說的再簡單一些，就是說不管它是什么面色，一定要透著血色，比如說白里透紅，黑里透紅，黃里透紅，這個就是健康的氣色。而如果只是單純的顏色，沒有透著任何血色，那這就不是健康的顏色了。而黃臉婆，顯然大多不是常色，而是病色。而中醫(yī)認(rèn)為，淡黃而無光澤，稱為萎黃，常見于脾胃虛弱，氣血兩虧。面黃虛浮，稱為黃胖，多由脾虛蟲病失血所致。黃色晦暗如煙熏狀，屬陰黃，由寒濕郁阻所致?；\統(tǒng)一些說，就是黃色為脾色，主濕證和虛證，以脾病為主。脾主運化，脾不健運則水濕內(nèi)停，氣血不充，所以面色發(fā)黃。
分析完成因，自然也就有了解決之道。既然是因為脾不健運所致，我們就應(yīng)該去調(diào)理它，讓它重新投入到正常工作中，那么我們的臉色自然就變得好看了。具體應(yīng)該怎么做呢？還是用我們的兩儀養(yǎng)生法，動作+美食。
動作：
1右腳直立，左腳稍向前，左足尖點地，膝蓋做外旋動作，旋轉(zhuǎn)9圈。然后換做左腳直立，右腳稍向前，右足尖點地，膝蓋做外旋動作，旋轉(zhuǎn)9圈。動作完成為一組，共做9組完成。
（本動作請穿平底鞋，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)有增生或其他疾病的朋友請慎用。若重心不易掌握，可手扶桌子或墻壁，不影響動作效果）
2 直立 兩腳同肩寬 兩手自然垂直 腹式呼吸（吸氣同時收腹，呼氣時腹部同步緩慢放松），兩手自身體兩側(cè)抬起，在頭頂部相會（此動作同步進(jìn)行腹式呼吸的吸氣部分），中指指尖相對，掌心朝向地面。自頭頂處沿眼部位置下行，至鎖骨處以下手掌貼合至胸部后，手掌輕輕按壓并自然向下行，至小腹處收勢（此動作同步進(jìn)行腹式呼吸的呼出部分）
美食：
蓮子奶糊：
主料：蓮子50克,牛奶200克調(diào)料：冰糖酌量。做法1. 將去芯的蓮子，打磨成粉；2. 用少量清水調(diào)成糊狀；3. 將牛奶慢慢倒入蓮子水糊，并不斷攪拌，放入適當(dāng)冰糖調(diào)味，煮熟即可。
蓮子味甘，平，入脾、腎、心經(jīng)。清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神，健脾養(yǎng)胃。牛奶性平，昧甘，入脾，肺經(jīng)?？裳a虛損，健脾胃，潤五臟。二者合用，補中健脾，潤肺養(yǎng)顏。
此道美食適用預(yù)防容顏變黃。
紫金葫蘆三花聚頂茶：
玫瑰花10克,茉莉花5克，人參花5克 。80攝氏度左右開水沖泡，代茶飲。
玫瑰花味辛、甘，性微溫，歸肝、脾經(jīng)。理氣解郁，化濕和中，活血散瘀；茉莉花味辛、甘，性平，化濕和中，理氣解郁；人參花辛、微溫。入心、腎二經(jīng)；強心補腎，生津止渴，補脾健胃，調(diào)經(jīng)活血，補血，平肝明目護(hù)膚養(yǎng)顏。三花聚頂茶，可疏肝理氣，化濕健脾，護(hù)膚養(yǎng)顏。
此道美食適用于已經(jīng)有小臉出現(xiàn)黃黃的各位女士
薏苡百合湯：
薏苡仁50克，百合10克，熬湯，加冰糖調(diào)味。薏仁性涼，味甘、淡，入脾經(jīng)。健脾益胃，補肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏 駐容、輕身延年。百合味甘，性微寒。歸心、肺經(jīng)?？绅B(yǎng)陰潤肺，清心安神。本湯祛濕養(yǎng)顏，清心安神，適合睡眠不是很好的MM。
此道湯品適合防止黃臉的深化，深度滋養(yǎng)。
工作再多，壓力再大，也堅決不能做黃臉婆婆或者黃臉mm，做做動作，來點美食，兩儀養(yǎng)生法就輕松幫你改善面部泛黃的問題。下一章，紫金葫蘆會再次寫面子問題，改善臉部晦暗，請大家及時關(guān)注博客的更新。
紫金葫蘆有云：
事業(yè)繁重心力焦
素顏不敢鏡中瞧
今有兩儀養(yǎng)生法
還君美容樂逍遙
