太極十三式簡介：
天下太極出武當！太極十三式是武當?shù)谝淮鷥燃胰瑸槲洚斪鎺煆埲S所創(chuàng)拳法 ，十三勢是由起勢、抱球勢、單推勢、探勢、托勢、撲勢、擔勢、分勢、云勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢等功防意識較強的十三組動作組成，其中內含吐納導引、外氣采補功、混元站樁等道家內修養(yǎng)身功法，十三式動作亦是根據鍛煉人體八脈的需要所編，而八脈又內連五臟，整個套路內含五臟八脈，外有五步八法，兼之功防十三種組合，及容合道家養(yǎng)身丹術，故謂“太極十三式”。其動作要領是：虛靈頂頸，含胸撥背，沉肩墜肘，松沉自然，舌頂上腭。練習時要求形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙；動作之中，綿綿不斷如行云流，松沉自然；動靜之中，如棉里藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛柔相含，含而不露；呼吸之中，開合自如，升降自然，深細長勻，息息歸根。一招一式都是對人生理心理的調節(jié)，有舒筋活絡、補血調氣、滋養(yǎng)五臟、陶冶身心之妙益。太極十三勢內含豐富，意義深遠，自古為武當鎮(zhèn)山之寶，秘傳長壽之法。
武當太極拳系武當太極拳法，并非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由太極、兩儀、無極，三種不同層次的拳術、功法組合而成的一套由外至內，由動至靜，從初級到高級，動靜結合，內外兼修完整的太極拳系。
武當太極十三式僅有一十三招左，右交替的動作架子（即單式演練，無套路），且伴以氣息行走要術。其具備養(yǎng)生祛病，延年益壽，交手應敵等多般作用。
功架名稱如下：
一仙人放劍 二乾坤盤球
三美人照鏡 四順水推舟
五金雞獨立 六單鞭救主
七倒騎玉龍 八雙風貫耳
九順風擺柳 十葉底看桃
十一活步走宮 十二懷抱雙月
十三真氣煉丹
第一式仙人放劍
（1） 兩腳分開成外八字步，且將兩膝之關節(jié)自然彎曲；兩手臂環(huán)抱于胸前且令其兩手形成分指掌（五指自然分開并彎曲手指）而做掌心相對狀；頭部端正但卻微做垂首（低頭）狀；肩下沉，腹內收，腰要塌，胸須含，背則拔；凝神靜息待操作；此為預備式。
（2） 兩膝再做彎曲狀即佐之身體下沉；同時兩掌抓握回收至下腹前并使之變?yōu)樽螅铱招娜瓲?。眼看兩手?div style="height:15px;">
（3） 右腳向正前方（術語謂之正門）踏出半步；與此同時兩手向前放開（與胸等高，掌心向前）。
（4） 右腳不動即不得移位；左腳套步上前踏入正門并形成左剪刀步定位（即左腿伸直前探鋪出且左腳尖內扣朝向右方；右膝彎曲其腳尖外撇約40度角；收髖緊腿勿松肌肉）；而兩掌則在步型定位之間作收，放擊打即右掌下按，左掌前推（均為掌緣作重點擊打）。
（5） 再將左腿彎曲且腳尖外展；兩手握成空心拳相靠
（6） 然后兩腿形成右剪刀步（須右腳前踏一步后再做定位），兩掌作左下按而右前擊之狀。
第二式乾坤盤球
（1） 兩腳分開，約兩肩之寬（大開馬式），腳尖微向外撇；兩手臂大環(huán)抱于胸前，此乃預備式。
（2） 重心左移至左腿；右手下降至左掌之下并與其形成“抱球狀”（掌心相對）
（3） 再將重心右移；右手托移至右側方且左手與此同時降壓至左下方（手心朝下）
（4） 右手翻腕即使之手心朝下并在與此同時左手移至右下側方而變?yōu)椤氨驙睢?div style="height:15px;">
無極：無極功，是一種煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，還虛合道，修煉精、氣、神人身三寶的道家靜態(tài)丹法（又名內丹功），其功效是通經活絡，益壽延年，亦能發(fā)人潛能，開人智能，是修煉太極拳法的最高境界。
武當太極拳系，習練兩儀，以壯其彪，修練無極，以培其本，唯太極調和陰陽，三者同修，能使其拳如龍乘云氣，虎借風威。相依相成，此三者，是太極拳法的整體，為武當武術的秘宗。
陳世柳 道號:師行(shixing)，湖北省陽新縣人。他全面的繼承了武當傳統(tǒng)武學，在氣功、太極、八卦、形意、輕功上有很高的造詣，是武當三豐派第十五代杰出功夫傳人。
自幼熱愛武術，七歲起習練外家拳，后得知內家拳的發(fā)源地武當山。十一歲便開始尋師問祖來到武當?shù)澜涛漯^，有緣得以拜見武當?shù)谑拇鷥燃夜Ψ騻魅绥娫讫埖篱L，逐拜為師，習武誦經。
陳師行道長尊師重道，為人正直，為師父和眾師兄弟所關愛器重。武當山不僅使他得到博大精深的武學，更深悟道之精髓。所謂大道無形，生育天地，大道無情，運行日月，大道無名，長養(yǎng)萬物，吾不知其名，強名曰道。道生一，一生二，二生三，三生萬物。道家武學也是基于此理，發(fā)揮人身潛能，修身養(yǎng)性，延年益壽。
二00三年起下山傳授武當太極，弘揚武當精神。兩年的時間內，他把武當太極先后帶進武漢和上海各大公園，讓武當太極走進人民生活，強壯人民體魄。所到之處，他以精湛的武藝征服眾人，并以高尚的武德贏得人們的信賴。他建立一座又一座大型教學點，讓更多的武術愛好者在這里學到傳統(tǒng)的三豐太極。全心全力、盡心盡責傳授武學，致力為武當武術的推廣與傳播。將健康和快樂帶給每一位習武者和武術愛好者。成為眾多學員心目中德高望眾的一代宗師。
二00七年六月22日，精心籌劃創(chuàng)立了武當師行功夫館（WUDANG TAOIST KUNG FU SCHOOL），“愿所有武當武術愛好者在此都能實現(xiàn)功夫夢想，得到身心的健康”，這是他最大的愿望也是他的動力源泉！
