請問老師，老年腹瀉如何調(diào)理？
答，張錫純醫(yī)籍里頭提到，一味山藥治腹瀉有奇效，尤其是慢性久瀉多屬脾虛，山藥乃補脾第一品，而且藥食同源，非常安全。
好多慢性久病都可以從調(diào)脾入手，這里跟大家講一個運動療腹瀉的案例，有個讀書人，困于大便不成形，剛開始用蒼術(shù)、陳皮來泡水，有些效果，但不喝又打回原形。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，清氣在下，則生飧瀉，人體清陽之氣升不上來，就表現(xiàn)為腹脹拉肚子，這時用蒼術(shù)、陳皮、羌活，可以升脾胃清陽，所以有效，但為何停藥后又反復(fù)呢？
以平時少發(fā)汗故也，發(fā)汗是最大的升陽，所以這讀書人養(yǎng)成每天一小時的運動，讓身體微汗后，腹瀉就徹底根除了，從中可見，身體不是有什么頑固的病，只是水液分布不均而已，通過運動把腸管里的水液提取上來，以毛孔發(fā)汗的形式排出體外，馬上腸管干爽，大便成形。
所以藥物沒法治好不愛運動的腹瀉患者，沒有一個長壽健康者是懶漢，對于老年人來說，也是這樣，大活可少干，小活不停干，常保微微寒，腹腸自能安。
同時運動還有一個作用，他讓你思則氣結(jié)，思慮過度的問題解除，所以腦力勞動者，如果沒有通過運動來去化解，看電視手機過多的人，沒有通過運動來去轉(zhuǎn)換，久了就一定會生病，勞逸結(jié)合，文武兼修，才是長久。
老師我想請教您一個問題：我們中國一年是有四季的，但像那些泰國越南等熱帶國家是只有夏天的，那么他們是如何進行秋收冬藏的？
答，所以溫帶地區(qū)的人有福報啊，我們是身在東方之國，中土難生，應(yīng)該惜福，大家在這么好的環(huán)境條件下，如果身體還出問題，那就說不過去了。
大家可以更惡劣的南北極或赤道去，極寒極熱，就知道我們活在中國是多么地幸福，當(dāng)然熱帶地區(qū)不是說沒有收藏，每天也有四季，白天屬春夏娃，晚上歸秋冬，萬物動則春夏，靜則秋冬，動則生發(fā)，靜則收藏。
還有念頭上也有生滅動靜，一念妄動即浮躁，一念靜定即安寧，大家看，為什么好多長壽的人在高山，浮躁的少，靜定的多，諸葛亮講，寧靜以致遠。
靜得下來，生命壽年才長遠，但熱帶地區(qū)也有高壽者，這些高壽者都屬于靜定的人，大家看新加坡的許哲女士，一百多歲，還照顧七八十歲的老人幾十個，為何人家壽命長，而且歡喜呢？心很少妄動啊！
心不妄動，生命能量就消耗得很少，命數(shù)就延長，壽命還不是看你活在哪種地方，也不看你處在什么環(huán)境，最關(guān)鍵是這個心有沒有妄動，如果你在溫帶地區(qū)，四季如春，照樣熬夜打麻將，心動蕩不止，你照樣沒有好臉色，因為你沒收藏好，所以這時代研究環(huán)境的生長收藏，不如研究心念的生長收藏對人幫助大。
老師嗎，現(xiàn)在肺癌腸癌的病人很多，您說薏米特別擅長把肺腸的息肉包塊分化掉，請問用量大概是多少，和哪些中藥搭配，多謝！
抱歉，閱讀不仔細，是和山藥搭配，如果正氣足，薏米可以用到多少克（廣東地區(qū)）。
答，薏仁是藥食同源之品，廣東人用半斤一兩來煲湯，全家人喝，也很自然。
對于不同體質(zhì)之人的肺部癰腫，或腸道積滯，需要搭配不同的引藥，肺部的引藥是桔梗、蘆根，腸道的引藥是雞矢藤、山楂等，但不可以純粹地去消積，還得扶正。
古代的醫(yī)家，最后都會認識到這個問題，正勝則積自除，山藥是在扶正，好多老慢病到后期，都要用到平和的健脾之品，所以藥膳至關(guān)重要。
