要理解“道法自然”的思想就必須還其理論。原文是這么講的:“人法地，地法天，天法道，道法自然”。老子在研究自然宇宙中，發(fā)現(xiàn)了創(chuàng)造、支撐、主宰整個世界萬物，盈虛消長的總規(guī)律，用老子的話叫:“吾不知其名，強(qiáng)名曰道”。
現(xiàn)在我們知道什么是道，就有了繼續(xù)往下的基礎(chǔ)。那么這個“道”是怎么來的，我們要怎樣認(rèn)識它。老子告訴我們從身心上”致虛極，寧靜篤”才能心無旁騖，追本溯源，探究真理實(shí)象。從而達(dá)到身心回皈本源融入自然，升華到“天人合一”的境界。才能了解生命的真正價值，才知道我們從哪里來又將往哪里去的終極考究。讓我們在有限的生命里觀察自然、了解自然、效法自然，活出自我本該有的精彩，這才是老子“道法自然”的真正思想。
