之前發(fā)過文章寶寶的飲食情況和寶寶食譜，好多麻麻跟帖都在擔心寶寶吃飯很少，擔心營養(yǎng)不夠呢。
下面我來分享幾樣清單又營養(yǎng)的粥，做法也很簡單的，每逢周末在家?guī)殞毦妥鼋o她吃的哦~
1.基圍蝦粥
材料：基圍蝦，芹菜（取上面一段切成丁?。?，香菇或者蘑菇（切成丁或片），也可適量放點胡蘿卜，這樣葷素搭配，就算不愛吃蝦，這樣煮了粥里面也有營養(yǎng)了哦~
2.糯米南瓜粥
這個我想大家都覺得很平常的，因為一般家里經常會煮的，寶寶多吃五谷雜糧對身體各方面都很好的。
3.肉絲菜粥（或者菜飯）
去菜場買點小細菜，毛白菜都可以。（我和我婆婆都是找那種小攤頭，自己家里種的那種，因為藥水少，如果說葉子很干凈，沒蟲蛀的，那說明藥水的，可以盡量不選）
肉絲我們都是回家自己切的，比較干凈。
4.雜糧粥
去超市買點玉米片，黑米，黑豆（是自家種的）薏米，血糯。超市有各種各樣的，可以適量都選一點。我是洗干凈直接放到電飯煲里面煮的，選中雜糧，可以燒的很爛，完成后加點糖在里面，就OK啦，好吃又營養(yǎng)。糖的話白糖紅糖冰糖任選，對糖沒太講究。
5.皮蛋瘦肉粥
這個也很平常，不過我家寶貝很喜歡吃，每次可以吃兩小碗的。皮蛋我買的無鉛的，但是還是放的很少的，放入肉絲，還有蘑菇。很鮮啦~
我婆婆經常煮爛糊面吃，里面放點蔬菜。有葷湯的話也會葷湯下面條
下面介紹幾樣湯，不過夏天我寶貝都不愛吃飯哇，湯湯水水到能吃掉不少
1.蘑菇番茄
做法：蘑菇切成片或者末，首先番茄切好放入熱油里面炒一下（炒了以后會讓番茄的汁流露出來，味道更好），另起一鍋，水燒開，放入炒鍋的番茄，煮開后再放入蘑菇，可以選擇性的加入一個搗碎的雞蛋。酸酸的，很好吃哦，開胃。
2.冬瓜蝦米海帶湯（我經常做，因為我也愛吃）
冬瓜是解暑利尿的，海帶是補多種礦物質的。
做法也同樣簡單，起油鍋，把冬瓜炒一下，再另起一鍋，水燒開，放入冬瓜燒，燒滾后再放海帶，最后放入蝦米。我還會放點榨菜
3.翁公魚燉豆腐
煮飯的時候把加好作料的魚燉進去，豆腐什么的都在一起。愛喝湯就多放點水，這個就看個人的喜好了。湯一點不油膩，魚肉也嫩。
4.番茄土豆湯
吃慣了油膩可以燒這個調整一下腸胃
做法：同上番茄放油里面爆，然后另起一鍋水燒開，放入番茄土豆，可以再放點點咸菜。
5.豬肝絲瓜榨菜湯
動物內臟可以偶爾吃一次，我家不愛吃絲瓜。有時候換換口味么豬肝蛋花湯。
6.牛骨湯
在天鵬買點牛骨頭回家熬熬湯，可以喝湯也可以下面條吃，不錯的選擇哦~
夏季做菜基本清單為主，所以佐料啥的少放