我們講到薏仁時，提到是一種淡泊的生活，端正一種生活習(xí)慣，就是在端正疾病，修正一種觀念，就是在修正病疾，這是我們在《藥性賦白話講記》里的借藥來講養(yǎng)生之道最重要的核心思想。所以藥淡泊人不淡泊，又怎么能將病邪淡滲走？
用薏仁之秘訣，不在于在比拼誰用的劑量大，在于什么？在于誰能將生活淡泊下來，萬病之毒莫毒于濃，濃于飲食，肥甘厚膩，得三高病，濃于名利，急功近利，得心腦病，濃于酒色，縱欲無度，得肝腎病，濃之為病，唯一字可解之，曰淡而已。
一生淡泊養(yǎng)心機??！
我們在山里研究得出結(jié)果，藥物食療要配合行為跟心念，這幾個力量同時往一處使，把病推出去的速度就像箭一樣快。
就像拔河一樣，每個力量往一處使，一下就拔過來了，如果藥物要把邪氣淡滲出來，而你又不忌嘴，肥甘厚膩，管不了自己心念，醉情酒色，這都是藥物的阻力，這樣用藥就等于藥物跟不良習(xí)氣在拔河，他們在拉鋸。
人呢，就成為鋸子下面的木頭，拉來拉去，藥源性疾病就越來越多，結(jié)果大家不死于疾病，卻死于藥毒。所以明白這個道理的人，都應(yīng)該知道藥物不可輕用，好像兵法上講，用兵不可輕用一樣。
老人腸胃出血，吃不下去東西，內(nèi)服云南白藥，嘔吐不吸收，請問老師怎么辦？
答，今年過年后，碰到一大批患者都是吃傷后感冒或胃腸炎的，本身過年興奮，有連續(xù)看電視很損精神，晚上覺還沒睡好，結(jié)果吃些難消化的，都消化不了，看到食物都不想吃了。
特別人在缺乏休息的情況下，抵抗力是直線降低的，好多突發(fā)病，你去觀察，前面病人都有透支身體，勞倦過度，或飽食，脾胃一傷，百病叢生。
這段時間只有清淡米粥，或山藥粥調(diào)養(yǎng)，不可以掉以輕心，這就是年后，節(jié)后疾病綜合恒。
有其是熬夜疲勞，又吃了酒肉后不消，大便一秘結(jié)，小便一黃赤，炎癥就上來了，所以最近碰到不少不想吃飯的人，這時怎么辦？看到食物都想嘔吐，小柴胡加蘆根、連翹。
總之人越疲勞，越要吃得少，拼命吃沒有不吃傷的，吃傷后不是感冒疲倦，就是多痰咳嗽。
兩位老師，寄出一件紅棗，按照廣東省廣州市收書地址發(fā)的，不知道有沒有揭陽的收貨地址，先發(fā)一件請查收。楊欣
吃緊急避孕導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)了怎么辦好？會自身恢復(fù)正常嗎？
老師經(jīng)常提到要運動，要怎么運動最好呢？
答，感恩楊老師，大家千萬別寄這些食物過來，山里食物都有余了，吃不完，再次感恩楊老師。
楊老師是去年《藥性賦》班最認真學(xué)的，十五天內(nèi)不僅完成溫性藥的學(xué)習(xí)大綱，還把《跟師一日一得2》看了。
她說，心腦血管科里頭，有不少問題，中醫(yī)可以解決，真正的西醫(yī)不僅不排斥中醫(yī)，還在取中醫(yī)之長。
我們笑笑說，將來弘揚中醫(yī)，有一大部分力量，是西醫(yī)學(xué)中醫(yī)的人才，因為他們在臨床上就能夠看到中醫(yī)的優(yōu)勢。
關(guān)于身體內(nèi)分泌失調(diào)，可以靠規(guī)律的運動鍛煉來去平衡，我們碰到有幾例嚴重內(nèi)分泌失調(diào)，靠藥物都很難協(xié)調(diào)過來，結(jié)果靠運動鍛煉恢復(fù)了。
