你的肝臟還好嗎？趕快來(lái)看看，你是否有下面這幾個(gè)身體特征吧~滿(mǎn)足5個(gè)一個(gè)，說(shuō)明你的肝臟健康出現(xiàn)了問(wèn)題，需要注意養(yǎng)肝了哦！
1、酒量突然變差
2、酒精肝
3、脂肪肝
4、肝硬化
5、容易過(guò)敏
6、粉刺增多
7、傷口容易化膿感染
8、情緒不佳，脾氣差
9、不明原因的體重增加
10、失眠，或者睡眠質(zhì)量差
11、眼睛酸澀、有血絲、畏光
12、頭痛頭暈、痛經(jīng)、乳腺增生、容易長(zhǎng)痘痘。
13、體質(zhì)變差，易疲倦，常常感覺(jué)體力不支，無(wú)力。
14、起床后感覺(jué)口干舌燥、口中泛苦，口臭，刷牙時(shí)牙齦出血。
15、如果指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷表示毒素在肝臟蓄積。
16、食欲變差，甚至對(duì)于喜愛(ài)的食物也不起興趣，進(jìn)食些許就感覺(jué)飽腹。
自制三款護(hù)肝茶
自制護(hù)肝排毒茶——婆婆丁菊苣茶
材料：野生婆婆丁根莖、歐洲菊苣根莖
功效：護(hù)肝排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，恢復(fù)肝細(xì)胞能力
做法：
①、挖取野生的婆婆丁根，將其洗干凈，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈后切段，蒸煮晾曬致半干后，烘干炒制成茶，備用；
②、將歐洲菊苣根莖，清洗干凈，切丁，然后烘干炒制成茶，備用；
③、將烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
蒲公英，入肝經(jīng)，保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品。歐洲菊苣，我國(guó)從歐洲引入的一種特種食材，也是一種藥食兩用植物，被我國(guó)藥典收錄，中文習(xí)稱(chēng)菊苣。其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。
自制護(hù)肝養(yǎng)胃茶——蒲公英玫瑰花茶
材料：蒲公英根、玫瑰花瓣
功效：護(hù)肝養(yǎng)胃、理氣解郁、消炎去火
做法：
①挖取野生蒲公英根，洗凈，切段，烘炒制成茶，備用；
②野生玫瑰花瓣，洗凈，自然陰干，備用；
③取蒲公英根2g、玫瑰花1g，做成蒲公英茶包即可。
蒲公英具有清熱解毒、消癰散結(jié)、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝和腎的活動(dòng)，促進(jìn)消化。玫瑰花的藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解郁，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂(yōu)郁的功效。《本草再新》：'舒肝膽之郁氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血。'
自制護(hù)肝去火茶——金蒲菊茶
材料：蒲公英、金銀花、菊花
功效：去肝火、清胃熱、排肝毒、防治咽炎、扁桃體炎
做法：
①、挖取野生蒲公英的根莖，清洗干凈，烘干炒制成茶，備用；
②、胎菊花洗干凈，烘干備用；
③、金銀花洗干凈，烘干備用；
④、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g制成金蒲菊茶包；
⑤、每天取一包，泡水代茶飲，可反復(fù)沖泡！
蒲公英被稱(chēng)為天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，并且蒲公英入肝、胃經(jīng)，擅清肝胃熱，并且可幫助肝臟排毒解毒，促進(jìn)其自我修復(fù)；而胎菊、金銀花也是平肝明目、清熱去火、止咳化痰的良藥。三者搭配，可對(duì)肝臟去火消炎起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。
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