越吃越瘦，還真是好福利，夏日將至，胖MM可就煩惱了，今天小編就給你介紹以下幾道食品，沒有高卡路里，只管盡情解放你的嘴，放開吃。
清炒香菇芹菜
食材 ：香菇、蒜、油、西芹、糖、胡蘿卜、鹽。
1.香菇、西芹洗凈切條，蒜壓碎、胡蘿卜切絲。
2.熱鍋爆香蒜末，放入香菇芹菜胡蘿卜翻炒。
3.翻炒至顏色變艷色，即可放入調(diào)料，出鍋。
洋蔥拌木耳
食材：干黑木耳、鹽、生抽、陳醋、紫皮洋蔥、糖、香菜、香油。
1.黑木耳泡發(fā)洗凈，撕小朵。洋蔥切片、香菜切段備用。
2.水沸開丟入黑木耳焯下，撈到里涼水過一下，然后瀝干。
3.將黑木耳香菜等放入一大盆，添加鹽、生抽、糖、陳醋和香油拌勻即可。
脆皮豆腐
食材：豆腐、麻油色拉油混合適量、辣椒、太白粉、醬油。
1.豆腐吸干水分、切成四方型，然后刷上一層混合油，刷完了在沾一層太白粉。
2.放入烤箱，200度烤25~30分鐘。
4.油刷多會更酥脆，豆腐含水分越少烤得越快。
5.烤好就著醬油或者蒜蓉、香菜、辣椒調(diào)味都很不錯。
腌篤鮮
食材：春筍、咸肉、蔥花、姜片、鮮肉、料酒。
1.春筍去殼，切成滾刀塊。鮮肉，咸肉洗凈切塊備用。
2.把鮮肉、咸肉、春筍塊加清開水、姜片、料酒大火煮開，轉小火慢燉一個鐘頭。
3.煮到湯色乳白，肉酥筍香時，撒點蔥花就出鍋啦~
鮮榨玉米汁
食材：甜玉米、清水。
1.玉米粒掰出洗凈后，放入豆?jié){機加清水，按五谷豆?jié){鍵啟動。
2.榨好的玉米汁，可酌量加些蜂蜜牛奶，喜歡甜的還可以放點白糖。
好吃還不賴，減肥也要適度，吃還是要吃的，不然身材是變好了，腸胃可就。。。。。
當然，小編在這邊還是要提醒大家，減肥還是要運動與食物配合效果更好噢。少鹽少調(diào)料的煮來吃會效果更佳!