怎么運動鍛煉？這里頭要講到運動之道，運動有五個層次，微通、小通、中通、大通、極通，一個徒步可以鍛煉五個臟腑，怎么鍛煉五臟呢？
比如脾臟虛的人，走路宜緩，和緩能養(yǎng)脾，肝臟郁的人，需要適當(dāng)快步走，才能達到疏肝解郁的效果，像急行軍那樣，如果體質(zhì)還可以，需要聯(lián)系沖刺，但不要過度，提速一百米左右可以歇會，反復(fù)地沖刺，以自己體力為度，不要搞太累，能耐受就行，解郁比玫瑰花橘葉茶效果還快。
魄力不夠大，肺氣不足的人，要學(xué)習(xí)挑山夫，需要負重，像以前玄奘去印度取經(jīng)，在出發(fā)前，他都經(jīng)過嚴格的訓(xùn)練，翻山越嶺，負重背包，快速穿越障礙，以及沖刺訓(xùn)練，還有耐饑渴訓(xùn)練，這些都是背后大家很少關(guān)注的，不知道輝煌的取經(jīng)歸來，那里頭不僅憑精神意志，還有依靠嚴密的訓(xùn)練方法。
在山里短氣乏力，肺氣不足的，先由擔(dān)空桶開始，按照少林寺練功心法，循序漸進，從挑一勺水，到兩勺水，到三勺水，每一周增加一點，結(jié)果兩桶水挑滿，上陡坡臉不紅，氣不喘，不知不覺，你就告別了肺虛氣力不足，沒有魄力。
所以我們這時代，既需要能臨證開方治病的醫(yī)生，也需要能夠修證的醫(yī)生，還需要有教學(xué)的醫(yī)生，醫(yī)學(xué)分為三大體系，臨床醫(yī)學(xué)，修證醫(yī)學(xué)，還有教學(xué)醫(yī)學(xué)，這三大體系都是相互促進的，我們現(xiàn)在更需要一批人站在修證醫(yī)學(xué)的高度上，把身體鍛煉得棒棒的，然后出來弘揚中醫(yī)，弘揚中醫(yī)的人，自身的身體需要不斷提高，身體是革命的本錢。
我們現(xiàn)在好多人忽略了，靠鍛煉可以治病這條途徑，九成以上的人都以為生病只能靠吃藥，他們不知道藥是一陣子，練是一輩子，但訓(xùn)練不是簡單跑步機上奔跑，它都是有理論有方法的，有目標(biāo)，有原理的。
所以接下來要建立運動鍛煉體系，這就不是簡單的提提生命在于運動這健康口號了，是要通過跑山、徒步或負重、穿越，達到切實解決問題的效果，實現(xiàn)每天鍛煉一小時，健康生活一輩子的偉大目標(biāo)。
而鍛煉過程中，最怕就是三日打魚，兩日曬網(wǎng)，最怕的是操之過急，反傷身體。
那如何鍛煉腎呢？腎的運動屬于耐久的，所以大穿越是練腰腎的，腎為作強之官，腎氣足才能走遠，所以通過緩慢持續(xù)走遠來提高腎氣。
那如何煉心呢？心是利他禮讓的，源源不斷把血泵出去，所以自私的運動強不了心，無私的利他公益的運動，會讓心臟更強有力地活動。
這也是鍛煉五臟里頭最難的，而且效果也是最徹底最大的，所以要利他的運動，真正使運動價值升華。
比如環(huán)保，撿垃圾，替地球母親洗臉，還有布施醫(yī)藥，以及清掃公共場合，舉手投足，能做到的，都努力做到，這是對心臟最好的鍛煉。
所以根據(jù)不同臟腑的需要，我們運動會有不同的時間頻率，方式，方法，以及心法，這是一整套嚴密的修煉體系，靠這樣修煉出來的人，那可不是簡單的身心健康，簡直是武功高強。
高血壓應(yīng)該吃什么藥？
答，高血壓前面多次講過，利尿可以降壓，通便可以降壓，疏肝可以降壓，重鎮(zhèn)平肝可以降壓，清熱可以降壓，甚至補腎可以降壓，有人就很奇怪，補腎怎么降壓，腎虛則受納功能減退，腎充實則受納加強，氣血不往上沖，當(dāng)然柔肝也可以降壓，寧心安神還可以降壓，有人失眠后血壓波動大，把失眠治好，壓力就緩解了，就比如一個天麻鉤藤飲，里面既有平肝降壓，還有重鎮(zhèn)降壓，清熱降壓，補腎降壓，安神降壓，利尿降壓。
