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大家都知道，如果體內(nèi)尿酸過(guò)高，就會(huì)很容易引起來(lái)痛風(fēng)，而尿酸升高主要和我們的飲食有關(guān)，因此我們?cè)陲嬍成弦欢ǖ米⒁饬?，那么高尿酸的人群，要少吃或不吃哪些食物呢?/p>

第一種就是我們眾所周知的豆類(lèi)和豆制品，包括黃豆、蠶豆，綠豆、豆腐、豆?jié){，豆芽等等這些食物嘌呤含量都比較高，吃了以后容易使體內(nèi)的尿酸升得更高，誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

第二種是酒精類(lèi)飲品：不管是啤酒、白酒還是紅酒，都能夠抑制尿酸的排泄，促進(jìn)嘌呤的分解，從而導(dǎo)致體內(nèi)尿酸明顯升高，而高尿酸人群的本身尿酸水平就比較高，這樣吃進(jìn)去的多，排出來(lái)的少，就會(huì)很容易會(huì)誘發(fā)或者加重痛風(fēng)發(fā)作。

第三種是動(dòng)物內(nèi)臟：包括動(dòng)物的心、肝、肺，腎等等，這些都屬于高嘌呤食物，如果經(jīng)常吃很容易造成體內(nèi)尿酸上升，加重痛風(fēng)患者的病情。

第四種是湯類(lèi)：比如骨頭湯、雞湯、鴨湯、火鍋湯等等這些湯類(lèi)食物中都含有大量的嘌呤，喝了以后容易導(dǎo)致尿酸升高，引起痛風(fēng)發(fā)作，對(duì)于高尿酸的患者來(lái)說(shuō)，喝肉湯比吃肉更容易引起痛風(fēng)。

第五種是海鮮：尿酸高的人最好不要吃海鮮，比方說(shuō)魚(yú)蝦蟹和貝殼類(lèi)，這些食物中嘌呤的含量都非常高，為了控制體內(nèi)尿酸水平，防止痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)當(dāng)避免吃這些海鮮類(lèi)的食物。當(dāng)然控制尿酸、預(yù)防痛風(fēng)，并不僅僅只是管住嘴就行了，另外還要邁開(kāi)腿，多飲水，來(lái)促進(jìn)尿酸的排泄。

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