導(dǎo)讀：
很多人在吃東西的時候只知味道，卻不知真正的作用。接下來就給大家講解幾種食物的作用，自己合理搭配自己的飲食。
蒜泥黃瓜
黃瓜性味甘寒，能清熱，除濕，降脂，瘦身；大蒜向來以滅菌力強(qiáng)聞名，并且有降脂，降壓，降血糖等多種效果。用蒜泥來涼拌黃瓜，堪稱絕配！
馬蹄
馬蹄即是水果也可以做菜，很多人都拿來當(dāng)水果吃，還誒嘗過做菜的味道，它跟水稻一樣都是種在田里的，葉子尖尖的跟草很相似。
具有降壓、治食道癌、治咽喉腫、預(yù)防流感，通腸利便等作用
楊梅
楊梅能夠起到消炎抑菌、解暑、生津止渴，止瀉、紅腫痛、防癌抗癌、美容跟瘦身等功效。
甘蔗
甘蔗是熱帶、亞熱帶作物，具有喜高溫、需水量大、吸肥多、生長期長的特性，甘蔗可以清熱，潤燥，對肺和胃有獨特的功效，還能起到解酒、通便、口臭、利咽喉腫痛等效果
八月瓜
這個水果大家應(yīng)該不熟悉，它的作用是清熱、祛濕、活血、通脈等功效，可以治：小便短赤。渾濁；風(fēng)濕痹痛，子宮脫垂，睪丸炎，跌打損傷！
