主治： 落枕、腰背痛等。
灸法： 艾灸5～10分鐘。
特效反射區(qū)
手背中指指根下(橈側(cè))。
主治 落枕、頸部酸痛。
灸法 艾灸5～10分鐘。
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2、頸椎病
避免長時間緊張勞累，注意防風(fēng)寒，多進行局部功能性鍛煉，積極配合治療。
穴位
肩背穴。
主治： 肩背神經(jīng)痛，肩胛風(fēng)濕癥，項背部肌肉疼痛及痙攣。
灸法 ：艾灸5～10分鐘。
特效反射區(qū)
拇指根部內(nèi)側(cè)，橫紋盡頭處。
主治： 頸項僵硬，頸項酸痛，各種頸椎疾病。
灸法： 艾灸3～10分鐘。
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3、肩周炎
肩周炎多因露肩貪涼，風(fēng)寒溫邪乘虛而入，淤滯關(guān)節(jié)所致，或因肩外傷，慢性勞損，使肩部氣血淤滯，復(fù)受風(fēng)寒溫邪而起。灸法治療本病以祛風(fēng)、散寒、利濕、活血通絡(luò)、止痛為主，如配合自己康復(fù)活動效果更佳。
穴位
尺澤穴： 在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)。
主治： 肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提舉。
灸法： 艾灸5～10分鐘。
此外可以輔助按摩和拔罐，調(diào)理效果更好。
按摩肩峰部位、臑俞、秉風(fēng)、肩貞、曲池、外關(guān)。
刮痧：主刮缺盆、中府、天柱、肩井、肩髃、肩貞、曲池外關(guān)，主刮小腸經(jīng)和大腸經(jīng)。若經(jīng)脈失養(yǎng)加刮肩內(nèi)陵、肩外陵、阿是穴，以刮起痧為度。主要是疏風(fēng)散寒、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、強經(jīng)壯骨。
特效反射區(qū)
手背第二掌骨盡端。
主治： 肩關(guān)節(jié)疼痛。
灸法： 艾灸3～10分鐘。
在灸法和穴位熟之后，大家一定要堅持使用，艾灸療法是需要一個過程的，不能急于見效。
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倪萍老師談國艾堂
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