去年一個高血壓嚴重，吃了補藥后流鼻血的患者，就用天麻鉤藤飲加大黃，降壓加引氣血下行，一百八的壓力，三劑藥后降為一百三，可見高血壓的患者，不可以輕易用補藥??！要慎重。尤其是體內(nèi)痰瘀比較多的，一補就堵，一堵壓力就增大。
好像我們澆花把水管頭一折疊，管口對接那里，水壓增大，就脫落開來噴水，所以不少高血壓腦溢血的患者，務(wù)必保持心情調(diào)暢，勤于運動，飲食清淡，不然一個堵塞就腦溢血了，中風(fēng)就出來了。
同時高血壓的患者，在心性上要遠離心高氣傲，要除掉固執(zhí)的一面，越高傲固執(zhí)叫硬頂，越是硬頂，血管越硬化，越僵硬，所以沒有什么比動氣固執(zhí)升高血壓來得快。
人在平時血壓是平常，一斗鬧，面紅目赤，血壓就往上飆，所以戒嗔怒很重要，高血壓的人要謙虛謙卑，這叫高者卑之，高下之相傾，保持謙卑，向人學(xué)習(xí)，隨遇而安，各種高血壓癥狀，比如耳鳴眼脹頭暈，都會相對減輕。
你好，我有個同事回家過年的時候喉嚨就發(fā)炎，當(dāng)時說不出話來，她在家就看過兩次西醫(yī)，打了兩次針也吃了藥，這個禮拜下來深圳上班又打了一次針，但是還沒好，還是咳嗽。
我奶奶也老是咳嗽，平時也沒什么事，但是一咳嗽就咳個不停。請問有什么方法能醫(yī)？
答，現(xiàn)在好多人過年是好事，卻過出病來，為何？過度了，人家常問，生命要注意什么要忌什么？《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們生病起于過用，任何東西都要保持中道，要忌過度。
這個年后，感冒咳嗽的病人真多，好多看到食物都不想吃，甚至嘔吐，脾胃已經(jīng)被你吃傷了，好多孩子吃了大量糖果，這些糖果粘膩像膠一樣，粘在腸壁上，腸道既吸收不了，又排不出去，在那里占地方，身體營養(yǎng)就不夠，精神就憔悴。
所以這叫因積致虛，虛則百邪來居，這樣吹一陣風(fēng)淋一場雨就好容易生病，為何好多感冒用消炎藥連標(biāo)都治不了？因為炎癥只是枝葉，你長期熬夜，休息不好，或舟車勞頓才是根本，過年好多人覺都沒睡好，加上大魚大肉，堵在腸胃里，你雖然用了消炎，這叫爐煙雖熄，灰中有火，沒有把這些爐灰清走，它又慢慢再度燃燒起來。
結(jié)果一個感冒就變成慢性胃腸炎了，今年碰到好幾例都是這樣，吃香連丸都沒有用，醫(yī)圣的方子都救不了飲食不節(jié)的人。
那該怎么辦？寧可食淡茹蔬，使體暫虛邪易出，乃為愈病延年之術(shù)，這個身體沒有靠一段時間清淡飲食吃素的話，這些邪氣淡化不出來，尤其是感冒期間，油垢吃得越多，堵得越厲害。這都是拿著好營養(yǎng)白白送給敵人病氣，在中醫(yī)上叫做戀邪，粘膩之物，高營養(yǎng)的，比如雞蛋牛奶，海鮮難消化的，會把邪氣綁得嚴嚴實實，難以排出身體。
而老年人呢？老年人飲食有三字訣，要緩軟暖，緩慢地吃，這些煮爛柔軟的湯粥養(yǎng)胃，要溫暖的，熱氣騰騰的，小口小口地喝，把身體暖起來。
治療一些老慢咳，我們常用六君子丸打底，培土生金，配合些通宣理肺丸，宣通肺部氣機，效果還不錯，有些有口苦咽干咳嗽的，用小柴胡湯加枳殼、桔梗、郁金、菖蒲也挺有效果，晚上咳厲害的，加點當(dāng)歸，咳入血分，當(dāng)歸也能潤肺，使氣更順，也取其血通利，痰水易出之意。
