可以通過性活動(dòng)的行為鍛煉方式配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來提高海綿體的充血量。 1.陰莖的海綿體分布著大量的靜脈竇,這些靜脈竇在受到性刺激的時(shí)候會(huì)擴(kuò)張讓靜脈注入血液,從而維持有效的陰莖勃起硬度。 要提高海綿體的充血量,首先要提高性刺激的強(qiáng)度,可以通過在性生活過程中加快陰莖在陰道內(nèi)的抽插頻率來提升性快感。 2.另外海綿體的充血量會(huì)受到高血糖、高血脂以及雄性激素分泌水平下降等病理性因素的影響。 所以體型過于肥胖或者是有糖尿病、性欲減退的人群可以通過有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來降血糖、降血脂,提升雄性激素水平,同樣也有助于提高海綿體的充血量。