許多人煙癮重，想要戒煙很難，會發(fā)現(xiàn)自己一戒煙身體就有不適感，常見的是頭暈、胃口下降、失眠、煩躁，其實是戒斷綜合征，多在依賴煙草后出現(xiàn)，但要有足夠意志力，耐心堅持，否則會造成戒煙失敗。另外，要戒煙的人身體會有信號發(fā)出，如果有符合以下的幾種特點，建議及時戒煙為好，否則疾病會入侵。
經常胸悶，呼吸不順暢，這個信號一發(fā)出就說明要戒煙了。
許多人在長時間吸煙后肺部受損，會讓某些嚴重肺部疾病找上門來，其中風險大的就是肺癌。腫瘤形成或者局部炎癥產生，都會讓胸部有不適感，有的人發(fā)現(xiàn)自己的呼吸過程不順利，因為本身肺部是呼吸器官，一呼一吸都要肺部參與，出現(xiàn)病變，功能異常了，會有胸悶的感覺。
2、不斷咳嗽總是不斷咳嗽，這個信號一發(fā)出應該停止吸煙。許多人對煙草依賴，一天吸煙好幾根，卻不知道這個過程會不斷獲取有害物質，吸煙的量越多，出現(xiàn)嚴重肺病的風險越大，在不斷傷害肺部的過程中有可能讓肺癌來襲。
此時分泌物刺激，或者肺部出于自我保護，都會表現(xiàn)為咳嗽，腫瘤形成時咳嗽的頻率高，持續(xù)時間長，有的人在咳嗽的同時痰液分泌量多，甚至有帶血絲，血塊的痰液，這種情況應該立即戒煙了。
在吸煙很長時間后發(fā)現(xiàn)自己臉色越來越差，原本臉色紅潤，給人的感覺氣色好，容光煥發(fā)，但在吸煙以后有臉色蒼白這種特征，一樣要戒煙。一個人的臉色變化跟健康關系密切，臉色好，氣色紅潤，是氣血供應充足，循環(huán)良好的標志。
而吸煙不斷獲取各種有害成分，逐漸增加血液粘稠度，后續(xù)循環(huán)異常，皮膚和粘膜所需要的血液，營養(yǎng)提供不上，這些部位顏色變化肉眼可以看得見，逐漸變得蒼白，給人的感覺有疲倦，疾病面容。
胸口疼痛這種信號提示，代表比較嚴重疾病來襲，本身人的心肺保持功能良好，身體輕松，不會胸口莫名疼痛難受。
但是，那些長時間吸煙的人會發(fā)現(xiàn)自己在吸煙喝酒后狀態(tài)越來越差，原因是煙草成分復雜，大多對人體有害，有的物質有致癌的風險，吸煙時影響心臟供血，還會給肺部造成損傷，有引發(fā)惡性腫瘤的可能，一旦肺癌形成，胸口疼痛，胸悶難受情況會出現(xiàn)，而心臟血液缺乏，也會心絞痛。
