《極簡(jiǎn)主義：風(fēng)靡歐美的工作與生活趨勢(shì)》告訴我們，如果換一種角度看世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情其實(shí)沒(méi)有那么復(fù)雜，解決問(wèn)題的方法也很簡(jiǎn)單。
文 | 晨曉
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的內(nèi)容。
“極簡(jiǎn)主義”是受到日本“禪宗”文化的影響，極簡(jiǎn)主義者奉行“少即是多”，通過(guò)大幅減少所擁有的物品來(lái)減壓。
然而在中國(guó)，經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展需要不斷刺激人們的消費(fèi)欲望，并通過(guò)各種方式將這些欲望轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的消費(fèi)行為。在這樣的背景下，擁有和展示物質(zhì)的多寡就成了標(biāo)榜一個(gè)人社會(huì)身份的重要標(biāo)簽，甚至是唯一的標(biāo)簽。
然而極簡(jiǎn)主義的一個(gè)核心理念就是：你過(guò)得好不好和你擁有物質(zhì)的多少?zèng)]有必然的聯(lián)系。這個(gè)道理或許在當(dāng)下很難被理解和接受。
極簡(jiǎn)主義生活方式，是對(duì)自身的再認(rèn)識(shí)，對(duì)自由的再定義。深入分析自己，首先了解什么對(duì)自己最重要，然后用有限的時(shí)間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。放棄不能帶來(lái)效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動(dòng)，簡(jiǎn)單生活，從而獲得最大的精神自由。
具體實(shí)操方式，我們不妨再?gòu)?fù)習(xí)一次：
學(xué)會(huì)了解自己的真實(shí)欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風(fēng)。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。
學(xué)會(huì)了解、選擇、專注于1-3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動(dòng)，充分學(xué)習(xí)、提高。不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力。
將家中超過(guò)一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈(zèng)。比如看過(guò)的雜志、書(shū)，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。
精簡(jiǎn)信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時(shí)通訊。少看微博、朋友圈。定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)、遠(yuǎn)離手機(jī)，避免信息騷擾。不關(guān)注與己無(wú)關(guān)的娛樂(lè)、社會(huì)新聞。精簡(jiǎn)電子郵箱數(shù)量。關(guān)注少而精，寧缺毋濫。時(shí)間線干凈。APP使用少而精，刪除長(zhǎng)期不使用的應(yīng)用。
寫(xiě)東西、說(shuō)話，盡可能簡(jiǎn)單、直接、清楚。多用名詞、動(dòng)詞。少用形容詞、副詞。
使用有效的GTD方法，不拖延。及時(shí)清理電子郵件，不要讓它們堆積起來(lái)。一次只專注做一件事，盡可能不做。
慢生活，不做無(wú)效社交。
工作上，事情其實(shí)很簡(jiǎn)單；弄明白自己要做什么；任何事情都有連續(xù)性；如果不去做，永遠(yuǎn)都做不完；
結(jié)果往往和預(yù)期不一樣；明確界定事情的結(jié)果；學(xué)會(huì)從他人的角度看問(wèn)題。
音頻來(lái)自國(guó)館主播：阿呆
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